Диета 3 кила за 7 дена со здрава, избалансирана исхрана

8 ден
Пченка домат
Јаболко ореви
Риба салата 1 лебче
Тиква салата
За една недела -3.4
Цел -15

 

9 ден
Лажичка мед
Палента сирење домат
Праска индиски
2 јајца шампињ младо кромидче салата 1 лебче
Тиква

 

3кг за 7 дена се само вода(интрамускуларна) сол и гликоген. Многу фруктоза во диетата и мешање хидрати со масти.
Наместо овошје додадете зеленчук. Наместо киона додадете фстак или ореви.
Наместо кафе и лимон пијајте јаболкова киселина со минерална вода.

 

Подобар е лимонот од јаболковата киселина 100%.

 

11 ден
За десет дена -4.2
Денес малку полабаво
2 јајца сирење домат и 1 црно лебче
Банана 2 бразилски ореви 1 лажичка мед
Пита со сирење салата
Тиква зеленчук

 

Пак сум си на мојот начин на исхрана проверено најдобар одржувам кг со него.
Постам за Божиќ само нешто ќе си дозволам останувам со него.
Денес кафе лимонада банана
Појадок 2 интегрални лебчиња со хумус марула маслинки
Ужина цеден сок од калинка
Ручек гравче салата 1 интегрално лебче
Вечера салата 5-6 костени

 

Многу 'здраво' звучи 3кг, за 7 дена.
Апсолутно!

 

Its works❤
Првата недела -3кг.после по 1.5кг неделно
Вчера правев крвна анализа топ постам 1 месец само растителна храна

 

Банана
Просо кокос мед лешници
Јаболко фстаци
Боранија салата 1 тонус
Костени салата

 

Ептен здраво да се симне 3 кила за 7дена.

 

Ова најдобронамерно ќе ви го кажам.
Не се залажувајте со вакви диети без разлика колку здрава и балансирана исхрана внесувате, зошто не може да е здраво нешто што оди преку ноќ.
Пробувајќи да решите еден проблем, ќе си направите уште поголеми проблеми со вакви диети кои само ви го исцрпуваат организмот.
Сите сакаме што побрзо да ги добиеме посакуваните резултати, ама вакво изгладнување и форсирање, не е начин.

 

Вака, поентата е што покрупните слабеат побрзо и повеќе од оние што имаат помалку вишак на кг
Инаку нема шанси некој да слабее по 1 кг дневно освен ако се утепа од вежбање

 

Не е во ред ова и е голема лага.

 

Првите 10кг се поткожна течност, гликоген, натриум. После наеднаш затајува стагнирва телото со слабеење ко ќе дојди моментот за кинење на салото и тогаш најчесто се откажуваат.

 

Три кила за 7 дена и осмиот ден в гроб.

 

Несвесно сум ја "држела" оваа диета и за 7 дена ослабнав 5 кг, се чудев и јас како пошто вака кога упорно сакам да намалам некој кг никогаш не ми успева.
Тогаш бев на одмор, јадењето секој ден ми беше во исто време, леб, грицки и благо воопшто не јадев, јадев се останато но во мали количини а најбитно воопшто не се чувствував гладно. Сега пробувам исто, дури и активноста ми е зголемена ама ептен 1-2 кг во недела намалувам и после си ги враќам