1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Диета 20 дена - 8 килограми

Дискусија во 'Диети' започната од ludoto19, 1 март 2010.

  1. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.571
    Допаѓања:
    12.749
    Пол:
    Женски
    Мојот секојдневен режим на исхрана ми се состои од два оброка и плус ужина,кафе или чај и вода. Ја започнав 8-часовната диета и само 1 килограм досега изгубив за недела дена, а јас очекувам повеќе. Е сега ме инспирира оваа диета да ја започнам па да видам што ќе биде. Па слична е таа диета со оваа.
     
    На Justicija му/ѝ се допаѓа ова.
  2. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 септември 2019
    Пораки:
    530
    Допаѓања:
    1.970
    Пол:
    Машки
    Незнам зошто тек сега го гледам, се надевам ќе помогне...
    Кардиото е најнеефикасен начин на слабеење, бидејќи со кардио се успорува метаболизмот, а воедно и калориите потрошени на тренинг на кардио ќе бидат само тие изгубени калории. Додека пак при тежински тренинг и за време на тренинг се губат калории но и после тренингот кога одмараме, бидејќи мускулите се регенерираат повторно трошат енергија за да се опорават. И на тој начин метаболизмот се забрзува, со тоа што, троши повеќе калории во мирување одошто трошел порано.
    Тоа е дефиниција за брз и спор метаболизам, односно односот на потрошени калории во мирување.

    Кардио како вежба може да биде додадок на кратење на калории во момент кога ќе стагнираш со слабеењето додека имаш само тежински вежби. И наместо да кратиш калории од храната, додаваш тогаш кардио за да имаш напредок.
     
  3. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    5.659
    Допаѓања:
    18.998
    Пол:
    Женски
    Да прашам дали ја почна диетава?
     
    На Sweetlove_0312 му/ѝ се допаѓа ова.
  4. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    5.659
    Допаѓања:
    18.998
    Пол:
    Женски
    Дај препорачај ми кардио вежби
     
    На DiCaprio му/ѝ се допаѓа ова.
  5. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 септември 2019
    Пораки:
    530
    Допаѓања:
    1.970
    Пол:
    Машки
    Се зависи од твојата физичка спреност на каков тип вежби можеш да почнеш.
    Ај пиши ми лп да не идеме офтопик тука со мислења, по детално ќе ти објаснам.
     
  6. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.571
    Допаѓања:
    12.749
    Пол:
    Женски
    Да
     
    На Justicija му/ѝ се допаѓа ова.
  7. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    5.659
    Допаѓања:
    18.998
    Пол:
    Женски
    И до каде си?
     
  8. simoncelicius

    simoncelicius Популарен член

    Се зачлени на:
    29 јануари 2011
    Пораки:
    3.523
    Допаѓања:
    7.727
    Пол:
    Женски
    @DiCaprio ајде сподели и со мене по лп кои вежби ги препорачуваш
     
    На Justicija и DiCaprio им се допаѓа ова.
  9. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.571
    Допаѓања:
    12.749
    Пол:
    Женски
    Прекршоци правев па ќе почнам од почеток.
    Ајде заедно да почниме ако сакаш.

    Ми треба мене совет за вежбање. Какви вежби да почнам да вежбам ?
    @DiCaprio кажи ми и мене во лп
     
    На DiCaprio и Justicija им се допаѓа ова.
  10. Nutri001

    Nutri001 Активен член

    Се зачлени на:
    30 мај 2020
    Пораки:
    93
    Допаѓања:
    52
    Пол:
    Машки
    Брзи диети ги враќаат килограмите многуу брзо... Бидете. Трпеливи и држете диета 3 месеци и ќе ослабете 10 килограми...
    Исфрлете го само лебот, благото, грицките и сите сокови освен свежо цедении
     
  11. magnolija09

    magnolija09 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 март 2020
    Пораки:
    1.143
    Допаѓања:
    857
    Пол:
    Женски
    kazete nekoja dieta kade brzo se gubat kg od XL da vlezam vo S (ne me bas zanima kolku e zdrava a ne me zanima ni dali brgu e vrakaat kg,bitno mi e brgu da namalam nekoj kg) sega imam okolu 65 kg na 172 cm visina
    samo da nema makaroni,spageti i razni sl testenini,nemozam da gi smislam ,ne sum bas ni po ovosje i zlencuk osven patlidjan,morkov kromid , grozje , portokal ,malini i cresi drugo i ne jadam..ni kompir ni grav ,leka ne jadam
    ako znaete pisete nekoja dieta no brzo slabeenje
     
  12. Tan4ence

    Tan4ence Форумски идол

    Се зачлени на:
    12 октомври 2011
    Пораки:
    5.082
    Допаѓања:
    27.321
    А зашто ти е битно само да ги намалиш брзо? Мислам која е поентата да ослабеш ако одма ги вратиш, освен за некоја операција можеби...?
     
  13. magnolija09

    magnolija09 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 март 2020
    Пораки:
    1.143
    Допаѓања:
    857
    Пол:
    Женски
    neeee daleku bilo
    znam deka i da oslabam brgu nema da gi vratam kg ..pred 7-8 god izgubiv za mesec dena nad 20 kg , se simnav na 47kg premnogu bea ko kostrur bevi da ne recam anorekicna skoro ..mi trebaa 5-6 gof da pocnam da se debeleam
    ovaa gooina se zdebeiv i sakam da oslabnam pak no ne bi do toj stepen
     
  14. Nutri001

    Nutri001 Активен член

    Се зачлени на:
    30 мај 2020
    Пораки:
    93
    Допаѓања:
    52
    Пол:
    Машки
    Epa pocni ja istata dieta cim brz rezultat ti dala
     
  15. magnolija09

    magnolija09 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 март 2020
    Пораки:
    1.143
    Допаѓања:
    857
    Пол:
    Женски
    e nemozam sega ne sum pri pari za taa dieta
    proteinska drzev samo meso jadev , mi treba nekoja poeftina
     
  16. Nutri001

    Nutri001 Активен член

    Се зачлени на:
    30 мај 2020
    Пораки:
    93
    Допаѓања:
    52
    Пол:
    Машки
    Jadi sekoj den riba pecena, tuna, pcenka i tuna, salatii, lebot odfrligo blagoto i sokovitee
     
    На simoncelicius му/ѝ се допаѓа ова.
  17. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    5.659
    Допаѓања:
    18.998
    Пол:
    Женски
    Оваа диета ми помогна да ослабам 7 кг за 20 дена(само што траеше 21) гадно е секој ден месо али добра беше, е сега што одпосле пак се опуштив тоа е друга работа
     
    На AAKG му/ѝ се допаѓа ова.
  18. 1992g

    1992g Популарен член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2014
    Пораки:
    999
    Допаѓања:
    9.624
    Пол:
    Женски
    Оризот, зрнестиот зеленчук леќа грав тоа не може со салата ?
    За месото пише ама за овие другиве?
     
  19. ivanka_medenka

    ivanka_medenka Активен член

    Се зачлени на:
    13 август 2023
    Пораки:
    83
    Допаѓања:
    47
    dieta so flaster, ednas lepis, cel den gladna

    orizot pravi zapek i sprecuva slabeenje, ako tolku sakate oriz pobarajte so dolgo zrno, ne kocanski
     
    Последна измена од модератор: 14 август 2023
  20. mimoza.mk

    mimoza.mk Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 јули 2012
    Пораки:
    329
    Допаѓања:
    604
    Дали има некој да ја држел диетава во скоро време?
    Знам дека порано кога бев помлада ја држев и се мислам 20 дена се ништо,
    се мислам да ја пробам и така на почеток на декември имам една прослава,
    ако успеам да симнам некое килце ќе биде супер.