Диетата на irenna

Дискусија во 'Диети' започната од Lacrimosa, 17 февруари 2012.

  1. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    95
    Појадок само овошје и јаглехидрати,ручек јахлехидрати и протеини со салата,вечера протеини со зеленчук.Ја држам 1 недела во обем има резултати на вага малку околу 1 кило доле.
     
    На VladeMila му/ѝ се допаѓа ова.
  2. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    95
    Ја држев диетава 1 недела и многу ми се допаѓа не бев гладна воопшто.Најчесто држев диети само со овошје наутро и прегладнував,вака ми е супер.Ја прекинав 2-3дена од утре стартувам посериозно.
    Тие што ја држите какви резултати имате?
     
  3. VladeMila

    VladeMila Популарен член

    Се зачлени на:
    20 август 2015
    Пораки:
    428
    Допаѓања:
    8.510
    Пол:
    Женски
    Дaј ми пример зa еден ден
     
  4. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    95
    Овошје кафе некое пециво и малку благо за појадок
    Ручек што има
    Вечера јајца млечни најчесто со салата месо не
     
    На VladeMila му/ѝ се допаѓа ова.
  5. babybubu

    babybubu Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 мај 2014
    Пораки:
    52
    Допаѓања:
    47
    Пол:
    Женски
    Феминки, дали некоја моментално ја држи диетава и какви разултати има? Јас почнав од денес па ке видиме дали ке имам резултат.
     
  6. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    95
    I jas pocnav od denes

    Доручкував 1,5 круша, лимонада и житарици со оризово млеко
     
    Последна измена од модератор: 31 октомври 2017
    На babybubu му/ѝ се допаѓа ова.
  7. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    95
    Појадок овошје и житарици со оризово млеко
    Ручек стек со ориз и тонус леб и салата марула
    Вечера бадеми
     
  8. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    95
    Појадок 1 банана,1 лажица мед и житарици со оризово млеко
    Ручек 3 јајца и малку сирење со тонус леб и салата
    Вечера нескафе без шеќер и бадеми
     
  9. theowndemon

    theowndemon Форумски идол

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    5.980
    Допаѓања:
    95.523
    Јас во комбинација со теретана и диетава немав кила намалено, бар не на вага, ама многу алишта почнаа да ме берат. Од утре пак ќе почнувам во теретана па сакам и да не забушавам со исхраната.
    Па денес за појадок смуди со спанаќ, банана, сосем малку јогурт за да дојди потечно. Изумив да ставам семиња како обично, ама следен пат. Го пишам ова сега, а не на крај да ден за да прашам дали смееше јогурт на утро зошто ова со спанаќ без јогурт или павлака не ми оди?
    F82D5AF2-7638-4E91-AFB2-FE872D17273A.jpg
    Ручекот ми е резервиран за копан со ориз или компир. Вечерата, како и секогаш, сеуште не ми е планирана.
     
    На hermosa му/ѝ се допаѓа ова.
  10. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    95
    3 ден појадок круша,житарици кафе
    Ручек пица со салата
    Вечера бадеми и нес кафе
    -1.2кг до сега
     
    На babybubu му/ѝ се допаѓа ова.
  11. simce11

    simce11 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2012
    Пораки:
    180
    Допаѓања:
    67
    Пол:
    Женски
    Пица за ручек??Теста се дозволени само на наутро,а и не најдобар избор за ручек или воопшто за диетава.Извини што се вмешав во разговорот но јас сум веќе пола година на диетава и теста се дозволени само на утро.

    Белкови и протеини се дозволени само вечер,јајца,сирење,јогурт и месо е дозволено само за вечера,ручекот треба да биде составено од компир,леќа,мешунки едноставно македонска традицилонална кујна.
     
    Последна измена од модератор: 16 ноември 2017
    На MajaDaMa му/ѝ се допаѓа ова.
  12. SunnyGirl2

    SunnyGirl2 Популарен член

    Се зачлени на:
    26 ноември 2012
    Пораки:
    4.533
    Допаѓања:
    5.201
    Ужина има помеѓу оброци?
     
  13. simce11

    simce11 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 јуни 2012
    Пораки:
    180
    Допаѓања:
    67
    Пол:
    Женски
    Ne
     
  14. lilo

    lilo Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 февруари 2010
    Пораки:
    335
    Допаѓања:
    715
    Пол:
    Женски
    Па кажи ни нешто повеќе околу тебе? Со колку килограми почна ? Колку имаш сега? Колку слабееше месечно? Примери (омилени) за вечера, ручек, доручек и сл.
     
  15. BilanS

    BilanS Активен член

    Се зачлени на:
    3 мај 2015
    Пораки:
    2
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Здраво девојки, скоро почнав со режимов па сакав да ве прашам дали смее да се јаде тиква варена/печена и во кој период од денот? И дали е голема грешка ако јадам со ручекот сирење, пр. грав со сирење, ориз со сирење... не можам некако без сирењето најтешко ми е.
    Дали сметате дека во случај да не можам со некое јадење да избегнам леб, подобро е да јадам парче двопек или парче црн леб?
    И уште дали има некоја група за истиов режрим на FB како што имаат за Хроно па да се приклучам затоа што не сум сретнала?
    :*
     
  16. Leo-nora

    Leo-nora Популарен член

    Се зачлени на:
    25 март 2013
    Пораки:
    1.610
    Допаѓања:
    994
    Пол:
    Женски
    Сакам да ослабнам 2-3 кг. незнам дали ке успеам. не ми се познава, далеку од тоа дека сум дебела но бев послаба од сега и сега тие околу 5 кг што ги имам плус ми сметаат неубаво се оскеам.
    бидејки на работа почнувам од 7 часот. кај 8ипол-9 пијам турско кафе без шекер, кај 10 ипол 11 зависи јадам овошје ( банана, јаболко, киви, мандарина...) и до 3 часот ништо друго, ептен некоа бисквитка од стрвост.
    Е сега за ручекот што би можело да јадам, читам овде дека може било што не секако не количински.
    За вечера дали е добро да јадам салата?
    И нај сенервирам за стомакот.. рамен ми е до сабајле, едно резне овошје да каснам и одма ми се подува... и секако така па и повеке си останува и цел ден.
     
  17. tubus

    tubus Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2015
    Пораки:
    44
    Допаѓања:
    20
    Пол:
    Женски
    mesto ovosje zemi nekoi proteini\jajce vareno ili przeno,meso\ za rucek isto proteini a vecera moze so belo meso,ajvarce,salata\sokovi i slatko ne.ZAnedela dena sigurno do 3kg,pi j voda povece i zelen caj
     
    Последна измена од модератор: 27 ноември 2017
    На Leo-nora му/ѝ се допаѓа ова.
  18. 123ppp

    123ppp Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 септември 2014
    Пораки:
    60
    Допаѓања:
    42
    Јас режимов го држев во април и ослабев 5 кг. Потоа малку си се опуштив и вратив еден кг. Пред нешто повеќе од еден месец повторно се хранам на овој начин, меѓутоа нема никакви резултати.
    Не сум воопшто дебела, многумина ми викаат дека не ми треба слабеење, но ете некако си зацртав да ослабам уште 4 кг, но нема резултат... :x
     
  19. allaround

    allaround Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 август 2015
    Пораки:
    637
    Допаѓања:
    1.344
    Пол:
    Женски
    Јас пак почнав со исхранава бидејќи имав резултати лани али последниве два месеци многу јадев и качив пак некое кило.

    1 ден
    Појадок: мусли со шумско овошје , чаша кафе
    Ручек: ориз во комбинација со карфиол и златна мешавина
    Вечера: зелен чај, мандарини (бидејќи не сум гладна)
     
  20. 123ppp

    123ppp Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 септември 2014
    Пораки:
    60
    Допаѓања:
    42
    Навистина не ми е јасно како може да одам во ПЛУС?! :envy::envy::envy:
    Се извадив од контакт!