Дневно мени за трудници

Macnini imam samo blago koga jadam ( i denes e toj den ) krivo mi e i se osekjam vinovna ufff… 12 ta nedela sum tek pocetok

 

Како ги јадеш јајцата од препелица?

 

Само варени и тоа тврдо варени. Само пази да не претераш со количината како што се мали едно јајце еден залак барем јас гледав до кај 5 да јадам повеќе не во еден оброк.

 

Фала за инфо ќе пробам и така и на око

 

Капучино и цеден лимон, лажица мед.
Д: Ѓеврече со маслинки, варено јајце и јогурт.
Нескафе и еден ред чоколадо
У: Банана и јаболко
Р: Спанаќ со ориз и павлака
У. Грозје
В: /

 

Банана
Овесна каша со сончоглед, суво грозје и лажица мед
Ројбос чај
Мандарина
Смоки
Пилешко со компир, тиква и морков печени
Јаболко
Колач
Кикиритки

 

Здраво, дали некој има искуство со Диет Клуб Нутрика за програма за исхрана за трудници. Гледам на групер има некоја понуда а исто така и на инстаграм ја гледав девојката којашто го работи тоа.

 

Секое утро цеден портокал и нескафе .
Д:Тост и маслинки
У:Печена тиква, оревчиња
Р:Грашак манџа , салата зелка
В:Што ќе остане од синко и некоја грицка (во последно време брускети марети со спанаќ)

 

Zenicki kako stoite so blagoto, kolku go jadete t.e po kolku pati vo nedelata. Jas ne jadam mnogu 1/2 nedelno no mm sekoj den kasni blago da mrda bebeto i pocnuvam da cuvatvuvam griza na sovesta zosto ne mrda zosto ne kasnav blago….. Se vodite li vie po toj redosled?

 

Ако ти се каснува, касни - ако не, не мораш со сила.
Бебе ќе си мрда, нема потреба да имаш грижа на совест и да си правиш стрес.
Јас претерувам со благо, посебно чоколадо, ама тоа е, не можам да се откажам, освен ако не ми најдат гестациски дијабетес.
Кај мене е рано за да мрда, ама по некоја логика треба да излезе од тоа колку чоколадо јадам.

 

Д: похована шницла
Р: Грашок ( ме мотивираше детенцето)
В: Црно чоколадо

За утре спремам печени палачинки со спанаќ.

Спанаќ нејќам да видам ама ете морало да се јаде нешто со железо.

 

Нескафе, чај од брусница, плазма бисквитки
Д:Корнфлекс со јогурт
У:Салатиче рукола со јајце, маслинки, семиња од сончоглед
Р:Качамак , кисело млеко, сиренце
В: Кроасанче

 

Д: Овесна каша со боровинки, јагоди и мед, цеден лимон и портокал.
Р: Паста со зеленчук и сос од домати.
В: Пола туна со кришка леб, цедевита.

Сега се спремам и за нешто благце.

 

Д: матени јајца, капучино и кокта
Р: полнети пиперки и кока кола после
У: киви и мандарини

 

Банана и нескафе
Д:Тост со пршута и кашкавал и јогурт
У:Пола лиснато ѓеврече и цеден портокал
Р:Готови кори со сиренце,ајвар и кисело млеко
В: Ми се вртат во глава готовите пастрмајлии од кам

 

Voda so limon i med
2 parcinja leb so namaz avokado
Jabolko orevi
Salata vareno jajce

 

Д: Тортиља со јајца и кашкавал и шери домати
У: Овошна салата
Р: Пилешка чорба со леб и шопска салата
У: Пудинг и овошен јогурт
В: Тавче ориз со пилешко месо и шопска салата
У: 2 корнет сладоледа и 10 мандарини

Ова е од вчера, апетитот ми е до плафон качен, само јадење ми е у глава.
Денес сум повеќе на овошје и да си направив лазањи, пола тавче е мое
Килажата мислам у место ми стои уште.

 

Јаболко, чај
Лиснато со јогурт
Мандарина,круша,житна плочка
Печена боранија со салата цвекло и морков
Рум штангла

 

Ручкај си мами , малку ли ни беа мачнините

 

Неможам да се израдувам што конечно можам да јадам. Првата бременост цела ми беше катастрофа, само месо можев да задржам ништо друго, сега како мераклика на домати и сирење, тоа ми е у секое мени.