Дневно мени за трудници

Оревчиња и нескафе
Д:Интегрално сукано со спанаќ и урда,чаша јогурт
У:Јаболко и две оризови галети
Р:Гулаш и салата
В:Ќе видиме,може двопек со нешто…

 

Д: две лепчиња со авокадо и сирење
У: сок од портокал и јатки
Р: компир манџа со салата
У/В: сладолед

 

Д.3 Оризови галети, хумус, сирење, патлиџан и маслинки
Турско кафе,сладолед
Р.Печено пилешко,печурки во сос и марула
У.Портокал
В.Пола овошен јогурт и корнфлекс ( почна да ми се јаде многу навечер)

 

Д: овесни со чиа, млеко, брусница, мед и путер од кикирики, турско кафе,
У: овошен јогурт од боровница и 2 3 интегрални колачиња
Р: брускети марети и чашка јогурт
У: овошен сладолед
В: колбасица, пекарски компир, зелка и млад кромид/перца.
Посебно уживам во ова перцава деновиве.

 

Две бисквитчиња без шеќер и нескафе
Д:Двопек,хумус, маслинки и краставица
У:Портокал, галети
Р:Ориз,пилешко, салата
В:Ќе видиме , имам малку јагоди да се дојадат во овесна каша

 

@eli25 јас нема шанса унапред да испланирам што ќе јадам, затоа си пишувам од вчера.
Турско кафе и лимонада
Д.Оризови галети, харинга филети, пченка, маслинки
Нескафе ладно
Р.Ориз со спанаќ и к.млеко
В.Овошна салата

 

Д: Варена плетенка место варен геврек и турско кафе.
Мислам доручекот пред кафето беше. Гладна се разбудив.
У: Сладолед и вода.
Р: Перек и француска салата.
У: рака јатки или некое овошје ќе земам.
В: можи ќе изненади мужето со нешто.

 

Д:пирошка со урда, сок од портокал
У:банана
Р:ориз,пилешко,салата марула (ја обожавам)
У:јаболко
В:тост со помфрит
У:овесна каша со какао и брусница

 

Банана и нескафе
Д: перек со ајварче
У: неколку јаготчиња
Р: рижото со салата и интегрално лебче
В: мусли топени во млеко

 

Добро утро се пријавувам од кујна
Д: Две интегрални тортиљи со марула,рукола,патлиџан и крем сир и пола чаша кока кола ќе се почастам
У:Јаболко и бисквитите без шеќер
Р:Полнети пиперки, зелка салата
У: Морам да се почастам малку сладолед Смоква и ванила , маж напраил залихи )
В:Протеински пудинг од карамела до утре има рок мора да се изеде

 

Д: овесна каша
У: банана
Р: пастрамка, шопска салата
У/В: сладолед

 

Убав ден мешковци.

Нескафе и бадемчиња
Д: 2 пржени јајца, салата, интегрално лебче
У: банана
Р: изгледа ќе биде скара, ќе јадам стек, салата
В: некоја палачинка ќе направам со крем и малку овошје

 

Турско кафе и лимонада
Д.2 кришки пица лебче печени
Турски кафе 2 и домашен сок од вишни
Р.Комоирчиња со сирење,шопска и пола колбавче
В.пола овошен јогурт со чиа семе
У .1 ред милка

 

Еспресо и цедевита.
Пита со спанаќ и сирење.
Стек и компири.
Толку денес. И се замина по шоља во повраќаници.

 

Д: гужвана баничка со зелка
У: портокал
Р: ориз со свинско + туршија
У: киви + пола калинка
В:/
Пак ме фати тоа ништо да не ми се јаде. Еве за утре не ни знам што да спремам за работа.
Ке биде изгледа тонус и пробаланс

 

Д:Две лепчиња со путер и сирење
У:Краставица
Р:Грав и зелка салата
В:/

Рестрикција

 

Турско кафе и лимонада
Д.пица шпагети
Сладолед
Р.Пилешка чорба и марула
В.Пита со киноа,просо и спанаќ,јогурт и сирење
Овошна салата

 

Д: томато супа
У: банана
Р: пица и салата
У/В: сладолед

 

Д: Геврек со јогурт
У: банана
Р: 10ка со кромид , и шопска салата
У: кафе и пола парче торта, роденден повод
В: потпечен интегрален леб со путер, аргета и млад кромид

Последно време само на кромид млад мислам.
И јадам, може ќе ми ја разреди крвта.

Денешно мени ќе биде:
д: овесни со чиа, брусница и овошен јогурт, измешано со млеко,
у: банана
р: геврек медитерано од Жито лукс и француска салата
Ужина и вечера ќе едитирам шо ќе биде, некако очајно ми се јаде сладолед и јагоди.

 

Неможам да се редактирам, нз зашто.
У: гумени бомбони
В: сендвич со црно левче