Диетата на irenna

Денес: 17-ти ден
- Доручек: 1 чоколатце од виталиа(подолу на сликата)
- Ужина: 1 јаболко
- Ручек: пола чинија грав со една кришка леб
- Вечера:шопска салата и пола чаша јогурт (баланс)

 

Вчера:
- Доручек: 1 еклер
- Ужина: 1 јаболко
- Ручек: 1 кришка леб со ајвар
- Вечера: салата од зелка и 1 чаша млеко

 

Денес: 19-ти ден
- Доручек: 1 чоколатце од виталиа со ореви( погоре има слика за какво зборувам)
- Ужина : 1 јаболко
- Ручек: стек на скара
- Вечера: стек на скара со салата од зелка

 

Sweet girll браво за тебе. Супер упорна си

 

колку ослабна за овие 20 дена

 

5 килограми, баш се чувствувам најадена и не се чувствувам дека сум на диета воопшто

 

Денес: 20-ти ден
- Доручек: 1 чоколатце од виталиа со ореви
- Ужина : 1 јаболко
- Ручек: стек на скара
- Вечера: стек на скара со салата од зелка

 

Денес: 21 ден
- Доручек: 1 витанова од јаготка
- Ужина: една банана
- Ручек: 3 пиперки печени и лупени црвени ( со масло малку и со сол)
- Вечера: шопска салата и 1 чаша млеко

 

Денес: 22 ден ( на сабајле во 7 часот јадам овошје и после кај 9 чадот доручек)
- Доручек: ѓеврек
- Ручек / (бидејќи бев на манастир и ништо не јадев бидејќи не бев дома)
- Вечера: салата шопска

 

Денес. 23-ти ден
- Сабајлето го започнав со едно јаболко
- Доручек: елвита( сликата подолу)
- Ручек: 1 кришка леб намачкана со лут ајвар
- Вечера: салата од зелка и пола чаша млеко

 

Денес: 24- ти ден
- Сабајлето го започнав со едно јаболко
- Доручек: 1 кроасан 7 days 80 грама само од црно чоколадо
- Ручек: 1 кришка леб намачкана со лут ајвар
- Вечера: Шопска салата

 

@Sweet girll ,mislam deka mnogu malku jades,duri i da ne si na ovoj rezim,so tolku malku hrana sekako ke slabees..ova go velam bidejki,neli,mora nekogas da ja prekines dietata i sto posle?ne mozes non stop za rucek da imas kriska ajvar..moj sovet barem rucekot da e malku povekje obilen,vecerata ako e samo salatka..se nadevam deka nema da mi zameris,dobronamerno go kazav ova..i patem bravo za upornosta,ti posakuvam uspeh.

 

Здраво. Значи организмот ми беше навикнат на помалку храна и дека бев претходно на друга диета.. и сега навикната сум. И сега сум 64 килограми. И не мислам да ја прекинам ) После ручекот 2 саати спортувам( возам велосипед, трчам) супер се чувствувам не чувствувам глад Иначе ти благодарам

 

Денес: 25-ти ден
- Доручек: 1 јаболко
- Ручек: 1 ѓеврек
- Вечера: Пилешко месо и салата од зелка

 

Имаш резултати за овие 25 дена?

 

Najiskreno pocni da jades poveke po pisuvanovo da ne zavrsis na bolnica ako go izgubis zdravjeto badijala ke ti bide dietava ,ti drzija ama vnesuvaj i plus uste nesto jadene .

 

Не ја држам повеќе диетава. Пред 2-3 дена ја откажав. Имам 64 кг и ќе си ја држам килажата повеќе физичка активност и тоа е тоа. Размислував за се, а и дома така почнаа да викат. Поздрав и со среќа

 

Кас почнав со диетава пред една недела од прилика и засега -2 кила а што е нквно откако почнав со овој начин на исхрана повеке немам проблеми со подуеност и прејаденост зошто како што кажува ирена нема забранети јадења, можеш се само да внимаваме на нивната комбинација. Немам повеке кризи за благо, со се сум задоволена ☺️ И не планирам да прекинам со овој начин на исхрана.

 

браво <3

 

И јас ќе се обидам со ова диета , макар што јас скоро вака се исхранувам некое време ама чат пат ги прекршувам правилата и знам за вечера повеќе да каснам. Ќе пишувам тука што сум јадела секој ден. И мислам дека воопшто не е штетна , оти се е дозволено. Баш е здрава исхрана