1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Диета со пилешка супа – 5 килограми за 7 дена

Дискусија во 'Диети' започната од volsebna, 29 март 2012.

  1. lovely-pretty-girl

    lovely-pretty-girl Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 август 2010
    Пораки:
    98
    Допаѓања:
    6
    Дај напишете колку килограми намаливте за колку време?!
    Итно ми е.
    :)
     
  2. lovelife

    lovelife Популарен член

    Се зачлени на:
    26 јуни 2011
    Пораки:
    526
    Допаѓања:
    1.722
    може ли некој да ми објасни точно подготовката на супата? Ви благодарам.
     
  3. interistka

    interistka Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 јуни 2011
    Пораки:
    97
    Допаѓања:
    15
    значи сецкас се сто е зеленчук јас ги пропржував со една лазица масло секако прво кромид па пиперка па се остстанато само без целер потоа и ситно исецканиот стек некои 5 мин .... потоа ги стваш во тенџере и ставаш некои 3 - 4 литри вода да поврие еден час 5 мин пред крај јас ствав по една рака фиде не е страшно на таа количина од зачини малку сол и вагета онака да има вкус за јадење ..... јас пред да иклучам ставав цеден лимон цедев по два ..... потоа од кога ке го исклучев ставав изрендан целер 1 цел стои 30 мин и може да се јаде ако го вариш целерот има ужасен вкус вака не се осека ..... за 10 дена ми беа широки предходно точните панталони .... поззз
     
  4. lovelife

    lovelife Популарен член

    Се зачлени на:
    26 јуни 2011
    Пораки:
    526
    Допаѓања:
    1.722

    јас ова што е брокула не јадам и ставив грашок стек целер на крај со лимон..и вода..друго ништо не ставав пиперки или кромид...пиперки не јадам у супа а кромид забораив...арно ама супата беше вкусна ама многу гадно смрдеше...на стекот онака месо...тоа е зашто не ги подпржував? леле..многу сакам да ја држам диетава...помош?!
     
  5. interistka

    interistka Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 јуни 2011
    Пораки:
    97
    Допаѓања:
    15
    дада пропржи го стекот убав ке биде добро не вкусен ко на скара ама само така варен ништо ..... и стави целер обавезно ама како што пишав погоре ..... и лимонот јас на крај го ставив за да не се изгуби витаминот ц а некаде процитав дека лимон убива миризби значи може и целерот не се осека од лимонот незнам што е штосот .... поззз
     
  6. lepa.milena

    lepa.milena Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 октомври 2011
    Пораки:
    346
    Допаѓања:
    161
    За да не отварам нова тема, овде ќе ви копирам диета што е 5 кг за 7 дена што ја најдов гуглајќи, само не знам и јас дали да ја држам :D :D :D

    Šok dijeta! 5 kg manje za 7 dana


    Šok dijeta se razlikuje od drugih dijeta po tome što je veoma jednostavna i za razliku od drugih "brzih" dijeta može se držati duže od 3 dana bez negativnih posledica. Sama dijeta je napravljena za 7 dana i izbalansirana je dobrom kombinacijom masnoća, proteina, ugljenih hidrata, minerala i vitamina što će suziti vaš struk bez da vaše telo trpi.

    Suština šok dijete se sastoji u dnevnom kalorijskom unosu do 1.000-1.200, podeljenom na 5 obroka i tako cele sedmice. Jedini uslov za ovu dijetu je da imate dovoljno vremena koje nije pretrpano obavezama već da u mirnom ritmu možete da se posvetite sebi.

    NAPOMENA: Ako imate bilo kakve probleme sa endokrinim sistemom, bubrezima ili stomakom, onda zaboravite na ovu dijetu kao i na druge dijete za intenzivno smanjenje telesne težine.

    Svakog dana treba da konzumirate:

    Vitamine i minerale u tragovima koje telo dobija iz voća i povrća. U toku jednog dana treba da jedeta tri vrste ovih namirnica. Štaviše, sveže voće i povrće morate jesti između obroka a kuvano voće i povrće da spremate za doručak, ručak i večeru.
    100 gr biljnih ili životinjskih proteina (riba, jaja, mlečni proizvodi, žitarice, mahunarke, testenina, hleb, orašaste plodove). Kad ste na ovakvoj dijeti telu trebaju proteine jer ga oni štite od zamora i gubljenja mišićne mase.
    Masnoće pomažu moždanu funkciju i pozitivno utiču na kožu i na kosu. U ovoj dijeti treba da koristite biljna ulja i to 3 - 5 supenih kašika dnevno u salatama.
    Ugljene hidrate ćete imati u 100 gr hleba (hleb možete podeliti na komade od po 20 gr po obroku), 100 gr pirinča ili 100 gr krompira ili 100 gr testenina. Ugljeni hidrati i skrob su takođe potrebni jer su oni glavni izvor energije. Ali, beli šećer treba da bude potpuno i zauvek isključen iz upotrebe.
    Sedmodnevni jelovnik Šok dijete

    Prvi dan

    Doručak: dve čaše soka od pomorandže i tri supene kašike kuvanog muslija
    Prepodnevna užina: niskomasni jogurt (2 dl)
    Ručak: 180 gr ribe sa 15 gr zelenog pasulja i dodajte 20 gr svežeg hleba.
    Popodnevna užina: pojedite jednu jabuku
    Večera: 80 gr kuvane testenine sa paradajz sosom (50 gr) ili kuvanim jajetom

    Drugi dan

    Doručak: čaša soka od borovnice i kriška svežeg integralnog hleba
    Prepodnevna užina: jedna kruška
    Ručak: salata od dva paradajza, 100 gr kupusa, kašike barenog graška i kašike parenog zelja. Začinite uljem i dodajte komad hleba sa sirom (20 gr)
    Popodnevna užina: jogurt (2 dl)
    Večera: 80 gr špageta sa svežim povrćem

    Treći dan

    Doručak: jogurt (2 dl) sa kriškom crnog hleba
    Prepodnevna užina: dva do tri kivija
    Ručak: 200 gr pečene morske ribe sa kuvnaim povrćem
    Popodnevna užina: koktel od mleka i voća
    Večera: 70 gr pirinča sa 100 gr zelenog povrća
    Četvrti dan

    Doručak: biljni čaj, tost i jabuka
    Prepodnevna užina: jogurt (2 dl)
    Ručak: 100 gr škampa ili drugih morksih plodova, 200 gr kuvane šargarepe i zeleni pasulj (50 gr)
    Popodnevna užina: jedna jabuka
    Večera: 50 gr testenina sa povrćem i 40 gr rendanog sira
    Peti dan

    Doručak: čaša obranog mleka sa tri supene kašike heljde
    Prepodnevna užina: jedna kruška
    Ručak: 150 gr zelne salate sa kuvanim jajetom i kriška hleba, pola jabuke i 5 jezgri oraha
    Popodnevna užina: jogurt (2 dl)
    Večera: kuvana manja lignja (ili kuvani pileći batak), 50 gr pirinča, dodati 150 gr rendane sveže šargarepe i 40 gr sira

    Šesti dan

    Doručak: pasirana šargarepa i čaša surutke sa nekoliko biskvita
    Prepodnevna užina: koktel od mleka i voća
    Ručak: 150 gr pečenog pilećeg belog mesa i salata od paradajza
    Popodnevna užina: niskomasni jogurt (2 dl)
    Večera: 50 gr kuvanog pirinča sa 50 gr pečuraka
    Sedmi dan

    Doručak: jedna pomorandža, čaša voćnog čaja i dva biskvita
    Prepodnevna užina: niskomasni švapski sir
    Ručak: supa od povrća
    Popodnevna užina: sok od šargarepe i limuna
    Večera: 60 gr kuvanog pirinča, prženo jaje i 100 gr kelja ili spanaća sa kriškom crnog hleba
    * * *

    Fizička aktivnost: Lagana šetnja 30 min. svakoga dana ujutru i uveče
     
  7. The.Pink.Angel

    The.Pink.Angel Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 февруари 2012
    Пораки:
    497
    Допаѓања:
    132
    Ве молам кажете ми некој што ја држал оваа диете со пилешка супа дали стварно се слабее 5 кг за 7 дена и дали има ефект ? :) :)