Во ун диета има и пици и месени работи и леб во денот за тестенини а + и благо има навечер, овдека нема тоа, исклучиво варени макарони или шпагети и благо ни под точка разно. и таа глупост од ВОДЕН ДЕН ја нема. Верувајте дека се ослабува сите што почнаа да ја држат имаат диета, ама конкретно вака како што ја напишав.
Во ун диета има леб , супа, замена со млако или јајца или сирење наместо месо, и пици и месени работи и леб во денот за тестенини а + и благо има навечер, овдека нема тоа, исклучиво варени макарони или шпагети и благо ни под точка разно. значи само она што го напишав во списокот погоре, и таа глупост од ВОДЕН ДЕН ја нема. Верувајте дека се ослабува сите што почнаа да ја држат имаат диета, ама конкретно вака како што ја напишав.
Пред две години ја држев во времетраење од три месеци. Јас не бев дебела, онака средна, ослабев 8-9 кила и до ден денес сум иста од тогаш, со тоа што продолжив да не ги мешам јадењата, т.е. кога правам ручек -месо, правам поголема количина месо и повеќе салата, но никако компир или ориз ( комбинацијата дебели). А другарка ми која беше покрупничка од мене ослабе 20 кила за 3 месеци, од 80, сега е 60 и изгледа супер. Најважно е што нема ограничување на количината на јадење, значи ако јадеш манџа, јадеш колку што сакаш, може и две тенџериња ако сакаш и ако можеш да ги изедеш, само со додаток свежа салата и БЕЗ ЛЕБ. Исто и со месото, може да јадеш буквално колку што ти се јаде, ама само месо и салата, без леб. Верувај дека делува, дури и ке се чудиш кога ќе видиш дека слабееш, а никогаш не си гладна Единствено најтешкиот ден е овошниот ама мораш да стегнеш заби и да го издржиш бидејќи наредниот ден после овошниот кога ќе станеш сабајлето извагај се и ќе има насмевка на твоето лице. Ако има потреба ке ти ја напишам точно диетата.
Нема пауза,, кога завршува овошниот ден, одма другиот ден е месо. Секој ден појадокот е две овошја (освен банана). Ручекот и вечерата се исти во денот само што за вечера јадеш двојно помалку. 1 ден (ручек и вечера)- месо колку сакаш варено или печено со салата свежа (пилешко, телешко или риба е пожелно, но може и свинска кртина која нема мрсно). 2 ден - манџа посна (грав, компири, грашок, боранија, ориз...) каква сакаш и колку сакаш и салата свежа. 3 ден- тестенини без јајца само со зачини(сол вегета оригано буковец) без сирења, кечапи и сл. Во овој ден нема салата, се јадат само тестенини и пожелно е да бидат посни, од тие без јајца. 4 ден цел ден овошје (во овој ден дозволена е една банана). И така ги вртиш овие 4 дена, пијалоци - вода, цеден сок без шекер (пример лимонада) и кафе без шеќер и кисела вода колку сакаш. Месниот ден може да се замени со варени јајца ама ако јадеш јајца за ручек и вечерата треба да е јајца. Нема ограничување на јадењето, во денот можеш колку сакаш да јадеш ама од овие јадење и најважно да не ги мешаш деновите. Пример ако огладнеш во било кој дел од денот, јади го тоа што ти е пропишано за тој ден. Ако си љубител на благо одвреме на време може лажиче мед. И ако ептен не можеш да го издржиш овошниот ден, ако си приморана да прикаснеш нешто друго, тоа нека биде свежа салата (зеленчук), но тоа во исклучителен случај бидејќи овошниот ден е најважен. Со среќа! Информирај ме кога ќе помине една недела
Девојки јас од денеска ја почнувам диетата на Жан Митрев по препорака на друг доктор кој ми ја даде поради апчинја кои ги пијам...Има ли некој што ја држи сега да ми прави друштво...А и да ви кажам дека одкако ке ја завршам оваа 3 недели одма после незе ми даде и друга кој морам да ја почнам веднаш по оваа и таа 3 недели па пак ова и така наизменично....
Дали ќе сакаш да споделиш со каква терапија се препорачува, т.е кои апчиња ги пиеш? Која диета ти ја препорача после оваа на ЖМ??
имам само пофални зборови за диетата..еден период ја држев,и навистина ослабев.. по завршување на диетата,немав мн апетит за леб,благо,газирано и сл.. ја препорачувам
Мора и ја да ја почнам. Слушнав дека била ефикасна. После матурата почнувам, оти сега имам страшна потреба за благо
Јас ја почнувам од утре Wish me luck И да прашам, бидејќи сега нема портокали, може ли за ручек некое друго овошје освен банана нели?
и јас ја почнав денес па ќе ви пишам во петок резултати. наместо портокал земам праска нема портокали сега. И наместо телешко месо го заменив со пилешки гради,од телешко ми се гади.
Еве драги мои јас вчера успешно ја завршив целата значи 3 недели... Е сега вака имав и пропусти некогаш се случуваше да не ја изедам вечерата,сирењето го заменив со кисело млеко кое бај да веј нечу више у живот да га видим во слободните денови знаев и да ја претерам али леб не каснав воопшто 6 месеци ми е исфрлен од исхрана...Е сега за килограми не знам да ви кажам точна бројка пошто сите ваги на кои се качив покажаа различно а сопствениците се убедени дека баш нивната е точна...како и да е некаде околу 6 кг...Значи не ме интересираат бројките доволно беше вчерашната реакција на другар кој последно ме виде ден пред да ја почнам диетата...вчера кога дојде да ме собере пред зграда излезе од кола и 15 минути викаше боже колку си ослабена боже!!!!Ете тоа ми беше доволно типот и не е баш некој умилкувач и што и да е ќе ти го плесне во лице...така да задоволна сум Е сега од денеска нова онаа 20 дена 8 килограми,нели ја има во повеке варијанти а мојата е 24 дена... Некој погоре ме праша каква терапија...па сум под хормонска терапија и баш ради тоа ги држам диетиве...сеа и не дека јас сум некоја витка па само ради тоа...ми треба симнување на едно 15тина кг Извинете за долгиов пост тоа е тоа диетава на ЖМ искрено ја препорачувам тешка е ама се исплати...Среќно на сите кои ја почнувате,слободно прашајте се што ве интересира...поздрав
Ако не јадеш портокал можеш да го замениш со јаболка или круша но во никој случај банана или грозје но ако јадеш а чисто онака сакаш да го замениш мислам дека не би ти било од корист Јас искрено сум презадоволна :up: изгубив 3 килограми за една недела а не очекував до толку негативни коментари П.С. секогаш јадете ги по ред оброците Good luck!
