Диета со сладолед

Дискусија во 'Диети' започната од antonina, 8 септември 2012.

  1. antonina

    antonina Популарен член

    Се зачлени на:
    29 август 2011
    Пораки:
    368
    Допаѓања:
    809
    Диета со сладолед
    Самото име на оваа диета ќе привлече многу љубители на слатките :)
    Седумдневно мени за оваа диета:
    -Појадокот е ист за сите 7 дена и се состои од чаша јогурт или млеко, 2 парчиња интегрален тост, лажица мармалад или мед.

    Понеделник
    Ручек: сладолед во корнет, банана или 2 праски.
    Вечера: бело пилешко месп со зеленчук, 2 парчиња интегрален леб.
    Десерт: 2 топчиња млечен сладолед.

    Вторник
    Ручек чоколаден сладолед, 2 праски или 2 сливи.
    Вечера: тестенина со свеж домат и босилок, житарици со млеко, салата од домати со маслиново масло.
    Десерт 2 топчиња сладолед со шлаг.

    Среда
    Ручек: овошен сладолед, 2 праски или 2 сливи.
    Вечера: варена брокула, кромид и пиперка, печена пиперка зачинета со маслиново масло, 2 парчиња интегрален леб.
    Десерт: леден млечен напиток.

    Четврток
    Ручек: сендвич- сладолед, банана или 2 праски.
    Вечера: салата од 150 гр. морски плодови, 4 одрезоци од немасна печеница или варена шунка.
    Десерт: овошна салата со топка овошен сладолед.

    Петок
    Ручек: сладолед по избор, 2 резденки диња или лубеница.
    Вечера: бела риба на скара со магдонос и малку масло, мешан зеленчук на скара, 2 парчиња интегрален леб.
    Десерт: леден колач.

    * За викенд, за ручек и вечера се комбинира сладолед по избор со порција бело пилешко месо на скара или риба со зелена салата. За десерт милк-шејк.

    [​IMG]
     
  2. loveeeeeeeeee

    loveeeeeeeeee Активен член

    Се зачлени на:
    28 август 2012
    Пораки:
    23
    Допаѓања:
    1
    Колку се ослабува со диетава???