Jas ja drzam momentalno.meseci pazev na izhranata i gram nemav mrdnato,prvite 5 dena oslabiv 2kg.pauza pa prodlziv.ke ja drzam duri ne oslabam uste 5kg. Ke pisam kako so rezultati.
Eve veke mi e 8mi den bez pauza,so -4 kg i po 1cm vo obem.vaka mozi ne se mnogu kilogrami ama jas sum presrekna.uste -2,3 i dosta se.
Mi treba dieta bez da konzumiram meso posto ne sum ljubitel na mesa i ne jadam..ako mozete kazete mi...
Јас ја почнав од вчера денес ми е втор ден и веќе вагата ми покажа 1 кгр помалку се надевам ќе симнам барем до 8 кгр за 3 недели
Да да уживај. Јас 5 симнував за толкав период, ама си ја држев и 4 недели за повеќе килограми 6-7. Пр. обично имав 70-71 слегував на 65-64-63. Вчера ја почнав за прв пат УН Диета па сега да видиме
Па добро и ти си симнала и јас планирам да ја држам 6 недели ама со по 2 дена пауза ти дали правеше пауза од по 2 дена и ако правеше што јадеше
уф трет ден и веќе умирам за јадење но се трудам да издржам ако има некој што ја држи во моментов нека пише како се справува со гладта.
Јас тие два дена јадев се само внимавав да не е многу мрсно и количински за да не ми се слоши или нешто да ме боли желудник евентуално. Но немав такви проблеми ама за секој случај внимавав, А прво јадев торта, благо мммммммм. Затоа и четири недели ја држев. Мислам дека после диетата ако внимаваш колку толку нема да ги вратиш килата. Еднаш цела година не се здебелив воопшто. Но лани ите како ги вратив ама многу јадев и навечер касно и калорично. За време на диетата јас строго се држев без никаков додаток. Месото го сецкав на ситни коцки и го варев со 1 морков и малце кромитче и вегета како за супа.Го подготвував целото наеднаш и си јадев сите 3 дена од тоа како супа значи.
Нешто слабо ми оди до денес само 2 кгр а 1 кгр го симнав уште првиот ден и од тогаш стагнирам сега се мерев 2 кгр вкупно ама не се откажувам за ќе одам до крај
Оди до крај тогаш највидливи се резултатите. И освен тоа веднаш поминуваат 5 дена па викенд и се така
http://artkujna.mk/zhan-mitrev-vecherata-mi-e-prv-obrok/ Интервју со Жан Митрев, извадок од интервјуто: Една од најпознатите диети за која нема кој не слушнал е диетата на Жан Митрев. Како настана оваа диета и кога? – Уште на почетокот кога на пациентите им давав препораки за тоа што треба да јадат а што не, се направи некоја т.н. диета на Жан Митрев и моето име почна, условно кажано, да се злоупотребува. Јас во добар дел тоа не го демантирав затоа што таа диета не беше нешто штетно, се додека не се појавија некои рецепти за лек против рак и слично кои веќе морав да ги демантирам. Инаку, не стојам зад таа, ниту зад било која друга диета и во принцип сум против сите диети. Преку социјалните мрежи реагирам само кога гледам дека има злоупотреба на моето име или опасни и несоодветни препораки. Поентата е во тоа човек практично да не се фрустрира со погрешни насоки, како што е случај со повеќето диети.“
Me nema 1000 godinii i doagjam vo tema za dietane se zdebeliv fala bogu,tuku kako podrska na drugarka so molba da doznaeme sto e toa redosled na namirnicite?redosled spored mene e da ne menuvas nesto od rucek za vecera i obratno,a vo tekot na eden obrok kakva vrska ima sto ne e po red koga za 10 minuti se e zaedno vo zeludnik i se vari zaedno?vo pravo sum ili ne?ona vika nema bas rezultati dali moze da e za toa sto jadela dvopek so meso zaedno?mene ne mi e logicno?i uste dali salatata zelena ste ja zacinuvale?so ocet zejtin?i si dodava vika po pola dvopek koga e eden ...ima vrska ili nema i sto e poentata vo redosledot?pozdrav do starite clenovi so koi se znaeme...
Јухууу има ли некој ? Ако има нркој да ми каже што ако некој не јаде патлиџани ? Како да ги замени и со што ?
Lugje jas od denes pocnuvam so dietava,do sega bev kao demek na hrono ama horor mi pravese toa blago pogotovo sto nemam nekoi preterani kg za simnuvanje i taman kje pocnev me fakjaa krizi za blago i kaj mene nema stop so toa.Zatoa od sabajle resiv da ja pocnam na Zan i da dojdam do 60 sega imam 65 na 174 visina i posle ova vezbanje i gradenje muskulna masa.So srekja na site sto ja drzat jas kje ve izvestuvam kako mi ide
Sakam da te prasam ako znaes dali smee megju obroci da se pie ne zasladeno tursko ili bilen caj? I fala ti mnogu na poddrskata )
Може. Јас стрикно пиев еспресо, турско кафе и чај. Ама мислам дека и едно макијато да се напиеш не е којзнае што. Сега ја држам диета 21 ден и супер ми е.
Да прашам едно канче кисело млеко се мисли една павлака или стриктно кисело млеко меѓутоа грамажа колку?
