Соја воопшто немам пробано :/ ке направам некоја комбинација...Значи стварно диетава делува,браво за тебе -успех
Има протеини во сојата но и јаглехидрати ... 9 дена на месо Ја имам држано порано и ми успеваше да ја издржам , но сега месото не можам да го поднесам .. .
Ne sum merena na 20ti den ke se merim na desetiot den bev 5,5kg , a so mesoto dobro sekoj treti den od pilesko,telesko i riba mi bese najodvraten ama konzumirav poveke zelencuk a pomalku meso,sega si jadam gravce so nane i zaceini i bas malce se custvuvam podobro utre leka mmmm
Ja se mislam da ja prestanam zosto nemam ni kg pomalce od 10ti den a sum 15ti deni nisto ne sum dugo probala dugo mnogu macle jadam plus sum mnogu aktivna a ostanatite denovi se jaglehidrati a toa samo debelee nisto drugo,od utre ke preminam na druga dieta
Mene mi e 5ti den denes ama naprajv prekrsok.. Kasnav shekjerna volna na krajot na denot prv prekrsok mi e dosega i sigurna sum deka nema da se povtori. Sakav da ve prasham dali kje smeni nesto deka zgresiv, ili nema gajle? I za teleskovo meso ako mozi da mi kazite kako go podgovtvuvate bidejkji stvarno neznam kako kje go jadam..
Ne mi e jasno sho vi e tolku gadno telesko meso pa site ste se fatile za nego? Zemete izdinstajte go so morkov, kromid, pecurki, lovorov, vegeta, biber em prekrasno mirisa em e vkusno. Jas sekoj den bi jadela telesko dinstano ili teleski muskul. Prevkusno e mesoto uste ne pocnata dietata leleeee so sho da zamenam telesko?! Zemete tuna konzerva "pozdrava" e. Za temava. Ne ja imam drzano dietata. Moja poznanicka ja drzi sekoja godina i tvrdi deka se slabeat 10kg. Kilogramite pocnuvale da se namaluvaat posle 10tiot den. Vazno bilo da se zapazi vremeto na komzumiranje na obrocite. Edniot pred rucek 11-12 najkasni a drugiot ne pokasno od 18h.
Jas primer telesko nemozam da podnesam a i nikoj od moite doma ne jadi telesko.. Ako tebe ti e vkusno ne znaci deka na site ke mu bidi. Jas ke probam sepak taka kako sto vikas pa mozi ke nemam problem ☺️ inace mene mi e 6ti den denes ama stvarno se osekjam polesno i primetuvam deka nozete i stomakot mi se podoslabnati. Od denes planiram i da vezhbam na wonder core i da trcham ili vozam velosiped. Drzhete mi srekja.
Pa daj be kazete ne kutete. stomak i noze mi se bolna strana. Nozete nikogas ne mozam da gi oslabam a stomak sum nemala nikogas ama od ko se porodiv si go nosam so mene. Ke ja pocnam dietava da znaes...
Ajde pochni pa ke se druzhime site. jas planiram posle kaj 17h da skokam na jazhe pola saat poshto rabota imam preku glava.. Pa posle toa kje povezhbam na wonder core-ot i sigurna sum deka uste pobrzo kje skinam nekoe kilce ☺️
