Диетата на irenna

Discussion in 'Диети' started by Lacrimosa, Feb 17, 2012.

  1. allaround

    allaround Популарен член

    Joined:
    Aug 20, 2015
    Messages:
    742
    Likes Received:
    1,577
    Gender:
    Female
    Се навикнав на помалку храна да внесувам за појадок и вечера. :lol:

    Ден 11:
    Појадок: јаболка и зелен чај
    Ручек: потпечени компири со зелена салата
    Вечера: 2 парчиња двопек со путер од кикиритки + чаша млеко (така планирам)
     
    theowndemon and simce11 like this.
  2. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,162
    Likes Received:
    175,224
    Gender:
    Female
    Ден 5
    За појадок имав бананчиња, од кои ќе пикачам слика во Фемина Инстаграм сега, со чоколадо замрзнати.
    За ручек имав полнети пиперки
    И вечерав смоки. :lol:

    Ден 6
    За појадок имав едно класик капучино без додаени засладувачи и шеќер и едно канди чоколадо од кокос.
    За ручек имав макарони со кечап.
    За вечера имав варен спанаќ (околу лајца), сос од спанаќ, лажица павлака, една зденка блендирани со малку јогурт. Сосот го јадев со едно меко варено јајце и салата од краставици. Исто во план сум да прикачам слика и од ова во Фемина Инстаграм.

    Вчера не вежбав, денес и вежбав.
    Двата дена пиев по една шолја зелен чај, и во ден пет имав и едно касно кафе со едно лајче шеќер зошто си го заборавив засладувачот.
    Штом ги поставам сликите ќе ставам линк и тука од оброците.
     
    simce11 and allaround like this.
  3. simce11

    simce11 Истакнат член

    Joined:
    Jun 10, 2012
    Messages:
    184
    Likes Received:
    69
    Gender:
    Female
    8 den
    Pojadok-kifla so krem ,banana kafe
    Rucek-musaka so salata
    Vecera-sopska,jogurt:)
     
    theowndemon likes this.
  4. simce11

    simce11 Истакнат член

    Joined:
    Jun 10, 2012
    Messages:
    184
    Likes Received:
    69
    Gender:
    Female
    Uste sme na pocetok,za sega barem kaj mene nema nekoe naglo namaluvanje vo kilogrami ama vo obem osekam,stimakot ne mi izduvan I golem kako pred da pocnam.
     
    bella.s likes this.
  5. julia87

    julia87 Истакнат член

    Joined:
    Feb 15, 2016
    Messages:
    357
    Likes Received:
    286
    Gender:
    Female
    3 den dorucek-kafe i integralna pletenka,rucek-gravce so salata marula ,vecera uste neznam sto:D Oslabena sum 1 kg ,mnogu se iznenadiv i se zacudev:o;),imam ciklus mozebi i toa e plus pricina no sepak sum presrekna :D:*:clap:
     
    simce11 likes this.
  6. simce11

    simce11 Истакнат член

    Joined:
    Jun 10, 2012
    Messages:
    184
    Likes Received:
    69
    Gender:
    Female
    9 den
    POJADOK kifla blaga,banana I kafe
    Rucek oriz so kompir I salata cveklo
    Vecera sopska,jogurt:)
     
  7. allaround

    allaround Популарен член

    Joined:
    Aug 20, 2015
    Messages:
    742
    Likes Received:
    1,577
    Gender:
    Female
    12 ден:
    Појадок: 1 чаша млеко
    Ручек: сендвиче мало
    Вечера: сендвиче половинка

    денеска скорз ужас денот. немав време за ништо цел ден не дома.:(
     
    simce11 likes this.
  8. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,162
    Likes Received:
    175,224
    Gender:
    Female
    Ден 7
    За појадок јадев макаерони зошто ми беше нелогично да се за ручек и барав назад низ темава и си потврдив дека пожелно е да се за појадок, но не е многу лошо и за ручек. Зошто денес ништо немам дома, и за ручек имав макарони. :lol:
    За вечера имав пилешки прсти.
    Од утре се враќам на бананите, тато реши да ме части банани па како да ги изоставам да поцрнуваат. :wasntme:
     
    simce11 likes this.
  9. MajaDaMa

    MajaDaMa Истакнат член

    Joined:
    May 3, 2017
    Messages:
    23
    Likes Received:
    40
    Gender:
    Female
    Појадок: кафе и два реда чоколадо
    Ручек: грав еден тањир со една кришка интегрален леб
    Вечера: урда пржена со јајца
     
    theowndemon and simce11 like this.
  10. simce11

    simce11 Истакнат член

    Joined:
    Jun 10, 2012
    Messages:
    184
    Likes Received:
    69
    Gender:
    Female
    10 den
    Pred pojadokot ispiv casa mlaka voda so polovina limon
    Pojadok blaga kifla,jabolko,kafe
    Rucek gulas I kompir ispecen vo rerna
    Vecera sopska,I malku kiselo mleko
     
    theowndemon and MajaDaMa like this.
  11. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,162
    Likes Received:
    175,224
    Gender:
    Female
    Што заборавив за вчера да додадам е дека утрото испив цеден лимон со пола цеден портокал без шеќер.
    Ден 8
    За појадок имав една банана и едно крем бананче.
    Пиев и зелен чај и еден чај од жалфија.
    За ручек имам некој вид на манџа која мајка ми ја направи. Со ориз и кинето пилешко е внатре. Со ручекот јадов и едно тостирано лепче интегрален леб со 'рж. Одамна немав каснато леб па ме фати некој огромен ќеф за едно лепче да каснам. Имав и салата со краставици.
    После ручекот пиев Нескафе.
    И за вечера имав пола лебче со кашкавал и павлака и пола краставица со малку маслиново масло и рендано мешано сирење.
     
    simce11 likes this.
  12. allaround

    allaround Популарен член

    Joined:
    Aug 20, 2015
    Messages:
    742
    Likes Received:
    1,577
    Gender:
    Female
    13 ден:
    појадок: мусли
    ручек: парче пица и салата
    вечера: салата
     
    simce11 and theowndemon like this.
  13. MajaDaMa

    MajaDaMa Истакнат член

    Joined:
    May 3, 2017
    Messages:
    23
    Likes Received:
    40
    Gender:
    Female
    Појадок: кафе и тарана варена
    Ручек: печено пилешко со компири
    Вечера: протеински шејк или од пилешкото (ако остани;))
     
    simce11 and theowndemon like this.
  14. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,162
    Likes Received:
    175,224
    Gender:
    Female
    Ден 8
    За појадок зедов пола банана со неколку парчиња ресани, два бисквити и дур го правев пудингот без шеќер неколку пати го пробав колку за вкус, зошто половина од пудингот го ставив во фрижидер за утре, а останатата половина за брат ми.
    За ручек си испеков компир со многу зачини и малку кашкавал со сендвич од едно лепче со павлака, кашкавал, салама и кечап.
    За вечера имам во план една чинија краставици со рендано сирење.
     
  15. f.girl

    f.girl Форумски идол

    Joined:
    Oct 7, 2015
    Messages:
    2,210
    Likes Received:
    32,860
    Gender:
    Female
    Ручекот не е според правилата. Не се меша протеин со скроб :)
     
    theowndemon likes this.
  16. MajaDaMa

    MajaDaMa Истакнат член

    Joined:
    May 3, 2017
    Messages:
    23
    Likes Received:
    40
    Gender:
    Female
    Знам ☺️ Некогаш и правам мали исклучоци ама колку што можам се држам до правилата☺️
     
    f.girl likes this.
  17. julia87

    julia87 Истакнат член

    Joined:
    Feb 15, 2016
    Messages:
    357
    Likes Received:
    286
    Gender:
    Female
    Den 5
    pojadok-edna banana i edno cokolatce
    rucek-solen rolat ,edno kiflice i kaskavalce edno parce(bev na gosti za rucek)
    vecera-sopska salata
    Ajde kazuvajte rezultati za pogolema motivacija:):clap:
     
    simce11 likes this.
  18. allaround

    allaround Популарен член

    Joined:
    Aug 20, 2015
    Messages:
    742
    Likes Received:
    1,577
    Gender:
    Female
    Еве јас сум 15 ден утре.
    И како што ветив за резултати. Се мерив денеска, предтоа бев 57 кила сега сум 54. Сум симнала 3 кила за 15 дена.Кога се гледам на огледалото приметувам голема разлика во стомакот, а и нозите ми се ослабнати малце повеќе. Исхраната дефинитивно делува ама ако сакате да ослабните во специфични делови на пр. јас најмногу сакам во стомакот и нозете да ги оформам ВЕЖБАЈТЕ, немора во теретана може и дома, правете вежби за нозе , за раце , за стомак за тоа што сакате да го ослабните. Исто и за побрзи резултати треба вежбање. Јас ќе продолжам да се хранам на овој начин се додека не дојдам до 50. Полека и се навикнав. Пијте течности посебно чаеви и вода. Водата многу помага во намалување на стомакот. Избегнувајте леб, евентуално ако неможете без воопшто леб , придржувајте се на тоа да јадете по 1 парче на ден. ;)

    14 ден:
    Појадок: трилече
    Ручек: грашок + шопска салата
    Вечера:туна
     
    Luminary, lilo, simce11 and 4 others like this.
  19. simce11

    simce11 Истакнат член

    Joined:
    Jun 10, 2012
    Messages:
    184
    Likes Received:
    69
    Gender:
    Female
    Den 11
    Kifla,banana I kafe
    Polneti piperki so oriz ,salata
    Vecerata mi bese malku svadbarska ama vo glavno jadev salata I pileskiot stek

    Den 12
    Krofna,banana,jagodi,kafe
    Kompir pecen salata
    Sopska,kiselo mleko
     
  20. julia87

    julia87 Истакнат член

    Joined:
    Feb 15, 2016
    Messages:
    357
    Likes Received:
    286
    Gender:
    Female
    den 6
    pojadok -kafe ,edno parce baklava so visnji
    rucek-kompir manca i salata marula
    vecera -sirence edno parce i patligan