Д:Интегрално пециво со кашкавал и чаша јогурт У:Јаболко, две коцки темно чоколадо, бадеми Р: Пржени пиперки и урда, патлиџан, интегрално лепче на тостер и малку пршута У:Интегрални грицки малку В: Едно интегрално лепче на тостер
Д: 2 јајца + лутика + патлиџан + 2 кришки тонус У: 4 суви сливи Р: Вариво + месо + кришка тонус У: шака микс семки од тиква, индиски ореви и бадеми В: јогурт + кришка тонус Д: пола сендвич од седмица без помфрит У: 4 суви сливи Р: свинско + зелка салата У: оревчиња и лешници В: пробаланс + кришка тонус
појадок-шејк со ванила (трудници имате пиено шејк со протеин во бременост?) ужинка-банана со путер од кикирки ручек-оривче со пилешко и салата вечера-немам идеа ама најверојатно нешто со јајце
Д: Една интегрална тортиља со крем сир и пршута , патлиџанче и краставичка У:Протеински овошен јогурт со праска Р: Интегрален ориз и кисела зелка У:Интегрални грицки В:Лепче со хумус или др.намаз
Д: две лепчиња со авокадо, сиренце и патлиџан У: лимонада Р: пилешко со печурки, печен компир и марула салата У/В: сладолед
појадок-овес со грчки јогурт, лен и малини, малку путер од кикирики ужинка-протеински пудинг од чоколадо ручек-бурито со мелено телешко, пченка, сос и салата вечера-немам идеа, мислам дека ќе биде некоја салата со јајце, вчера претерав и сега мака ми е
Д: интегрално пециво од хељда со сирење и пиперка У: јаболко Р: леќа со краставица У: шака јаткасти В: кришка тонус со пробаланс
Д: Интегрални макарони со кечап, сирење, оригано У:Јаболко, интегрални грисини, две коцки темно чоколадо Р:Качамак со сиренце, патлиџан, пиперка В:Вчера не вечерав , нешто брзински лепче со нешто
Д: овесни палачинки со питер од кикирики и боровница У: кива Р: шпагети со томато сос и кашкавал У/В:/
појадок-омлет со урда и патлиџан со интегрално лепче ужинка-сладолед, го мислам една недела и си купив конечно ручек-интгегрални фусили со печурки, моцарела и свеж патлиџан вечера-вечерата ми е најтешка, немам никаква идеа
Д:Две интегрални лепчиња со путер, патлиџан и сиренце У:Јаболко,лешници, коцка темно чоколадо Р:Мусака со тиквици, две парчиња двопек и зелка-краставици салата В:/
појадок-црно лепче, урда, патлиџан и малку мортадела ужина-јаготки и банана ручек-мусака и салата вечера-банана мафини со овес и мед
Турско кафе Д. Црно лебче, хумус, тараторр У. Сладолед, сончоглед, домашен сок Р. Пржени кромидчиња со јајца, шопска В. Овошна салата
Д: потпечени јајца со лутика и путер + 2 кришки тонус У: јаболко Р: пилешко + зелка салата У: шака јаткасти + семки од тиква В: потпечен тонус со кисело млеко и јајца + пола краставица
Д: Овесни снегулки со јогурт У: Чоколокум Р: Јагнешко динстано, компир печен и патлиџан- кромид салата В: / бев прејадена од ручекот, испив едно еспресо само.
Турско кафе Д. Ржано лебче, хумус, патлиџан, краставица, варено јајце У. Сладолед и нес кафе ладно Р. Гравче и патчиџан салата У. Чоколадо В. /
Појадок-шејк со јагода и ванила Ужинка-кифличе едно со сиренце што им правев на домашните сабајле Ручек-сарма од лозов лист со кисело млеко и шопска За вечера мислам време ќе нема.
