Околу 10 часот јадам овошје. Околу 14 часот киселото млеко и околу 18 часот салатата или тоа што е пропишано во диетата. Мислам дека првата недела се губат само течности, додека во втората почнуваат мастите да се топат. Ќе ве известам во сабота колку сум помалку.
Не е поентата само во калориите, диетата е брилијантно осмислена. Пример, општо е познато дека комбинацијата на месо или јајца со киви, портокал или цитрон ги топи маснотиите, што не важи за другите овошја. Месо прво, па потоа домат, помалку чувствуваш глад. Доволно протеини, доволно витамини итн. Лубеницата е одличен детоксификатор, ама лично кога вечерав само лубеница, се здебелив, кога ја земам наутро немам проблем. Доручекот се влакна, за прочистување одлични. Ручекот и вечерата треба да бидат протеин со зеленчук и тоа е така во речиси сите диети. Јас долг период не конзумирав млечни производи (7 години, поради автоимуно заболување) и првите години се беше ок, но последнава година-две само од свежо овошје и зеленчук почнав да се дебелеам. Организмот се навикнува. Станав очајна. Последно, кога поминав 3 дена само на сок од портокал, цитрон и лимон, а вагата не мрдна ни грам, паднав во очај. Така се нафатив со оваа диета. Килограмите се намалуваат секојдневно од 500 гр-1 кг, и презадоволна сум, а не се плашам дека ќе му наштетам на срцето бидејќи сепак има зелено светло од наш еминентен кардиохирург (има доволно протеини), но за разлика од Аткинсовата (која е опасна затоа што организмот може да падне во кетоза) има и доволно влакна. Само ради млечниет производи, нема да смеам долго да ја држам. Со среќа на сите
Jas mislam deka nema vrska vo kolku sat jades zavisi vo kolku ke si stanes i legnes pa taka rasporedi si gi obrocite. Inaku jas imam citano od eden do drug obrok najmalku treba da ima rastojanie od 5h .
Хелооу гирлс Еве 2 ра недела 4 ти ден праска и двопек тајм. Вторник и среда ми беа пауза зошто бев на пат и неможев да го јадам пишаното, но не јадев којзнае што 1 парче пица а наредниот ден пуканки од синеплекс тоа беше се, затоа викендот нема да имам пауза, ама некако мислам дека нема баш којзнае колку да ослабнам губам надеж (иста килажа сум од старт 73,6). Јас ке ја изджам ич не ми е тешка ама ке видиме Планирам од кога ке ја завршам да ја почна УН диетата мн ја фалат. BTW еве ви табела на калории за овошје
Денес за доручек парче двопек и диња. Кгр -3 ама ќерка ми синоќа ми рече дека сум намалила во обемот на шќембето. Јухуууууууууу колку се израдував. Одиме понатаму без паузи, немам некоја прослава викендов, а и излегување ќе избегнам за пуста згодноќа.
Jas poranonja drzev i ne nadev pas tuka kako pisuva i imase efekti. Isto i sega ke pravam taka. Ke jadam praski ili nektarini i ke jadam pilesko namesto telesko.
И јас не се држам до пропишаново, па осеќам дека почнуваат резултатите со нецели 2 недели и со отстапки.Пример на работа сум до 16,30 и околу 14 ми е ручекот.Секој ден ми е кисело млеко и јајце или парче двопек. Навечер околу 21 часот многу ми се јаде па земам лубеница. И така. Намирниците што се во диетава се концентрирани на протеини со мало количество на јаглени хидрати.
Диеталкиии! Јас сум опуштено вчера и денес. Реков и викендов ќе сум на режим ама не може. Инаку во обемот имам намалено шкембето осебно, килограми малку ама обемот јеееееееее. Продолжувам утре пак, месецов така ќе биде ќисело млекце, овошје и зелка салата.
Mene mi e cetvrti den ama koga sum gladna znam da zemam nekoe ovosje. Neznam dali sum namalila nekoj kg ama ke se meram po 15-ot den.
Крај за мене со диетата... Вчера како сум изгубила свест во сред кафич на кафе, така што никогаш не ми се случило... Продолжувам со нормално јадење и спорт, поздрави и препораки да не ја држите оваа диета
Јас ја почнувам 3-та та недела и ок ми е. Најверојатно на секој организам различно делува. Во кгр одвај -3. Имам малку за симнување тоа ќе да е.
... i jas isto so kg od 75 na 72, se ubavo ama ne vredi bas za mene, bev i vikendot na dietata, plus trcanje i tenis i koga otidov na kafe me obli ladna pot i padnav ko sveka prv pat sum na dieta, slabokrvna sum, podobro bi bilo na nutricionist pa da mi kaze sto treba da jadam sto ne, zosto nemoze dieta bez spot a i sakam sport
Јас викенди не ја држам ама пак пазам, леб воопшто не јадам. Земај дополнително некои витамини ептен ќе си ја ослабеш крвта. Сепак мислам дека диетава е за многу дебели, а не за некој што треба да симне 5-7 кгр.
Чук, чук има ли некој!? Пред месец дена не можев да влезам во едни панталони, а денес комотно си ги облеков. Продолжувам до крајот на месецот. Здравје.
I jas vcera izlegov i tolku od Dietata haha ama deneska pak se vrakjam ne e stresno eden dan samo ne i sekoj den toa bi bilo strasno
Zdravo! Ja imam drzeno21 den dietata vo maj mesec godina od koja oslabnav 5 kila Megjutoa sakam uste pet kila vie koga ja pocnavte dietava (datum) i kolku ste oslabnati?Imave odredeno vreme za jadenje?I dali ima efekt .Fala mng odnapred
Ги замолувам администраторите да го променат насловот на диетава.Оваа диета не е на Жан Митрев докторот официјално го има кажано тоа.
