Дневно мени за трудници

Д: овесна каша со чиа,карамел,банана и млеко
Р: спанаќ со павлака
У:една чоколадна бисквита
В:палента со сирење

 

Д: две парчиња леб со маргарин и мед;
У: сок од цеден портокал и цитрон;
Р: салата од крставици, тавче гравче;
У: смачкав едно пакетче доритос плус еден гастрогард;
В: една тепсија лиснатици со кашкавал и печурки;
сода бикарбона (рупурутот го чувам за пред легнување);
Во план сум и една порција мусли со аронија, мед и јогурт да изедам малку покасно.

 

Кога читам што јадите одма знам од каде ми е +18 килажа не се ни сеќавам колку пати во ден јадам

 

Д: Палента со урда и кашкавал
У: Макијато, микс печени апетисани, кроасана со вишна и ванила, чај, турско кафе машала ужинава
Р: Домашна баница со компир и сирење + чаша ајран
У: Чоколадо со кокос, уште апетисани
В: Стоби флипс

 

Турско кафе
Д. Ѓеврек и парче сирење
У. Крофна
Р. Ќофтина во доматен сос и кашкавал
У. Еден ред чоколадо и гумени бомбони
В. Мекица

Овошје, зеленчук деновиве слабо

 

Денешно мени:
Д:Мафини со сирење 4 плус маслинки, печеница и чаша јогурт
У:Јаболко
Соленки
Р:Пиперки со јајца пржени плус сирење и патлиџан салата
У: киндер хипо 2
В: пудинг ванила со јагоди и плазма

Киселини ме утепаа

 

Крушка, кафе
Доручек: две кришки тонус со намаз од авокадо и лимон, 2 варени јајца и маслинки
Ужина: две бајадери, едно парче баничка со 3 лажици павлака, банана
Ручек: пица
Ужина: цеден сок од морков, јаболко, цитрон и лимон
Вечера: /

 

Д: две парчиња тонус со намаз и две варени јајца
У: капучино
Д: три рибни прсти и малку помфрит со цвекло
У:еден ред црно чоколадо
В: јогурт со банана јагода и мусли

 

Д: кафе и дорина ледена
У: најлепше жеље со кекс ми тргна со чоколадово денес
Р: салата со патлиџани и зелка со морков, супа и мевце
У/В: чизкејк

 

Д: мекица со сирење
У: цедевита
Р: турлитава од свекрва со цвекло
У: смути
В: едно лепче со врат, и чаша јогурт...
Скромно....

 

Д: Тонус со зденки и маслинки
У: Мандарини
Р: Гиро со салата- помфрит
У: Рафаело
В:/

 

Д: пржени лепчиња, сирење, маслинки
У: турско кафе, овошен јогурт од јагода
Р: чикен бургер + помфрит
У: портокал, турско кафе
В: две лепчиња со павлака, сок од јаболко
И пак турско кафе

 

Д: домашни кифлички со сирење, кулен и јогурт;
У: турско кафе и чоколадирани кикирики;
Р: пица и малку салата од марула;
У: турско кафе и сладолед;
В: домашни кифлички со кашкавал, кулен, сирење и јајца варени;
У: чоколадирани кикирики и многу киселини.
Денов цел со шеќери ми е и после дебела, епа...

 

Турско кафе, колач од јаболка
Д: Две кришки тонус со ајварче
У: Две мандарини, кива и 2 коцки црно чоколадо
Р: Гравче и марула салата
У: Чајче или кафе
В: Колач со јаболка

Денешното посно мени

 

Д. Пола туна со маслинки, кечап, сенф, и едно лебче округло од погача, кафе
У. Колачиња, банана
Р. Чорба со компири и мевце и цвекло саѓат и 1 лебче
В. Портокал јаболко мандарина и малку смоки

 

Вчера:

Д: 2 јајца на око, варен ѓеврек, ајвар, парче кашкавал и чај
У: Апетисани, турско кафе, две чоколатца со кокос, Стоби Флипс
Р: Боранија со пилешко + кисели краставички
У: Крофна со чоколаден фил
В:/

 

Банана, кафе
Доручек: 3 кришки тонус со маргарин и мармалад и чај
Ужина: маслинки
Ручек: компир Манџа со свинско месо и марула салата
Ужина: кикирики, турско кафе
Вечера: пастрмајлија
Не дишам

 

Д: турско кафе и лебчиња со путер и јогурт
У: чоколаден кроасан
Р: кинеска храна од Рамстор - нудли со свинско и пилешко со печурки
У: 1 редче најлепше жеље со кекс чоколадото
В: парче пица

Мото на трудниците: без благо не се живее

 

Кафе
Д: Две парчиња тонус со путер од кикиритки и џем од јагоди; банана
У: Чаша јогурт; пола парче торта (не заедно obviously )
Р: Зелник со спанаќ и сирење, кисело млеко
В:/

*Деновиве не можам глава да кренам од обврски, се ‘на трчање’ јадам. Од утре морам да се вратам во колосек

 

И јас моето денешно мени го дополнив со еден ред милка за вечера