Дневно мени за трудници

В бр 2: кроасан премачкан со чоколадо.

Д: пита со кисела зелка
У: јаболка + киви
Р: пржен суџук + палачинка од зелка
У: пола калинка, суви сливи
В: шоља јогурт (ако мажот ми донесе нешто после од работа, може и да дополнам)

 

Стандард: Смути ( банана, јаболка, боровинки, портокал и мед), подоцна кафе
Д: овес и јогурт
Р: ориз и салата
В: 2 јајца, кришка леб и салата

 

Д Омлет со пиперки и ниско калорична урда во интегрална тортиља намачкана со хумус
У Јаболко
Р Лосос 250 гр со пире и салата марула, роквица и млад кромид
У Бадеми околу 30 грама
В Таратур

 

Нескафе и јаткасти
Д:Интегрални грисини со семиња и грчки јогурт
У:Јаболко, колаче ДМ
Р:Шопска и омлет со урда и млад кромид
В:Може пак од грисините, направив за цела фемина

 

Да фрлиш рецептче за грисините?

Он топик, вчера:
Д: Пола тост со моцарела + ChocoMax со млеко.
Р: Компир манџа со печен ослиќ
В: 3 кришки тонус со Аргета + јагоди

Дополнително, еден сладолед и 3 крем банани измеѓу.

 

Повели, само јас дуплирав пиво, брашно, сол и зејтин
Семиња додади се што имаш: сончоглед,сусам,ким,тиква,лен.Јас ги правев со интегрално брашно.
Ептен се заразни

 

Д.салата со марула,пола туна, пченка, маслинки, и 2 оризови галети.
турско кафе и цеден сок
У.1 рака јаки и 2 суви кајсии
Нес кафе
Р.1 Пиперка полнета со урда јајце и салата.
Пола колаче.

 

Д: мафини со спанаќ и сирење, јогурт
У: лимонада
Р: телешко месо со компири, марула салата
У/В: јаткасти

 

Д. Баничка со мармалад
У. Смути со млеко,банана и путер од кикирики
Р. Мусака со зелка салата
В. 2 портокали, 2 киви и краставица

Ова е од вчера, утре за денес ќе пишам.

 

Ели јас не го гледам рецептот, а сакам интегрални грисини

 

Д: тост со лебчето на @eli25 ( шунка, гауда и абц) со чај
У: мандарини
Р: ориз, врагањ и мисиркино месо
У: нешто блакце ќе земам
В: јуфки со сирење

 

Ау не сум го ставила Сорри
https://moirecepti.mk/post/крекери-со-сусам-и-сончоглед

@Калатеа

 

Поубави од овие крекери нема многу ги сакам, треба во скоро време да ги направам, само јас плус додавам и ленено семе.

 

Да да , се од семиња Сусам, лен, ким,буковец сум ставала некогаш и лут, тиква,сончоглед,оригано

 

Д. Чоколадна каша со 3 лажици чиа семе, 1 лажичка путер од кикирики, 2 лажици маџун, 150мл нискомасно млеко, 2 лажички какао, две коцки темно чоколадо и неколку замрзнати јагоди
1литар вода со цеден лимон, ѓумбир и лажица мед
1 јаболко
Р. Ќофтиња со мелено месо јајце и кромид во доматен сос печени во рерна со мешана салата
У. Бадеми
В. Палачинки од црвена леќа со нискомасна урда и маслинки

 

Д: бурек со месо и јогурт
У: мандарина
Р: компир манџа со пилешко
У: јагоди и сладолед
В: уште се размислува

Богами се нешто ми се пријадува кога ве читам.

 

Д: 2 кришки тонус со лутеница и кашкавал
У:портокал
Р: леќа до свинско + потпечени пиперки и модри патлиџани + кришка тонус
У: пола калинка + киви
В: брза гибаница + кисело млеко

 

Д.3 оризови галети,пиперка полнета со урда и маслинки
Турско кафе,
У.1 рака јатки и домашен сок
Нескафе
Р.цезар салата и пржени печурки
У2 Сладолед

 

Турско и јаткасти
Д:Две лепчиња без брашно со паштета аргета јуниор , варено јајце, чашка баланс јогурѕ
У:Портокал и јаболко
Р и В: Скара и салата, ќе биде подоцна

 

Д: две варени јајца (само белките), краставица, јогурт
У: две киви
Р: шпагети со сос од зеленчук
У/В: јаткасти