Дневно мени за трудници

Д: 2 варени јајца+ патлиџан+ хроно лепче
У:едно киви
Р: чорба леќа со зеленчук
У: грст јагоди и цреши
В: шопска + пола кришкс хроно лепче

 

Д.пченкарна тортиља,патлиџан,краставица и туна.
У.Нес кафе и сладолед
Р.пола плескавица, компирчиња,шопска
В.Пола овошен јогурт и корнфлекс

 

Д: овесна каша со пола банана, 2 урми, лешници
Р: кајгана со сирење (прв пат успеав јајце да јадам од ко сум трудна), 2-3 колбавчиња домашни и лепче со семиња
У: лубеница, цреши, јагоди
В: печен зеленчук- батат, тиквица, брокула со домашни брускети со зачини и пармезан.

@Freckles. рецепт ако може за хроно проја.

 

@kristina.k
Повели.
Јајцата ги матиш со миксер и ги додаваш маслото, зачините и брашното (ржано, јачменово, спелтино) лажица по лажица. На крај додаваш убаво исцедена тиквица и сецкано лукче/праз (јас ова не). Се пече на 210степени некаде 15тина минути, да не се пресуши.

 

@Freckles. фала, ќе направам викендот.

 

И јас ке ги направам оти се со лукче може и како мафини

 

Д: црно лебче, хумус, домат
У: овошје ( цреши) и кафе
Р: Грашок манџа со мевце и салата
У: некое барче
В: лубеница ( жешкооо)

 

Д: печени јајца на хартија со пиперки + хроно лепче
У: портокал
Р: пак леќа со зеленчук
У: пола протеински мус
В: шопска + мало парче хроно лепче

 

Д: Геврек
Р: Пастрмка, салата и пире
В: Салата од ротквица + патлиџан,сирење и песто салата.
Плус така после секое јадење по нешто благо, ме фаќа стрв за благо многу а не сум благар ич

 

Д: Аргета, две кришки леб + ротквици.
Р: Летна манџа и сирење
В: Сладолед и еспресо

 

Д:Две пржени лепчиња со патлиџан,сиренце
У:Топка сладолед страчатела и јагоди
Р: Тавче гравче со печени пиперки со лук и магдонос
В:Се настрвив за шопска

 

Д: Интегрална баница со праз и урда, патлиџан
У:Малку сладолед од оној без шеќер,киви, јаткасти
Р:Печено пиле и шопска салата
В: Од питата од утринава ќе чепнам

 

Д: шопска со хроно лепче
У: мал портокал
Р: плескавици од тиквици + краставица
У: јаткасти
В: пржени јајца со пиперки + патлиџан

Денес
Д: пржени јајца со пиперки + патлиџан+краставица +хроно лепче
У: мало јаболко
Р: ребро+зелка салата
У: компот од капини без шеќер
В: ваљда пак јајца со некој зеленчук

 

Д: Две интегрални лепчиња со аргета јуниор, сиренце, варено јајце
У: Краставица и малку пршута
Р: Пилешка чорба, две лепчиња, прилог печени пиперки со лук, модар патлиџан и тиквичка
У:Пола сладолед без шеќер
В:Интегрални шпагети со сирење и кечап

 

Вчера :
Д: дебармаалски сендвич од силбо
Р: пилешка супа
У: чоколадна торта и еспресо
В: шопска салата, мало парче печено јагнешко и 2-3 печени компирчиња.

Денес:
Д: 2 јајца пржени, парче сирење, пиперка и патлиџан.
Р: летна манџа и сирење.
В: би требало лубеница или сладолед.

 

Сега ја гледам темава
Јас имам проблем со целодневно лошење па менито ми изгледа вака.
Д - Шејк со банана, овес, чиа, лен, какао и една доза веге протеин од дм.
Р- малку ориз со лимон и салата.
В- најчесто некоја кифла празна или чаша црвен сок со соленки

 

Д: пржени јајца со пиперки+патлиџан+2 кришки тонус
У: јаткасти
Р: една сарма + салата
У: крушка
В: малку пилешко+ печени тиквички+една кришка тонус

 

Д:Интегрална тортиља со крем сир, патлиџан, краставица, чајна
У:Протеински пудинг од ванила
Р: Едно и пол интегрално лепче со омлет со тиквичка и виршли + сирење и патлиџан
У:Киви
В: Се почстив со чаша ладна фанта после незнам колку време и малку чепнав од бурекот на синко, та и јас сум човек

 

Здраво девојки, пред малку јадев цреши ама негде околу десетата приметив дека имаат мали црви внатре и се извадив од памет да не сум изела некоја до црв. Дали сметате дека естрашно? Дали има некоја вакво искуство?

 

Не е страшно воопшто. Уште подобро. Тоа значи дека не се многу прскани.