Денеска ја почнав, јадев 2 пати макарони без јајца со сирење и чаша јогурт. Превкусно беше и воопшто не сум гладна. И возев 2 саати велосипед, околу 20км поминав... Прв ден- успешен.... идеме понатаму
^ е почеки де.. така ако се симнуваат одма килограми сите ќе бевме манекенки треба упорност и ќе има видливи резултати. Поззз диеталци.
Јас ја почнав вчера и се надевам дека ќе ја издржам , имам уште 4-5кила за симнување, а за базен и плажа сакам да сум тип- топ !!
DIETATA E BOMBA...JAS SE MISLEV 2 IPOL MESECI DURI DA POCNAM I EVE SEGA SUM NA 19-DEN IMAM OSLABNATO 7 KG. SE CUSTVUVAM PREKRASNO I MISLAM POSLE NEKOLKU DENA DA GO POVTORAM CIKLUSOT..SAKAM DA SIMNAM USTE 5 KG. HRANATA E RAZNOVRSNA,NEMA MESTO ZA PANIKA..SO SREKA NA SITE STO SAKAAT DA POCNAT
Jas ja drzam dietava veke 9 dena i odlicno se custvuvam mada ne se pridrzuvam celosno kon nea kako ostanatite tuka. Jadam vo tekot na celiot den teleskoto go zameniv so pilesko znaci 5 dena mi se fati pilesko, sokovi pijam preku celiot den negazirani na rastvaranje i po eden sladoled vo denot jadam, zatoa sto bez blago ne mi izdrzuva organizmot. Za ovie 9 dena simnav 3 kila so toa sto si ja vodam na moj nacin, sto znaci vie ke simnete mnogu poveke so sreka na site ... Ke vi pisam koa ke stignam do 20 tiot den
Nina samo eden sovet ... ( kako iskusna dietalka)) sokot na rastvaranje zameni go so prirodno ceden sok, najubavo limon ili portokal so 250ml. voda na sabajle, na gladno, a sladoledot zameni go sos suvo ovoshje, maltex so nekoe seme, lel, sonchogled..po edna lazichka, ili pak so kocka, dve crno chokolado....ali praktikuvaj go ova vo periodot koga ke te fati kriza, a ne sekoj den....dieta ne e gladuvanje ili pak neshto shto se praktikuva 21 den, toa e zdrav nachin na zivot, taka svati go, ali vo nikoj sluchaj, 5 dena samo pileshko meso....od lichno iskustvo sum pominala mnogu dieti ( vkljuchuvajki ja i ovaa, ali koga gi osetiv vistinskite rezultati, mozam da ti kazam deka vooposhto ne sum obozavatel na ovaa dieta...nitu eden den ne vklucheno nitu svezo ovoshje, nitu pak zelenchuk...od mene tolku, tvoja odluka....ali ako ti treba moe spodeluvanje na nachinot na ishrana, i vezbanje i ushte shto li ne za slabeenje, slobodno prashaj srekno...
Dietava ja drzev pred 2 godini i da oslabev 8 kg..sega povtorno ja drzam i sum na 7 ot den..ima rezultati.. sega teski se denovite koga si na meso samo ama toa e..vazno deka ima efekt..e i pijam zelen caj skoro po 2 l na den i trcam ..it does work ...jas jadam ovosje od sabajle,a tuka gledam deka nema ..
Значи не мие кизнај колкав комплекс тежината висока сум 170 а тешка 63 сакам да ослабам само некои 4 до 5 килограми а единствена мана мие стомачето досега немам држено диета знае ли некој да ми препорача некоја скромна и не мнг строга ?
има една моментално доста актуелна диета се вика АНГЛИСКА ДИЕТА, па ме интересира дали некој ја има пробано, трае исто 21 дена, и изгледа вака: Се губи до 10 кг. При не толку строго придржување кон диетата може да се намалат 5 - 6 кг. Оваа диета спаѓа меѓу оние строгите и затоа е неопходно за време на спроведувањето да се земаат мутливитамини. Најдобро е да се спроведува еднаш годишно бидејќи на еден начин претставува стрес за организмот. Во што се состои диетата: 1 - 2 ден Појадок: чаша млеко и кришка леб 13 часот: чаша млеко 16 часот: чаша млеко и 1 кришка леб 19 часот: чаша млеко Пред спиење: една чаша сок од домати 3 - 4 ден Појадок: кафе со млеко (без шеќер), 1 кришка леб, 1/2 лажичка маргарин, 1/2 лажичка мед. 13 часот: чаша супа од месо или риба, 150 - 200 г варено месо или риба, 2 лажици варен грашок, 1 кришка леб 16 часот: една чаша млеко или чај, 1/2 лажичка мед 19 часот: 2 тврдо варени јајца или 50 г кашкавал или месо (риба), или посна шунка, или чаша млеко, 1 кришка леб. 5 - 6 ден Појадок; 2 портокали или две јаболки 13 часот: супа од зеленчук (без компири) со 1 лажица масло, салата со масло, 1 кришка леб 16 часот: овошје, но не и банани 19 часот: салата, 1/2 лажичка мед, една шоља чај
Јас ја имам држено диетава пред неколку години, и навистина ги симнав тие 8 килограми. Јас сум нулта крвна група, и месото го метаболизирам добро, се додека не внесувам леб со него, така што планирам да ја почнам пак, па ќе ви кажам дали повторно ќе има резултат =)
Денес ми е прв ден и добро ми оди,но се прашував дали кога е месото може барем половина кришка леб???
Ја имало диетата напишана,а баш сакам тема да отворам и да ја напишам бидејки има многу позитивни критики за неа. Од денеска ја почнав,па ке пишам резултати за 20 дена. Напрв поглед ми изгледа како добра диета и има разноврсно јадење,па ке видиме како ке биде следните денови. Ајде ако има некој за дружење?
И конечно ја завршив Но бидејки немам вага неможам да се измерам Се мерев само на 7 ден и тогаш имав -2 кг.И утре планирам да ги посетам истите роднини и да се измерам за да ја знам точната бројка на изгубени килограми. Но сепак сум задоволна.Стомакот ми е намален,јас се чувстувам убаво,и конечно после толку многу време можам да си ги облечам омилените фармерки Ке направам пауза еден период и повторно ке ја држам бидејки имам уште за намалување. Имав кризни моменти но сепак се издржува.Најтежок ми беше овошен ден Одлична е оваа диета,кој има за ослабнување помалку килограми (пр.5-6) воопшто да не му ја мисли Поздрав
- Диетава е ефикасна ја имам држено пред 1 година, и ослабев 8 кг. А килограмите ги вратив ама не дека не е ефикасна диетата туку јадев премногу, значи премногу. А и ги вратив после 5-6 месеци. Така да кој се мисли да ја почне, нека не си ја мисли слободно ефикасна е.
