1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Диетата на irenna

Дискусија во 'Диети' започната од Lacrimosa, 17 февруари 2012.

  1. Carolin.

    Carolin. Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2014
    Пораки:
    2.074
    Допаѓања:
    15.492
    Пол:
    Женски
    Ден 9:
    Д: еден двопек со ајвар еден со мармалад од сливи, грозје и турско кафе.
    Р: супа и едно лиснато тријаголниче празно
    В: немав

    Ден 10:
    Д: супа и чај
    Р: печурки со стек
    В: мислам јогурт или краставица со сиренце ке биде ама ке видиме.
     
  2. Luminary

    Luminary Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 август 2017
    Пораки:
    2.335
    Допаѓања:
    42.274
    Пол:
    Женски
    Јас се враќам пак на режимов.
    Се поправив малку и сакам да симнам неколку кила.
    Па wish me luck :D
     
    На Animali му/ѝ се допаѓа ова.
  3. allaround

    allaround Популарен член

    Се зачлени на:
    20 август 2015
    Пораки:
    739
    Допаѓања:
    1.546
    Пол:
    Женски
    Јас пак ќе и дадам шанса на исхранава дека ми делува ама не сум издржала до крај.:(
    Ден 1:
    појадок:благи мусли со 1 јаболка
    ужина:милкшејк
    ручек: ориз со зеленчук (моркови,брокула,пиперки)
    вечера: (после вежбање) 3 варени јајца
     
  4. mariiiii

    mariiiii Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 мај 2013
    Пораки:
    216
    Допаѓања:
    208
    Пол:
    Женски
    Девојки, некоја да почнува утре па да се пратиме? :muscle::wasntme:
     
    На sanja04 му/ѝ се допаѓа ова.
  5. Барбикка

    Барбикка Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 септември 2015
    Пораки:
    6
    Допаѓања:
    5
    Пол:
    Женски
    Јас сум веќе 6 дена на овој режим ама уште немам некој резултат, ама не се откажувам имам мн за симнување. Па нека пише некој ако е на овој режим и дали има резултати позз☺
     
    На lilo и mariiiii им се допаѓа ова.
  6. Барбикка

    Барбикка Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 септември 2015
    Пораки:
    6
    Допаѓања:
    5
    Пол:
    Женски
    Незнам дали некој чита, да се пофалам денес се мерев 1 кг минус за 10 дена, задоволна сум полека но сигурно ☺
     
    На lilo и Carolin. им се допаѓа ова.
  7. Arijana22

    Arijana22 Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 февруари 2016
    Пораки:
    126
    Допаѓања:
    30
    Пол:
    Женски
    Има некој што ја држи диетава? :)
     
  8. Eylu

    Eylu Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 септември 2017
    Пораки:
    26
    Допаѓања:
    15
    Пол:
    Женски
    Диеталкии тука ли сте?
    Ајде да ја размрдаме темава!!
    Arijana22 мене ми е прв ден денеска
    Појадок : Сок од портокал и ѓеврек
    Ручек :Боранија+парче леб+салата
    Вечера : Малку сирење и кафе со млеко
    Со среќа
     
    На Animali и Arijana22 им се допаѓа ова.
  9. Arijana22

    Arijana22 Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 февруари 2016
    Пораки:
    126
    Допаѓања:
    30
    Пол:
    Женски
    Јас почнувам од понеделник :)
     
  10. Eylu

    Eylu Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 септември 2017
    Пораки:
    26
    Допаѓања:
    15
    Пол:
    Женски
    Супер
    Јас денес појадок банана и елвита колачиња
    Ручек : палента со сирење
    Вечера :риба и салата
     
  11. Arijana22

    Arijana22 Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 февруари 2016
    Пораки:
    126
    Допаѓања:
    30
    Пол:
    Женски
    Ако сакаш да имаш подобри резултати благото исфрли го, за ручек јади компир, ориз, риба, пилешко со салата а вечерата ти е супер. И не е на одмет да бидеш физички активна
     
  12. Eylu

    Eylu Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 септември 2017
    Пораки:
    26
    Допаѓања:
    15
    Пол:
    Женски
    Предлог што друго би јадела?
     
  13. Arijana22

    Arijana22 Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 февруари 2016
    Пораки:
    126
    Допаѓања:
    30
    Пол:
    Женски
    Се што имаш дома за ручек ама во помали количини. Што и да јадеш за ручек нема да згрешиш ама за побрзи резултати јади помали количини и не мешај јаглехидрати и протеини. На пр. Ако имаш месо и компир за ручек јади или само од компирот или само од месото. Почнувам и јас од понеделник па ќе се пратиме. :)
     
  14. soffce

    soffce Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 февруари 2017
    Пораки:
    345
    Допаѓања:
    214
    Пол:
    Женски
    има некој што почнува од денес или што уште ја држи диетава па да се пратиме?
    денес доручек брусница сува 100грама и смути
     
    На Arijana22 му/ѝ се допаѓа ова.
  15. malooto

    malooto Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 април 2011
    Пораки:
    640
    Допаѓања:
    380
    И јас сакам да ја почнам од денес имам некој 5 килограми за слабеење. Предлог што да се јаде? Мене проблем мие благото и месено секој ден внесувам:doh:
     
  16. Arijana22

    Arijana22 Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 февруари 2016
    Пораки:
    126
    Допаѓања:
    30
    Пол:
    Женски
    Еве јас почнувам од денес :)

    Доручек - банана
    Ручек - риба и марула
    Вечера- марула и јајца
     
    Последна измена од модератор: 25 март 2019
  17. Summer16

    Summer16 Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 декември 2018
    Пораки:
    575
    Допаѓања:
    1.358
    Пол:
    Женски
    Може ли некој поискусен што веќе ја држел диетата да каже колку има ослабнато и за колку време? Да ни даде мала мотивација. :D
     
  18. Tattooismylove

    Tattooismylove Активен член

    Се зачлени на:
    21 август 2018
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    68
    Пол:
    Женски
    Jas ja pocnav vcera dietava nekako sum na dva pameti I skeptik I veruvam.. pa ke vidime :D
     
  19. SunnyGirl2

    SunnyGirl2 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 ноември 2012
    Пораки:
    5.387
    Допаѓања:
    5.846
    Здраво
    Јас не вечерам ама ручекот ми е околу 16:00 часот. Дали може да ја прескокнам вечерата?
     
  20. vectra20

    vectra20 Активен член

    Се зачлени на:
    8 декември 2018
    Пораки:
    114
    Допаѓања:
    108
    Вечерата не се прескокнува во ниедна диета. Навечер јади само здрави масти и протеини.
     
    На SunnyGirl2 му/ѝ се допаѓа ова.