Дневно мени за трудници

И јас јадам некои работи од стрв.
Претходно ми беа намалени ептен јаглеходратоте во исхрана, поточно бев на режимот на Ана Стојанова, ама сега ме мрзи да се замарам.
Д: геврек и јогурт,
У: круша и овошен јогурт
Р: солена палачинка
В: кроасан

 

Д: проја и јогурт
У: овошје
Р: ќофтиња, пире, салата
У: чоколадо
В: чај со мед

 

Д: проја со блитва + јогурт
У: јаболко
Р: омлет со кашкавал + 2 кришки тонус (морав, маж ми сабајле ми прати слика од неговиот доручек и цела смена го мислев )
У: портокал
В: кришка тонус намачкана со џем од сливи

 

Еспресо,јаткасти и пола банана
Д: Тост со кашкавал и оригано,јогурт
У:Јаболко
Р:Пилешко и салата
В:Крем сир и лепче

 

Д. Баничка со мармалад
Кафе, па чај
У. Лешници
Р. Сарма
В. 3 киви и 2 портокали

 

Д: проја (пак) ама направив баш многу и интегрална со блитва и сирење и не ми се остава за друго
У: raw барче
Р: денес junk, пица ќе се јаде
У: овошје
В: тост

 

Д.3 оризови галете,лутика,2 варени јајца сиренце и маслинки,и чај камилица со мед.
Нескафе и сок цеден
У.една рака бадеми и 2 суви кајсии, едно филџанче копот од суви сливи
Р.зелена салата,требаше и гравче не ми се допадна
В.парче пица

 

Д: овесна каша со банана, путер од кикирики и какао, лимонада.
У: бадеми
Р: цезар салата
У/В: овошје

 

Д: гужвана пита со кисела зелка
У: портокал
Р: 2 запечени пица тонус кришки
У: суви сливи
В: веге плескавици + потпечени модри патлиџани

 

@Mari-Li може рецепт за интегралната проја?

Нескафе и јаткасти ова ми стана ритуал
Д:Две интегрални тортиљи со крем сир, патлиџан и рукола
У:Јаболко и едни колачиња од ДМ со оризово брашно,какао и кокос, ептен се вкусни
Р:Болоњезе со интегрални шпагети
У:Портокал
В:Лепче без брашно со путер и сирење малку

 

Д.палента со сирење и јогурт
Турско кафе, цеден сок
Р.гравче(вчера убаво ми се виде) и зелена салата
У.портокал
Доритос чипс и салца,и 1 ред милка ( ова не ми беше во план ама маж ми е крив)

 

Какво е тоа лебче без брашно? Јас пченица не јадам и леб не јадам никаков и пециво,а ми се јадат,купив сега оризови брашно ке пробам од него да направам нешто.

 

@eli25 сликни ги колачињата од ДМ

Д: сендвич со абц, кашкавал, патлиџан и рукола
У: банана
Р: леќа, шопска салата
У: бадеми
В: интегрални палачинки со џем

 

Од Диме. Ќе ти го сликам ако сакаш од дома.

 

Од Диме и Тонус се без брашно. Мене ми се најубави ко тост потпечени.

 

Еве го @macalavica
@kristina.k од тонусот мене ми е повкусен Исто на тостер

 

• 3 јајца
• 200 гр бело брашно
• 150 гр пченкарно или палента
• 150 гр интегрално ржано брашно
• 250 мл јогурт
• 150 мл масло ( јас маслиново ставам)
• 1 пециво,сол,сусам
• можеш да си ставиш сиренце или спанаќ

На здравјеее

 

Д: Корнфлекс со јогурт
У: raw барче
Р: шпагети со шкампи
У: овошје
В: компот

 

На темава 5 пати дојдов да пишам, а завршив со дојадување пошто вашето мени лиги ми прави и од сите собрав по некој оброк плус.