Дневно мени за трудници

Вода пијам ептен. Од секогаш и сите ми се чудат. Јас од сабајле на гладно прво чаша вода па све остало, со првото кафе уше една у текот на денот уше не знам колку и навечет пред легнување по 2. Некогаш дури и во ноќ коа ќе станам за у вц си пивнувам по една чаша изглеа многу го разредувам кофеинот па затоа толку ми се пие кафе

 

Па сигурно штом те тера на кафе И јас пијам од сабајле обавезно и навечер некако дехидрирам и штом станам за во вц обавезно и до кујна по вода а често и по јадење хаха

 

Кафе
Д: Тортиља од хелда со паштета од маслинки
Д2: Лиснати погачици со мармалад и чај од коприва
У: Овошна салата и витаминско смути
Р: Компир манџа и марула салата
У: Кафе, еден ред црно чоколадо, чипс
В: Плетенка со мед и ореви од Силбо
И на крај се знае гастрогард од што цел ден на скроб и јагленохидрати сум

 

Д: две парчиња тонус, намаз од печурки,парче сирење и маслинки
У: капучино и парче круша
Р:леќа и салата домати и плус цвекло
В: две варени јајца и маслинки
У: пола лименка кока кола

 

Д: таа најодвратната гликоза на свет
Вистински Д : макијато големо и клуб сендвич со помфрит (си се частев после гадотијата)
У1: турско кафе да ми дојде душата на место
У2: 1 лебче со путер
Р: малце спанаќ со ориз, малце туна и зелка салата
У: турско кафе
В: лебчиња со путер, лукче и саламче потпечени и чаша јогурт
У: нескафе со пола лажиче
Може претерав со кафе денес ама да надокнадам сабајле шо не можев да пијам дефинитивно не можам без кафе сабајле
А и цело попладе нешо благо ми се мцнува ама чим помислам на благо ми се враќа од тоа гликозата

 

Банана, кафе
Доручек: проја и чаша јогурт
Ужина: 3 палачинки со нутела
Ручек: риба со пире и салата
Ужина: цеден сок од цитрон јаболко и лимон
Вечера : ептен мало парче пица

 

Д:киноа со банана,цимет,банана и млеко
У:еден ред бело кинедер буено
Р:риба со компири и салата домати и цвекло
В:палента со парче сирење

 

Кафе, мачмелоу
Д: Тонус лепче со ајвар, сирење и едно варено јајце
У: Две мандарини и две киви, цеден сок
У2: Три кифлички полнети со ореви и мед
Р: Една кременадла крап, печени компирчиња и печурки
У: Кафе, едно посно колаче
В: Кисело млеко со пржен сусам

 

Јаболко, кафе
Доручек: намаз од авокадо и лимон, тонус и две варени јајца
Ужина: чоколаден колач
Ручек: чорба леќа со краставички салата
И толку. Ручав во 17, после тоа ништо, бидејки утре ќе испитувам скриен шеќер. Да не е многу рано 17 или нема врска?

 

Јас кога испитував скриен шеќер последно јадев во 20 часот. Пошто ако завршам со јадење порано ќе дежурам ноќта во кујна а нели не смее така да си калкулирав 12 сати да има од последен оброк до боцкање

 

Епа јас не искалкулирав убаво. Ручав во 17 и после тоа одма не ми се јаде нормално, веќе накај 20 почна да ми се јаде ама касно ми беше. Ништо ќе си издржам гладна, ама уште сега му се спремам на бурекот после испитувањето. Си се чудам сама на себе колку сум стрвна Боже

 

Епа да и јас сум иста таква, али ако ти се јаде подобро касни сега нешто за да не стануваш вечер или за да не ти се слоши сабајле. Не е страшно и да не се 12 часа, некаде читав дека баш и препорачувале повеќе благо да се јаде деновите за да се види како оргамизмот се справува со шеќерот

 

Цеден лимон и аронија со млака вода + лажичка мед со семе од коприва
Д: Веге Тортиља а ла Бела : 1 јајце со малку млеко и овесни трици во блендер, смесата ја испржив на капка маслиново како палачинка/тортиља, врз неа намаз од киноа и тиквиички, павлака и домат ептен вкусно беше
У: Турско кафе, 20-30 гр. микс апетисани, 1 ред темно чоколадо
Р: Рипчиња и пире
У: 1 Портокал и пола Баунти темно
В: Ми се каснува ама ќе прескокнам, касно е...

 

Д: турско кафе, малце геврече и една мекица
У: турско кафе и 2 реда чоколадо
Р: компир манџа и зелка салата
У/В: чоко ролери и какао

 

Мила може да ми пратиш слика од намазот со киноа и тиквички и од каде го зимаш?

 

Д: овесна каша со чиа,банана,цимет и млеко
У: капучино
Р:малку плескавица со зденка и салата шопска и плус цвекло
У: една румплочка
В:смоки со јогурт

 

Еве мила ова е намазот, од КАМ го купувам.

 

Епа со син ми кога испитував скриен шеќер, друга беше процеду

Јас бев одма тогаш кога те прашав во Кам овој што ми е во комшии, го немаше, распродаден беше бил намален таа недела... Ќе го побарам пак, го мислам

 

Прв пат ли иситуваше шеќер?Мене ми рекоа дури да доручкувам, па да одам.

 

Како да доручкуваш пред да испитуваш шеќер?
Се мери шеќер во крвта на гладно (после барем 12ч ништо невнесено), па ти даваат да испиеш гликоза и после 1 и 2ч ти мерат шеќер во крвта за да се види како ти реагира организмот после оптеретување со чист шеќер.