Jas od denes ja pocnuvam dietava Ako ima nekoj sto ja drzi neka spodeli da ni bide polesno Inace odamna ja imam drzeno ama ne ja izdrzav do kraj.Sega ke bidam uporna i ocekuvam dobri rezultati.Srekjno feminki na site sto ja drzite !
I samo edno prasanje devojki: Kolku vreme treba da pomine od zemanje na edna namirnica do druga? Jas praktikuvam okolu 5 min
Јас втора недела ја држам, првата ослабнав 2кг оваа утре одам на мерење. И си јадам се по ред со паузи во зависност од тоа колку и како сум гладна. Првата недела си прекршував но се изненадив а вторава ја држам се такс по ред и едвај чексм утре да се измерам се чувствувам озлабено
Јас ја држам редовно диетава кога ми треба некое килце минус. Од утре ја почнувам пак. До скоро се хранев по хроно диета но изгледа не му одговара воопшто на мојов организам, наместо да слабеам јас си се здебелив. Не е лесна, и немојте да се впуштате во потешки физички активности затоа што не е пребогата со јаглехидрати па може да почувствувате константен умор и вртоглавици ако вежбате интензивно додека ја применувате. Пијте повеќе вода помеѓу оброците да не чувстувате толкав глад.
Со шѕо може да се замени месото или може да се прескокни? Дека желудникот не ми реагира баш најдобро на телешко
Devojki jas od denes ja pocnav dietava, dali ima nekoj koj ima dobro iskustvo? Jas imam 20 kg za simnuvanje, no sega prvo sakam da ja drzam ovaa a posle ke si prodolzam so rezimot spored koj oslabev minatata godina 10 kg bez da gi vratam. Bi bilo super dokolu nekoj dade pozitiven feedback, za malku motivacija
Zdravo, jas pred ovaa dieta ja drzev undietata 1 mesec no nemav nikakov rezultat duri se zdebeliv, dietata ja pocnav so 63kg posle 1 mesec tezev 63.4kg. Zatoa ja prekinav i ja pocnav ovaa na Zan Mitrev. Sakam da izgubam 3-4kg, visoka sum 175cm. Mozebi deka se vo prasanje malku kg pa slabeenjeto potesko odi, ke vidam kako ke odi so ovaa dieta. Inaku undietata e za luge koi imaat + 15kg, mene toa sto e predvideno vo taa dieta mi e premnogu hrana, jas i taka ne jadam mnogu zatoa najverojatno se zdebeliv... sekoj 3 den testo se jade plus za vecera imas blago (2 parcinja torta i zadolzitelno 1 red cokolado). Zaradi ednolicnata ishrana ocigledno jadev i poveke otkolku sto inaku bi jadela. So kardioloskata dieta sum 2 den, sega za sega sum ok, ova ne e voopsto malku hrana, pa ke vidime... Plus dietava se drzi samo 21 den od koi 6 mozes da jades normalno. Ok, ke vi pisam dali kan mene ke ima efekt, ke se meram vo petok, ili uste podobro vo ponedelnik posle 2 ddna pauza, pozz
Имаш многу за симнување почни уште сега да трчаш. Не ви требаат којзнае какви диети за слабеење само многу физичка активност и да пиете 2+ литрa вода дневно. Знам дека е полесно да се каже отколку да се направи. За 3 до 5 илјади денари можете да си купите собен точак и да се утепате од “возење“ и на тој начин да се одржувате во топ форма. Алтернативно можете да одите во теретана или фитнес. Никогаш не сум бил фан на диетите од причина што ги сметам за “мрзливо“ слабеење. Легаш и губиш кила, кај го има ова, само со диетата на Жан Митрев претпоставувам. Додека тоа задниче не го испотите убаво од вежбање не очекувајте магично слабеење. Еве ви најдобра мотивација: just do it!
сакам да прашам за ручек-вечера од овие наведените треба да ручаме или да избереме едно од наведените
Утре почнувам. Држев УН , но ми останаа уште 4-5 кг за губење , а со УН закочив на одредена килажа и ни да мрднам надолу Прашањето ми е: Дали можам да си продолжам со трчање? За тие што ја држеле- дали се губи сила и сл. Фала однапред
Od utre povtorno pocnuvam. Pred dve godini ja drzev i simnav okolu 5 kg bez nikakvo vezbanje. Definitivo e edna od najdobrite dieti sto gi imam drzano. Cesto pati mi se desava da sum na nekoja dieta i da sum gladna i gladna a nema nikakov efekt. EVE duri posle 2 god mi se vrati starata kilaza so netrpenie cekam da pocnam povtorno
Здраво девојки, нова сум на форумот и се надевам дека убаво ќе се дружиме. Сакав со вас да го споделам моето искуство со Медицинската диета,со која пред две години изгубив 8 килограми.Сега планирам од понеделник пак да ја почнам и искрено се надевам на подршка
Речено-направено од денеска ја почнав диетава, прекрасно се чувствувам.Заборавив да се мерам но и тоа ќе го направам утре, за да ја знам стартната тежинапа ќе ве известувам за резултати
