Дневно мени за трудници

Какви се тие протеински бомбици ?

Д:Тост со ајвар и сирење, јогурт
У:Протеински овошен јогурт со малина и јагода
Р:Грашак манџа со телешко , зелка салата
В: Таратор

 

Бомбици а ла Ана Стојанова .
Мелени лешници, мелени овесни, сецкана урма, сецкана брусница, путер од кикирики, маџун/мед, какао/кокос и праиш бомбици.
Што имаш тоа ставаш.
Ама блендирај посебно јатки затоа што урмите можеш да го рикнеш блендерот ко ја.

 

Д: тост
У: банана
Р: леќа и шопска салата
У/В: сладолед

 

Д: Интегрална тортиља со абц, крставица и варено јајце
У: јагодо и малини
Р: Компир манџа со телешко ( изнаставав плус еден куп зеленлуци) и зелка салата
В/У: роденденска торта и роденденско мезе

 

Вчера
Д. Овесни снегулки со 1/2 јаболко,1/2банана,бадеми,шумско овошје.
У. Парче пица
Р. Гиро
В. Шопска салата

Денес
Д. Овесни со јогурт,брусница и банана
У. Овошна штанглица од дм
Р. Ориз со зеленчук, брокула и микс зелена салата
В. Кифла и пол (со кашкавал)
Може уште некое јаболко до легнување...

 

Д:Сендвич и салата
У:Варено јајце и јаткасти
Р:Интегрални макарони болоњезе и салата
В:Лепче со намаз некој

 

Д: Интегрален сендвич
Р: Пита со спањаќ и баланс
У: ред чоколадо и суви кајсии
В: шпагети со пржена сланина
( Да го кренам малку притисокот ).

 

Д. Мусли од 4 типа житарици со пола јаболко, пола банана,шумско овошје и семе од коприва
У. Јаболко и лешници/бадеми
Р. Макарони од наут со сирење и кечап, микс зелена салата
В. Јајца на око, сирење,патлиџан,парче интегрален леб

 

Д.смути со овес,чиа,лен,банана и јаготки
Турско кафе и цеден сок
Наполитанки
Р.ориз со копан

 

Д:Две лепчиња со хумус, патлиџан, маслинки
У:Чиа пудинг со б.млеко, банана, путер од кикирики
Р: Боранија и зелка салата

 

Д. геврек со јогурт
У. јаболко и бадеми
Р. кременадла и печен компир плус микс зелена салата
В. немам идеја за вечера... можеби потпечени јуфки со сирење,јајца и спанаќ

 

Д.смути овес,чиа,лен,банана и вишни
Турско кафе цеден сок
Наполитанки
Р.печени компирчиња и цезар салата
В.1 овесно лебче со ајвар

 

Д: 2 варени јајца + 2 кришки тонус + путер + пробаланс
У1: јаболко
У2: 1 варено јајце
Р: парче зелник со праз + мало парче пржен суџук од стрв
У: 3 суви смокви
В: една орасница

 

Вчера имав невиден апетит. Срамота да кажам.
д. два интегрални сендвичи
у. протеински бомбици
р. пица бурек, стрв ме фати на пауза, а таа теткицата ми даде стар, скаменет
у. ред чоколадо, рака чипс, дојаден сладолед од ќере, пакетче гумени бомбони се од рубруката да не се фрли
в.печено пиле без леб и компир

 

Д: Ајвар со лепче
У: Кива и 3 мандарини
Р: Леќа и зелка салата
У:В колачиња ванилици и кикирики

 

Д: празен кроасан
У: протеински овешен јогурт
Р: ориз, стек и марула салата
У/В: јатки

 

Нескафе
Д: ѓеврече со ајвар
У: трилече
Р: колбаси со пире и салата
У: неколку јаготчиња и фстаци
В: јајца на око со сиренце и марула салата

 

Здраво девојки. Дали за време на бременоста пиевте млеко? Ме збунува тоа што секое млеко кај нас (З’брегов, Алпско и слично) е стерилизирано, а за трудници се препорачува пастеризирано?

 

Пијам обавезно по 2 чаши дневно. Оваа бременост сум на млеко навртена, а минатата на јогурт. Јас пијам од здравје радово.

 

Јас не пијам воопшто млеко никакво,а јогурт ептен ретко.Битолското е пастеризирано такво земам за син ми.