Дневно мени за трудници

Киселините од лимон и портокал уште повеќе ти го дразнат желудникот и те тераат да повраќаш. Јас кога имав мачнини не пиев ни јадев лимони портокали бетер ми правеа. Пробај со кисела спрајт и малце по малце труди се да пиеш. Ако не како што ти кажаа електролити од аптека ти е најдобро решение

 

Вчера
Д: 3 парчина тонус со три парчина кашкавал и два домати
У:две кајси
Р:пилешко со печурки во бел сос и салата
У: сладолед

Скоро никогаш не вечерам, освем ептем ако почуствувам глад

 

Денес
Д: пола пилешко сендвич со сок од јаболко
У: Круша
Р: мусака со зеленчук мешан без месо
У: нескафе без шеќер
В: уште малку од ручекот

Толку денес некако уморно се осеќам ќе си легнам.

 

Појадок: тост со кашкавал и сирење + јогурт
Ужина: цеден сок, покасно круша
Ручек: рижото со ракчиња и шопска
Ужина: сладолед
Вечера: банана

 

Zdravo devojki, jas sum nova vo temava, 7ma nedela sum, so invitro, celo vreme gledam da se hranam pozdravi bidejki nosam 2 ama pusta zelba imam za nekoi odredeni raboti a nz dali smeat ili ne hh, na primer pukanki? Fala vi odnapred

 

Да, може пуканки, зошто да не

 

Да не беа пуканките до сеа, ќе се убиев од повраќање. Они се мојот спас!

 

Доручек: Овесна каша со банана, 2 реда црно чоколадо и малку мелени јатки
Ужина: Нескафе и 1 крекер евита
Ручек: Супа, па кајгана (3 јајца) со патлиџан и 1 кришка леб
Вечера: Малку супа што остана, 2 мали кришки леб со путер и мармалад
И сега изедов 4-5 јагоди

 

Доручек: две пржени лепчиња со сирење и домат
Ужина: овошна салата со јаболко, банана, портокал, бадеми, несолен сончоглед и суво грозје
Ручек: кременадла и компирчиња со салата
Вечера: овесни снегулки

 

Доручек: банана и цедевита
Ужина: круша и чоколадце
Ручек: рижото со говедско месо и печурки
Вечера: зденка со леб/две кришки

 

- кафе 2+1
-ладно нес од кокос
- круши -4
-бадеми
- слалата од домати и леќа
- локум
- и преку ноќ се будам за благо лоша навика моја и јадов големо парче торта
Порано не јадев бе толку не знам тоа благо само навечер ми се јаде

 

Појадок1: житарици со јогурт јагоди и мед
Појадок2: пита со сирење
Ужина: цеден сок од цвекло, портокал, морков и јаболко, подоцна јагоди и круша
Ручек: потпечен компир и таратор
Вечера: банана

 

Д: две парчина тонус со павлака
У: смути од банана, јаболко и аронија
Р: две телешки шницли и салата
У:сладолед

 

Сум јадела вчера многу.
Доручек: симит со јогурт :/
Ужина: пола банана и пола јаболко
Ручек: пилешко со ориз и марула
Вечера: две лепчиња со кајмак јајце едно и домат.

 

Доручек:две белки пола домат и парче кашкавал
Ужина:рака бадеми
Ручек:парче стек со марула салата и домат
Ужина:рака малини и 10 зрна аронија
Вечера:две полнети пиперки и салата

 

Чај од нане и пола јаболко со шака лешници
Доручек: две тонус лепчиња со хумус и варено јајце, пола краставица и 5 маслинки
Ужинка: варена брокула и печурки (5мин варени) со лимон и сол
Ручек: боранија варена во пасиран домат со лукче и салата зелка и краставица
Ужинка: пак варена брокула со печурки и едно парче мешан кашкавал
Вечера: таратур
Ужинка: три крекери со хумус и 4 маслинки
Гладна бев вчера многу

 

Што убаво ве читам и си ручкате од кај ви е овој апетит бе?? Јас сум 34+4 апетит нула освен за благо хаха и кафе.До сега пиев само по едно на ден ама сега некако ми сака душава по две...дали пиете и вие повеќе кафенце??

 

Си ручкаме и повеќе од што треба изгледа
Надокнадувам дека ништо нејадев први три месеци. А кафе уште неможам за жал ... а го обожавам.

 

Јас пијам по 1 нес кафе со 1 лажичка го правам. Сакам и ја по 2 ептен ми се пие уште едно попладне после ручек ама осеќам така грижа на совест дека е штетно

 

Е

Е исто и јас,после ручек еве сега на пример како би се напила уште едно... ама што викаш грижа на совест некако и незнам...