Дневно мени за трудници

@Eli23 еј исто! Гледам според хроно да се хранам, мада не пазам како треба, туку тоа ми е водич при приготвување на оброци.
Еве како сум бремена месото не го можам. Само свинско печење може. Да направам кременадли посебно не. Чудно.
Да не сум офф топик:
Д: два сендвича од тонус леб со лутеница, сиренце и варени јајца + шоља јогурт (значи 4 кришки )

 

Д1: 2 кришки маргарин
Д2: ѓеврек под тостер со кечап и мајонез
Кафе
Р: Компир манџа
В: Ќе се нарача нешто
Измеѓу грицки, бадеми,лешници,чипс..

 

Прво сварив една шолја просо со 3 шољи вода.После кога се излади ,изматив 3 јајца,1 шоља вода со лажиче сода,пола шоља масло,1 и 1\2 шоља пченкарно брашно, го додадов просото,1 пециво и урда од прилика.Како проја исто само место бело брашно ставив просо.Одозгора посипав со сусам,чиа и сончоглед.Само печи ја полека ,јас ја утнав ја ставив на 200 се испече од горе и доле внатре беше како жива,3 пати ја допечував.На крај изедов едно парче и цело тавче го фрлив,зошто моиве беа скептици не сакаа ни да пробаат,не јаделе просо.ме налутија и ја фрлив а не беше лоша.Се надевам дека ке биде твојата поуспешна.иначе ова доза е за големо тавче,шољата е 200 мл,и голема излегува.Пробајте,на здравје!

 

Немој да јадеш маргарин,подобро е сув леб да јадеш одколку маргарин,замени го со путер или др намаз.

 

Не можам, пробав путер ,ми се гади, а пред бременост не јадев маргарин, само путер..
Млечно гледам да не јадам од сабајле пошто пијам витамини и тие за железо..
И со првата бременост од сабајле освен маргарин друго не можев да смислам..
Да ми помине скроз гадењево па ќе имам поголем избор на доручек

 

A zosto ne margarin? Ne treba voopsto ili ? Jas si jadam

 

Па не знам, знам само дека не е здрав.
Јас се водам и по тоа дека на ќере никогаш маргарин не и давам, строго путер, поздраво е
Ама ај, што да правам кога од се ми е мака..
Маргарин маргарин, да се касне нешто..

 

Па кога ќе видиш што е здраво?
Јади тоа што ти сака душата во моментот

 

Земи абц сир, кајмак, зденки за мачкање,павлака со мелена сол,има купн
подобри опции од него.Можеш и печено лебче со маслиново малку попрскано и мелена сол.

 

Д: лебче, авокадо, варено јајце и маслинки
У: пуканки, мандарини
Р: печени пилешки прсти и компирчиња
У: овошје ( сакам јагоди)
В: не знам, ќе крадам од вашите идеи

 

Д:Јајце на око, едно парче тостирано лепче, сиренце и пола авокадо
У:Цеден портокал, пола банана, јагоди
Р:Интегрална зеленчукова пица
В:/

 

Д. 3 варени јајца,парчиња леб намачкани со маргарин и краставица
У. 2 киви, 2 портокали
Р. Компири и месо со зелка салата и краставици
В. Политанки

 

Д: овошје и мед
У: овошје
Р: црн леб потпечен со смеса за пица
В: малку палента

 

Цеден сок со ѓумбир
Д.пола туна,марула,пченка,маслинки, кечап, сенф,2 оризови галети
Нескафе и сладолед
Р.печено пилешко, салата шопска,компирчиња
В.цеден сок

 

Дневно вчерашно мени:
Д: Пржени книшки и баланс,
У: нескафе
Р: ориз со батак и краставичка
У: чаша кока кола
В: кроасан

 

Р: печење + зелка салата + кисели пиперчиња
У: портокал и суви сливи
В: смоки + мармалад од сливи

 

Нескафе и јаткасти
Д:Интегрална зеленчукова пица
У:Јаболко и две,три коцки црно чоколадо
Р:Спанаќ,ориз со к.млеко
В: Двопек и чаша јогурт

(@macalavica ѓумбир ми спомна некој на работа не смеело . За туна можеби знаеш, ама и мене ме фаќа стрв чепнувам еднаш месечно)

 

смее ѓумбир,баш таблетките антиметил што ги даваат на трудници по состав се ѓумбир.За туна знам, малку количински изедов од стрв, последен пат јадев туна лани кога бев трудна исто, иоанака не ја јадам, Исто и паштета, лани 2 пати јадев трудна и сега сигурно ке ми текне пак.Гледам да внимавам, не јадам количински многу, бело брашно,квасец , леб и тестенини исфрлив скроз а многу ми се јадат сега за сега се држам, за натаму ке видиме.И јогуртот ми фали, исфрлив све производи од кравјо млеко.

 

Зошто не смее кравјо?

 

Смее кравјо млеко, само јас сум нетолерантна на кравјо млеко па го исфрлив.