Форумџика на годината
  1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Диетата на irenna

Дискусија во 'Диети' започната од Lacrimosa, 17 февруари 2012.

Страница 79 од 89
  1. allaround

    allaround Популарен член

    Се зачлени на:
    20 август 2015
    Пораки:
    741
    Допаѓања:
    1.572
    Пол:
    Женски
    Се навикнав на помалку храна да внесувам за појадок и вечера. :lol:

    Ден 11:
    Појадок: јаболка и зелен чај
    Ручек: потпечени компири со зелена салата
    Вечера: 2 парчиња двопек со путер од кикиритки + чаша млеко (така планирам)
     
    allaround, 25 мај 2017
    #1561
    На theowndemon и simce11 им се допаѓа ова.
  3. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Член на тимот

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    13.694
    Допаѓања:
    168.249
    Пол:
    Женски
    Ден 5
    За појадок имав бананчиња, од кои ќе пикачам слика во Фемина Инстаграм сега, со чоколадо замрзнати.
    За ручек имав полнети пиперки
    И вечерав смоки. :lol:

    Ден 6
    За појадок имав едно класик капучино без додаени засладувачи и шеќер и едно канди чоколадо од кокос.
    За ручек имав макарони со кечап.
    За вечера имав варен спанаќ (околу лајца), сос од спанаќ, лажица павлака, една зденка блендирани со малку јогурт. Сосот го јадев со едно меко варено јајце и салата од краставици. Исто во план сум да прикачам слика и од ова во Фемина Инстаграм.

    Вчера не вежбав, денес и вежбав.
    Двата дена пиев по една шолја зелен чај, и во ден пет имав и едно касно кафе со едно лајче шеќер зошто си го заборавив засладувачот.
    Штом ги поставам сликите ќе ставам линк и тука од оброците.
     
    theowndemon, 25 мај 2017
    #1562
    На simce11 и allaround им се допаѓа ова.
  4. simce11

    simce11 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2012
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    69
    Пол:
    Женски
    8 den
    Pojadok-kifla so krem ,banana kafe
    Rucek-musaka so salata
    Vecera-sopska,jogurt:)
     
    simce11, 25 мај 2017
    #1563
    На theowndemon му/ѝ се допаѓа ова.
  5. simce11

    simce11 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2012
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    69
    Пол:
    Женски
    Uste sme na pocetok,za sega barem kaj mene nema nekoe naglo namaluvanje vo kilogrami ama vo obem osekam,stimakot ne mi izduvan I golem kako pred da pocnam.
     
    simce11, 25 мај 2017
    #1564
    На bella.s му/ѝ се допаѓа ова.
  6. julia87

    julia87 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 февруари 2016
    Пораки:
    357
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    3 den dorucek-kafe i integralna pletenka,rucek-gravce so salata marula ,vecera uste neznam sto:D Oslabena sum 1 kg ,mnogu se iznenadiv i se zacudev:o;),imam ciklus mozebi i toa e plus pricina no sepak sum presrekna :D:*:clap:
     
    julia87, 26 мај 2017
    #1565
    На simce11 му/ѝ се допаѓа ова.
  7. simce11

    simce11 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2012
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    69
    Пол:
    Женски
    9 den
    POJADOK kifla blaga,banana I kafe
    Rucek oriz so kompir I salata cveklo
    Vecera sopska,jogurt:)
     
    simce11, 26 мај 2017
    #1566
  8. allaround

    allaround Популарен член

    Се зачлени на:
    20 август 2015
    Пораки:
    741
    Допаѓања:
    1.572
    Пол:
    Женски
    12 ден:
    Појадок: 1 чаша млеко
    Ручек: сендвиче мало
    Вечера: сендвиче половинка

    денеска скорз ужас денот. немав време за ништо цел ден не дома.:(
     
    allaround, 26 мај 2017
    #1567
    На simce11 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Член на тимот

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    13.694
    Допаѓања:
    168.249
    Пол:
    Женски
    Ден 7
    За појадок јадев макаерони зошто ми беше нелогично да се за ручек и барав назад низ темава и си потврдив дека пожелно е да се за појадок, но не е многу лошо и за ручек. Зошто денес ништо немам дома, и за ручек имав макарони. :lol:
    За вечера имав пилешки прсти.
    Од утре се враќам на бананите, тато реши да ме части банани па како да ги изоставам да поцрнуваат. :wasntme:
     
    theowndemon, 26 мај 2017
    #1568
    На simce11 му/ѝ се допаѓа ова.
  10. MajaDaMa

    MajaDaMa Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 мај 2017
    Пораки:
    23
    Допаѓања:
    40
    Пол:
    Женски
    Појадок: кафе и два реда чоколадо
    Ручек: грав еден тањир со една кришка интегрален леб
    Вечера: урда пржена со јајца
     
    MajaDaMa, 27 мај 2017
    #1569
    На theowndemon и simce11 им се допаѓа ова.
  11. simce11

    simce11 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2012
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    69
    Пол:
    Женски
    10 den
    Pred pojadokot ispiv casa mlaka voda so polovina limon
    Pojadok blaga kifla,jabolko,kafe
    Rucek gulas I kompir ispecen vo rerna
    Vecera sopska,I malku kiselo mleko
     
    simce11, 27 мај 2017
    #1570
    На theowndemon и MajaDaMa им се допаѓа ова.
  12. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Член на тимот

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    13.694
    Допаѓања:
    168.249
    Пол:
    Женски
    Што заборавив за вчера да додадам е дека утрото испив цеден лимон со пола цеден портокал без шеќер.
    Ден 8
    За појадок имав една банана и едно крем бананче.
    Пиев и зелен чај и еден чај од жалфија.
    За ручек имам некој вид на манџа која мајка ми ја направи. Со ориз и кинето пилешко е внатре. Со ручекот јадов и едно тостирано лепче интегрален леб со 'рж. Одамна немав каснато леб па ме фати некој огромен ќеф за едно лепче да каснам. Имав и салата со краставици.
    После ручекот пиев Нескафе.
    И за вечера имав пола лебче со кашкавал и павлака и пола краставица со малку маслиново масло и рендано мешано сирење.
     
    theowndemon, 27 мај 2017
    #1571
    На simce11 му/ѝ се допаѓа ова.
  14. allaround

    allaround Популарен член

    Се зачлени на:
    20 август 2015
    Пораки:
    741
    Допаѓања:
    1.572
    Пол:
    Женски
    13 ден:
    појадок: мусли
    ручек: парче пица и салата
    вечера: салата
     
    allaround, 27 мај 2017
    #1572
    На simce11 и theowndemon им се допаѓа ова.
  15. MajaDaMa

    MajaDaMa Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 мај 2017
    Пораки:
    23
    Допаѓања:
    40
    Пол:
    Женски
    Појадок: кафе и тарана варена
    Ручек: печено пилешко со компири
    Вечера: протеински шејк или од пилешкото (ако остани;))
     
    MajaDaMa, 28 мај 2017
    #1573
    На simce11 и theowndemon им се допаѓа ова.
  16. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Член на тимот

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    13.694
    Допаѓања:
    168.249
    Пол:
    Женски
    Ден 8
    За појадок зедов пола банана со неколку парчиња ресани, два бисквити и дур го правев пудингот без шеќер неколку пати го пробав колку за вкус, зошто половина од пудингот го ставив во фрижидер за утре, а останатата половина за брат ми.
    За ручек си испеков компир со многу зачини и малку кашкавал со сендвич од едно лепче со павлака, кашкавал, салама и кечап.
    За вечера имам во план една чинија краставици со рендано сирење.
     
    theowndemon, 28 мај 2017
    #1574
  17. f.girl

    f.girl Форумски идол

    Се зачлени на:
    7 октомври 2015
    Пораки:
    2.181
    Допаѓања:
    32.652
    Пол:
    Женски
    Ручекот не е според правилата. Не се меша протеин со скроб :)
     
    f.girl, 28 мај 2017
    #1575
    На theowndemon му/ѝ се допаѓа ова.
  18. MajaDaMa

    MajaDaMa Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 мај 2017
    Пораки:
    23
    Допаѓања:
    40
    Пол:
    Женски
    Знам ☺️ Некогаш и правам мали исклучоци ама колку што можам се држам до правилата☺️
     
    MajaDaMa, 28 мај 2017
    #1576
    На f.girl му/ѝ се допаѓа ова.
  19. julia87

    julia87 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 февруари 2016
    Пораки:
    357
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    Den 5
    pojadok-edna banana i edno cokolatce
    rucek-solen rolat ,edno kiflice i kaskavalce edno parce(bev na gosti za rucek)
    vecera-sopska salata
    Ajde kazuvajte rezultati za pogolema motivacija:):clap:
     
    julia87, 28 мај 2017
    #1577
    На simce11 му/ѝ се допаѓа ова.
  20. allaround

    allaround Популарен член

    Се зачлени на:
    20 август 2015
    Пораки:
    741
    Допаѓања:
    1.572
    Пол:
    Женски
    Еве јас сум 15 ден утре.
    И како што ветив за резултати. Се мерив денеска, предтоа бев 57 кила сега сум 54. Сум симнала 3 кила за 15 дена.Кога се гледам на огледалото приметувам голема разлика во стомакот, а и нозите ми се ослабнати малце повеќе. Исхраната дефинитивно делува ама ако сакате да ослабните во специфични делови на пр. јас најмногу сакам во стомакот и нозете да ги оформам ВЕЖБАЈТЕ, немора во теретана може и дома, правете вежби за нозе , за раце , за стомак за тоа што сакате да го ослабните. Исто и за побрзи резултати треба вежбање. Јас ќе продолжам да се хранам на овој начин се додека не дојдам до 50. Полека и се навикнав. Пијте течности посебно чаеви и вода. Водата многу помага во намалување на стомакот. Избегнувајте леб, евентуално ако неможете без воопшто леб , придржувајте се на тоа да јадете по 1 парче на ден. ;)

    14 ден:
    Појадок: трилече
    Ручек: грашок + шопска салата
    Вечера:туна
     
    allaround, 28 мај 2017
    #1578
    На Luminary, lilo, simce11 и 4 други им се допаѓа ова.
  21. simce11

    simce11 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2012
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    69
    Пол:
    Женски
    Den 11
    Kifla,banana I kafe
    Polneti piperki so oriz ,salata
    Vecerata mi bese malku svadbarska ama vo glavno jadev salata I pileskiot stek

    Den 12
    Krofna,banana,jagodi,kafe
    Kompir pecen salata
    Sopska,kiselo mleko
     
    simce11, 29 мај 2017
    #1579
  22. julia87

    julia87 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 февруари 2016
    Пораки:
    357
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    den 6
    pojadok -kafe ,edno parce baklava so visnji
    rucek-kompir manca i salata marula
    vecera -sirence edno parce i patligan
     
    julia87, 29 мај 2017
    #1580
Страница 79 од 89