Дневно мени за трудници

Има во рамстор. Јас ги купував од една пиљара во Ново Лисиче, ама ги има и по маркетите, секаде ги гледам. Тие се оние во кутија што се, најобична кутија и одозгоре пишува Fresh dates.
Наводно тие биле најдобри затоа што немаат додаток фруктоза.

 

Јас од веро ги купував.
Инаку и јас додека внимав на исхрана доручек најчесто јајца во некоја форма, јогурт, мусли, чпколино, овошје обавезно.
Ручеците беа месо(телешко,пилешко,мисирконо,риба) со салата или некоја форма на манџичка. Грашок,боранија,леќа. Многу ретко ориз или варен компир,
Вечера лепче со путерче, некој намаз, сиренце, кашкавалче. Тост само со млечен продукт. Салами се одвикнав и еве од ноември наваму 10 пати дали сум каснала.

Сега веќе се подопуштив и си каснувам понездраво ама стварно ми здосади да размислувам цело време. Само зеленчук задржав во големи количини.

 

Koja пиљара?

 

Урми свежи има во сите поголеми маркети. Јас ги купувам во Веро, Рамстор и слично.

Инаку за побрз раст на плодот се препорачуваат повеќе протеини, тие му помагат да порасне. Моето на 27/28 недела беше малку помало за возраста на ехо. Почнав да јадам по едно јајце дневно и после 3-4 недели си порасна супер.

 

Хаха. Ме насмеа. Е да и кај мене мајка ми ги правеше манџите. Јас во живот освен компир манџа или домашма супа покомплицирана манџа не сум направила
И да сега е полесно со овошје и зеленчук. Зимоска јас се чудев што. Краставицата беше 190 денари, а друго ништо не чинеше. Сега е полесно

 

На почетокот и јас повеке внимавав да има секој ден манџа,салати свежи немаше дека беше сред зима па јадевме туршија.Месо,риба,млечни производи и јајца обавезно.Путер од кикирики и бразилски ореви.Мм го научив да готви,скоро се тој правеше јас само го надгледував.Сега јадиме супи,месо, спанаќ,од овошје само јаболки јадам,салати се што има.Во сабота бурек обавезно,не може се да си скратиме.

 

Сега иди лето таман на шетање во Битола,кај мене на јадење повелете.

 

@kukla21 gi merkas ti cebapite nekolku dena. Pa zemi edna 7 so kromid sto bi rekle gostivarcani ednas si trudna.
Denes boranija mangja imam, malku tecnost, se suva hrana.A za junk food sekoj den jadam, sto da pravam mi se jade a gledam da odbegnuvam. Utrovo kobasici so jajca i pecurki jadev. Ama gi merkav nekolku dena. Si vikam "Aj UPM.... pa se vardi na hrana i pak ili krvna slika poslaba ili jas ne najadena "

 

Sto znae toj sto e vkusno reci mu mi se jade, loso mi e, sakam cebapi, pogledni go ednas taka nevino i ce popusti. Vo pravo e inace koj znae sto se stavaat, ama pa za ednas nisto ne ni e.

 

Јас и ќофтињава не би ги одбила

 

Моето мени од денеска:
Сабајле прво кафе,
Две лепчина со аргета паштета и мајонез
Еден чикен бургер и помфрит од мак доналс
Зеленчукова супа и едно јајце варено.

Барем еднаш неделно или на 10тина дена си подкаснувам брза храна.

 

Тоа ти верувам. Од неделата сонувам помфрит, ама не било кој туку од 7 онака нашлапан со нивниот кечап и мајонез

 

Ете ти сега. Јас мислев си фиксирана за кебапите, па нема да ти направам лиги.
Да не требаше да се пакувам, ќе те чекав пред 7 во аеродром, да почастам по еден.