Диетата на irenna

Тамам треба да симнам неколку килограми, што убаво ќе ми дојде диетава!
Од понеделник ја почнувам дефинитивно!

Туку, сакав да прашам нешто.
Јас за време на ручек обично не сум дома, така да,ручек дома(манџи, ориз, компири, итн, итн) отпаѓа.
И сега, според ова што го пишавте, јас за ручек можам да си јадам што било, само без леб, или?
Простете ако е глупо прашањево, се збунив малце.

 

i jas drzev edna vakva "dieta" oti pojke e pravilen nacin na isxrana otkolku dieta..pa vaka:vo 8.00 jadev ovosje,posle vo 10.30 piev caj ili meleko edna casa,vo 13.00 jadev kombinaciite mi bea ovie,riba oriz pasta,kombinirani so nekoja salata ili zelencuk na parea varen oti seto ova so go jadev bese ili peceno ili vareno bez zejtin ili nesto minimalno.posle vo 15.00 jadev ovosje.,17.30.-caj..i vo 20.00 najkasno 20.30 vecerav ovie rab so gi nabroiv i ednas nedelno po cinivce grav inaku ova se e smetano proteini,ova ona so mu se dovolni na covek za eden den i se e na gram mereno ahah ako sakaj nekoj ke mi ja pratam pa moze da proba i bez nikakva aktivnos oslabev i se osekav prekrasno

 

Алкохолот изобилува со ''празни шеќери'', особено жестоките пијалоци, пожелно е да се избегнуваат за време на диети... е сега чаша вино одвреме навреме не би требало да претставува проблем Се надевам дека ќе ја постигнеш својата цел

 

Бисквитите содржат транс-масти кои се најнепрепорачливи, без разлика дали човек е на диета или не. Подобро би ти било да се напиеш чаша млеко , или јогурт пред спиење, го ''залажуваш'' желудникот, ем ќе имаш подобар сон.

 

Многу ми се допадна оваа ’’ диета ’’ т.е. начин на исхарана и мислам дека ке ве дружам од утре . Доста ми е ос диетите со кои ослабуваш 2 о потоа вракаш 4 кила .Ке пишам за резултатите

 

Ајде понеделнички кој е раположен да ми се придружи да се ,,стопи,,нешто од зимава?

 

А јас се запнав со тие бисквити лелеле фала за советот иначе, поздрав

 

Ајдеее јас ти се придружувам

Сум ставила некое килце мора да симнам тоа вишокот

 

Еве уште еден диеталец ви се придружува
Само што јас веќе ја почнав од денес
па со среќа нека ни е!
Иначе јас мислам дека овој начин на исхрана е одличен затоа што нема гладување,можиш да јадиш се што јадат и другите само треба да имаш мера и правилно да ги комбинираш оброците.

 

добар начин на исхрана,добра диета.
од утре обавезно ја почнувам

 

И јас сум од денес, па ке се дружиме, колку сакаш да симнеш?

 

млеко и мусли мозе насабајле????
а супа кога да се јаде?

 

Јас да се пријавам
Од сабајле кркнав едно чајче и едно парченце двопек со слатко, едно јаболче и една глупава безвкусна мандарина За ручек си зготвив варено мевце и печени в рерна компири, изедов една чинија, без леб, без додатоци. Не вечерав ништо, пред пола саат испив пола кило јогурт кој веќе ми клацка, ама и ќе си легнам сега пред да ме фатат кризите Од страна на вода, речиси и да не се напив чиста, ама затоа цел ден пијам лимон, всушност 6 лимони цедени во литар и пол вода, и можда испив едно пет-шест чаши, се надевам не е штетно
Е сега, имам и прашање, еве денеска пример станав во 11, а поручек ми се фати кај еден, ручек кај 5, има тоа врска или? Затоа и не се „потрудив“ да вечерам

 

Млеко насабајле НИКАКО. Супата насабајле или за ручек ама ако е без јајца и месо.

Моето денешно мени
Доручек- две чаши сок од кајсија и едно шери чоколатце
Ручек и вечера- За ручек имавме печен компир со пилешко. За ручекот јадев само компир а пилешкото го изедов за вечера

Е денес не вежбав ич, од вежбите вчера ме болат мускулите па не можам.

 

Јас мислам нема врска зошто и онака повеќето касно стануваме.
Битно на 4 сати да се оброците.

 

Не, да не е претерано ко да станам после нормално време за поручек, а знам и навечер ќе ми прицвичат цревата за јадење, затоа, ако има проблем да го правам алармот
Утре си спремав поручек, чај и парче козињак Таман има и суво грозје во него

 

И јас од понеделник ја почнувам повторно оваа диета. Претходниот пат многу добро поминав, ама не сум истрајна јас и по некое време си продолжувам по старо. Супер ми е што нема гладување, има благо и вечерата е лесна. Само не прочитав до сега и во другата тема и овде (или заборавив ) колку време ја држите диетава и што после завршувањето, како да се храниме?

 

Уште две прашања:
- Дали може зеленчук да конзумираме преку целиот ден или мора исклучиво за вечера?
- Во кој оброк да си го сместам ајварот?
МОРА да го сместам некаде, без него не издржувам.

 

Салата може да се јаде и за ручек и за вечера.

Ајварот според мене, ако го јадеш на лепче, тогаш за ручек.
Ако си го мезиш онака на голо, може и за вечера. Со едно варено јајце или сиренце ќе си завршиш работа.

 

Едно прашање??
Денес ја почнав диетава..и некако тешко ми доаѓа размакот од 4-5 часа од еден до друг оброк
Дали може во тој период да се пие на пр. нес кафе..чај со мед..какао..или што може да се пие во тој период??
Пишете ако може побрзооооо..