Диетата на irenna

I jas ja pocnav od vcera pakkk so 59,a sakam 53 i mnogu sum resena ovoj pat do kraj od 1 sepm pa terame,mozeme da se druzime

 

да моземеее
денес јас малце шпотешко од вечера и + изедов 2 кришки леб (многу ми се јадеше) али ако се друзам со некој ке биде многу полесно!!!

 

Моето мени за
вчера :доручек -лубеница и една кришка со крем
ручек:две јајца и парце сирење
вечера : чаша јогурт и парче кашкавал
денес:
доручек:круша,и 3 кифлички
ручек:малку ориз
вечера :планирам чаша јогурт
Сега за сега е добро,одиме понатаму
Сакам оваа диета да ми стане начин на исхрана

 

Благодарам за помош Ammy.Lee

 

јас вчера и денес ја зафркнав работата .Бидејки ги мењаваме плочките во кујна затоа нмозе мајками да прави ручеци и све јадеме суво.Али од утре со стари сили во нови победи

 

Дали наутро може да се јадат житарици со соино млеко. Тоа ми е најлесно додека сум на работа. Благодарам до сите што ми помагаат и ги споделуваат мислењата едни со други за полесно надминување на сите проблеми околу диетата.

 

Вчера
Појадок:2 банички
Ручек:шопска салата
Вечера:патлиџан и сирење

Денес
Појадок:кроасан и едно чоколатце
Ручек:шопска салата
Вечера:2 јајца

Не може.
Житарици може наутро,но без млеко.Него остави го за вечера.

 

Може некој да ми каже дали со ручекот п.р грав,леќа може да се меша салата или несмее зосто неможам ручек без салата позз

 

Секако дека може.


Денес:
Појадок:пита со вишна
Ручек:шопска салата
Нема да вечерам

 

Бидејки имам вишок некое килце решив од Понеделник да бидам и јас на оваа диета, некако примамлива ми е многу, а и има доволно храна така да нема да чуствуваш глад, што значи се зависи од тоа како ја комбинираш храната, а не јас се ке испомешам и сакам да сум слаба... е тоа нема... летово не успеав да ослабеам, ама сега навистина сум цврсто решена, ке ми треба и мала помош од вас , да не ја изгубам замодовербата дека можам да ослабеам .

Сакам само да прашам, дали со оваа диета може да се пие Кирколина чајот за слабеење, по шо јас имам многу бавен метаболизам ... ке има ли нешто штетно или... Јас порано пиев кирколина, и верувале или не, за една недела секако имав скинато 2- 3 кила без да осекам глад,и варев супи, јадев салата за ручек, овошје баш и не јадев ... ама сега со диетава... леле се ке испочитувам.. па ке ослабам

 

пиј киркулина чај, нее штетен, и кажи од каде го купи? јас неможам да го најдам

 

Денес 8-ми ден ,сабајле се мерев и за една недела 2 кг сум ослабната
моментално појадувам кафе ,јаболко и парче торта,понатаму ке видам што ке јадам

 

јас го имам купувано овој чај од аптека, мислам дека уште го има низ аптекиве. а инаку јас за 2 нед ослабев скоро 4 кг ама секој ден наутро пијам по една шоља зелен чај и ја прекршував диетата, а сепак намалив од тежината

 

Јас го купувам чајот од супермаркети, по 74 денара беше мислам .. не сум баш сигурна .

 

И јас сакам да го купам чајот. На мои 17-18г. пиевме ( тогаш се викаше Херба чај ) со другарка ми од чајот после секој оброк. И што да Ви кажам - нонстоп во тоалет. Јадевме што сакавме, а немавме проблем со килажата. Е можеби и Кирколина чајот има таков ефект. Но, дали е штетен овој чај, незнам. За другиот гарантирам дека нема штетни последици. Но дали го има и дали е истиот ако го има незнам.

 

кога сметате дека треба да се јадат бадеми лешници ореви и други јаткасти плодови? многу ги сакам ама не знам кога е најпогодно да се јадат?

 

Прочитав нешто ама не сфатив баш.. Дали смее да се пие на вечер млеко наместо вечера или салата?

 

МЕ БЕНДИСУВА ОВА - ДИЕТА А МОЖАМ И БЛАГЦЕ ДА СИ ДОЗВОЛАМ....

ЛЕЛЕЛЕЕ МОРАМ ДА СУМ ПОУПОРНА, МОРАМММ.....................

 

Случајно ја најдов и глеам дека неосетно од сабајле сум ја почнала
сабајле во 8 каснав 3 коцки чоколадо, пиев кафе..... на работа млечни бомбони јадев( се надевам не е проблем ) после ке видам што ке ручам. можно е и да не вечерам.... ама помеѓу оброците поминати се повеке од 6 сати. тоа ке го запазувам. а и овие комбинациите ми се ептен јасни кое со кое оди. Уште да влезам у шема и крај. Лифетиме шема би ми била таа...... се надевам.

 

може навечер млеко. протеин е тоа. само со ниска масленост нека биде.