Диета 21 ден

Дискусија во 'Диети' започната од Ејприл, 25 јануари 2017.

  1. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.531
    Допаѓања:
    84.724
    Пол:
    Женски
    Мислам дека можеш да избереш друго месо. Битно е да внесеш протеини тој ден; да не е некое мрсно:) или пржено во многу маснотија. Плус и да не го мешаш месото со работи како компири, пример. :) Она ден за телешко, пилешко, „рибешко“ :D е повеќе со намера да не се повторува едно исто месо - демек, разнообразие. Од овошје.... јади банани, слободно,. Само помалку банани повеќе други овошки. Внесувај цитрусни и јаболки пошто ти го прочистуваат организмот.
     
  2. a.nuska

    a.nuska Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 јуни 2011
    Пораки:
    200
    Допаѓања:
    63
    Може шопска салата?
     
  3. peperutche21

    peperutche21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 јуни 2015
    Пораки:
    302
    Допаѓања:
    897
    Пол:
    Женски
    без сирење
     
  4. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Се зачлени на:
    3 февруари 2011
    Пораки:
    2.948
    Допаѓања:
    83.591
    @zhap4e ја истера диетава до крај? Резултати?
     
  5. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.531
    Допаѓања:
    84.724
    Пол:
    Женски
    Ма, јок. Не ја истерав. :) Апетитот ми се намали овие три, речиси четири недели како не пијам витамини па.. решив да не се замарам/измачувам со диета. :)
    Пробај. Види, ако ти пасува терај. Кај некои имало ефекти, кај други пак не. :)
     
    На sanjaeva му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Оленка*

    Оленка* Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 декември 2014
    Пораки:
    239
    Допаѓања:
    652
    Пол:
    Женски
    Ја држев минатата недела и за 4 дена симнав 3,5 кг. Не очекував така брзи резултати бидејќи имав многу малку за симнување. Не чувствував глад и потреба за благо.
    Не ја продолжив диетава оти се настрвив за пица, и веќе недела дена се молам да ја почнам пак, овојпат истрајно.
     
    На lilo и zhap4e им се допаѓа ова.
  7. lilo

    lilo Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 февруари 2010
    Пораки:
    331
    Допаѓања:
    709
    Пол:
    Женски
    Денес ми е 4 ден банани и млеко. Ама јас ќе јадам јогурт и банани. Само нема да ја држам 3 недели туку 2,5.
     
    На Оленка* му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Оленка*

    Оленка* Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 декември 2014
    Пораки:
    239
    Допаѓања:
    652
    Пол:
    Женски
    Јас убедена дека од понеделник ја почнувам пак, би почнала уште денес ама деновите за месо повеќе ми одговара да ми бидат во викенд. Ќе ја држам додека не дојдам до 50, сега сум 55,5
    После цело лето одржување со салати и овошје. :D
     
    На lilo му/ѝ се допаѓа ова.
  9. ivanus

    ivanus Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 август 2010
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    51
    Јас ја почнав со 71,5 кг диетава, сега сум 66.5 имам уште 3 дена до крајот ама мислам дека нема да ги издржам дека овие денови нема да сум дома. Задоволна сум, немам кризи за благо како што ги имав порано. ( Инаку имам 2 дена утнато скроз, првиот и десетиот јадев и благо тогаш, само леб не. Напоменав пред тоа дека и во денот со бананите и млекото пијам чоколадно млеко дека само млеко не можам) Сакам барем уште 3 кг ама ќе видиме после викендот мислам пак да продолжам да ја држам уште 2 недели дека ми е стварно супер, се осеќам полесно, се навикнав и не ми се јаде.
     
  10. n0Limits

    n0Limits Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 април 2017
    Пораки:
    52
    Допаѓања:
    238
    Пол:
    Женски
    Сака некој да почне од утре со мене ? :) Полесно е кога се има поддршка :lol:
     
  11. lilo

    lilo Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 февруари 2010
    Пораки:
    331
    Допаѓања:
    709
    Пол:
    Женски
    Дали некој моментално ја држи диетава?
     
  12. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.648
    Допаѓања:
    10.256
    Пол:
    Женски
    Ја држи некој диетава?
     
  13. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Се зачлени на:
    3 февруари 2011
    Пораки:
    2.948
    Допаѓања:
    83.591
    5-та јаболка денес, лаам :toivo:

    @lilo @Justicija ќе дружите?
    Не во лаење :D
     
  14. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Се зачлени на:
    3 февруари 2011
    Пораки:
    2.948
    Допаѓања:
    83.591
    Ден 2: ориз и патлиџан
    ориз и краставички
    краставички

    Кафе со млеко си дозволувам. 2 на ден.
     
  15. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Се зачлени на:
    3 февруари 2011
    Пораки:
    2.948
    Допаѓања:
    83.591
    Ден 3: јаболка, грав, краставица, патлиџан

    сама си пишувам во темава :D
     
  16. shining_star

    shining_star Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 август 2015
    Пораки:
    343
    Допаѓања:
    1.251
    Пол:
    Женски
    И јас ја имам држено оваа диета, ама ја истерав до бананите и млекото. Се мерев секој ден и секој ден намалував по точно 700 грама, што за една недела би ослабела скоро 5 килограми. Сакам да ја почнам пак ама не можам месо да јадам ич, не ми е вкусно воопшто и многу ретко јадам. Дали ќе има резултати да ја држам до четврти ден и после од почеток пак? :D
     
    На theowndemon и sanjaeva им се допаѓа ова.
  17. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Се зачлени на:
    3 февруари 2011
    Пораки:
    2.948
    Допаѓања:
    83.591
    ден 5: јајца
    ден 6: печурки
    ден 7: риба

    можеш и така

    едит: ова по мое :D
     
    На shining_star и theowndemon им се допаѓа ова.
  18. Meliha.

    Meliha. Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јуни 2016
    Пораки:
    110
    Допаѓања:
    101
    Пол:
    Женски
    може ли да се замени месото со нешто друго бидејки не јадам :)
     
  19. theowndemon

    theowndemon Форумски идол

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    5.428
    Допаѓања:
    82.700
    Вака со промените на @sanjaeva можеби и ќе пробам јас, само нека ми дојди еднаш зошто тогаш или јадам премногу, или премалку па да нема некакви забуни тие дена. :lol: Убаво е да се пробуваат нови работи, само месо не ми е прв избор кога јадам и не би можела цел ден месо да јадам, мора да направам промени ете. :wasntme:
     
    На sanjaeva и shining_star им се допаѓа ова.
  20. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Се зачлени на:
    3 февруари 2011
    Пораки:
    2.948
    Допаѓања:
    83.591
    4 ден: 5 банани (2+2+1) и 2.5 чаши млеко.
    Половинката чаша млеко ја чувам за зорт :)
    ...а зорт ми е цел ден :(
     
    На ALISA0000 му/ѝ се допаѓа ова.