Дневно мени за трудници

Јаткасти и кафе
Д: Две лепчиња без брашно со путер и џем од сливи
У:Јаболко
Р:Леќа, лепче, салата

 

Цеден микс овошје
Д: лебче, путер, варено јајце, јогурт
У: Бадеми и јаболко
Р: леќа и салата
В: нешто лајт ќе смислам

 

Денес леќа rules

 

Кога ве читам многу здраво се храните. А и количински слабо или вечера прескокнувате.
Јас вака ако се хранам ќе паднам на 30 кг
Јас пред бременост едвај 52кг нсправив а навистина јадам.
И сега јадам а само 3 кг сум здебелена и само во стомак.
Се чудам со олку слабо јадење како качувате килажа, мене не ми оди .

 

Д. Кисело млеко со лепче
У. 3 киви, 1 јаболко, 1 портокал
Р. Ориз и спанаќ со к.млеко
В. 1 краставица

 

update: Вечера: компот од дуњи

 

ееее блазе тебе, јас и со ова јадење идам брзо брзо со килцава нагоре

 

Мислев да не пишувам, дека не е баш за пример ама ради леќата морав.
Касен д: сендвич од седмица
Па ми падна шеќер и за ужина алва
Р:кришка крем
У: јаболко
В: една црпалка чорба од леќа. Слика од последна лажица за доказ

 

Таков ни е организмот

 

И јас да пишам денес ради леќата
Д: палента со сирење
У: рафаело
Р: леќа со едно парче леб
У: пак благо мало чоколатце
В: ладен сендвич дома правен

 

Жени стварно волку малку јадете?
Ја ќе пцојсам, цело време сум гладна.


Еве пример за мој ден
Д: Овесни палачинки со банана и портокал
У: зависи, најчесто овошна/зеленчукова салата
У2: чоколадце (без него каде???? )
Р: турлитава со зелка салата
У: цеден сок/јаткасти
В: кисело млеко, кашкавалче и лепче

Ако не заспијам до 11 имам ужина уште една.

 

Вчера сите сте јаделе леќа изгледа.
Д.шпагети со пица сос
Турско кафе и 1 ред милка сок од вишни домашен
Нескафе ладно
Р.пола плескавица, компирчиња,домат и краставица салата без леб
В.една рака доритос чипс и сос салца од стрв покрај маж ми.Ме уби желудник после.

 

Д:Кафе, чиа пудинг со банана и путер од кикирики
У:Јаболко, оревчиња
Р: Скара , салата, макалца
В: Синко уште сега бара лиснати, па ќе му се придружам со едно-две

 

@macalavica епа на акција во стокомак беше.
Денес пошто ќе сум на викендица тоа што ќе понесам тоа ќе се јаде.
Д: пица маргарита
Р: прасечко со зелка салата
В: варени јајца+кришка тонус+чаша јогурт
За ужини и десерти јаболко, портокал, тирамису, торта
Количина на благото не знам
Количински вода колку пиете? Јас гледам да не сум без 2.5литра

 

И јас се силам повеќе од 1,5 никако да стигнам А морам докторот ми рече 2-3 л. обавезно.
Од две чашки на ден порано, до литро и пол вода за мене е премија . Ми се лоши кога пијам вода, литрото е све од апчињата шо ги пијам

 

Цеден микс овошје
Д. Ржано лебче со ајвар, маслинка и сиренце
У: мандарини
Р: Пилешка чорба, салата, лебче
В: компот вишни ( се опседнав со компоти)

 

Турско кафе
Д.пита од просо и сирење
Турско кафе, кока кола и сладолед
Р.пастрмка и компир салата
В.киви,портокал,банана

 

Може рецепт од питата или од акде ја купуваш?

 

Д. 2 тостчиња
У. 3 киви 1 портокал
Р. Ориз со месо
У. Парче торта
В. Пуканки, после некое време и 2 кришки ајвар

Ова за вчера беше

 

Ах коа ве читам се осеќам дека премногу јадам.
Ако редовно следам може помалце ќе јадам, а?
Еве мени вчера, мени за шетање:
Д. Овошен јогурт,
У: сладолед
Р: Пица и кока кола,
У: Сладолед
В: Паштета со мајонез.

Пусти крејвингс, знам да извадам некор јаделе што сум го јадела како дете или што моите го јаделе.
Пред некој ден имав желба за тост со расолница и буковка, а никад не сум јадела, само мама и тато ги гледав ко дете. Неможам да објаснам.
Вода пијам многу, над 2 литра секако.
Пред да останам бремена бев на режим со протеинска исхрана 2 3 години и кога почнаа мачнините можев да јадам се освен месо. Да не помирисам.