Дневно мени за трудници

Не сум сама со нискиов притисок значи....мислам само јас сум зашеметена

 

doruchek-omlet so sirenje i patlidzan
uzina-jagodi jabolko krusha
ruchek preskoknat
grickav chips - lut
vechera-shpageti vo sos i puding

 

Auuuu kaj me poceti za chipsot ljut

 

toa @kikin

 

Доручек: Пржена урда со јајца, кришка леб и чаша јогурт.
Ужина: Колаче, аронија и портокал.
Ручек: Супа, ориз со пилешко и салата марула.
Ужина: Чипс.
Вечера: Интегрални житарки со млеко.

 

Појадок: Кифлички, сирење и јогурт
Ужина: Суви сливи
Ручек: Ориз и компири тавче, салата домат и кромид.
Ужина: Торта
Вечера: Овошна салата

 

Devojki
koi suplementi gi koristite? Zasega nishto ne mi preporachaa samo folna pijam!!!

 

Koja nedela si?

 

KoZee мене докторот цела бременост не ми даде суплементи и додатоци дека крвта беше ок, само до 12 недела фолна. Само ми рече црвено месо и јајца да јадам нели освен овошје и зеленчук.

 

KoZee Na pochetok 3

 

Делфинa пиши вo труднички муaбети, a имa и темa зa витaмини. Инaку јaс пијaм oд сaм пoчетoк премaмa дуo.

 

@Delfina15 jas na pocetokot piev folna i bedoksin 2x1 na den

 

Доручек -лиснато со сирење
Ужина - цреши
Втор доручек -пирошка со сирење
Ручек -селско (без месо)
Ужина -банана, јаболко и киви
Вечера-варени јајца.

 

Кaј имa цреши кaжувaј мм викa немa уште нa пaзaриве a бaш ги мислев пред некoј ден

 

Свекрва ми ми купила вчера од пазар. Трк до Тетово на пазар и ќе најдеш. Инаку и јас обожавам цреши одвај ги дочекав

 

kaj mene za nekoj den vetija ke donesat (avtokomanda)

 

Чим така ке ги има и на бит пазар само што ке се 200 кило имаме ние цреша на викендица едвај ја чекам неа цреши по цело кило јадам ги обожавам

 

toj vika sea se 120 zatoa cheka nekoj den pa kje donel demek kje padnele malce... koj go znae..

 

тешко...лани ова време па и покасно беа по 180-200 баш се секавам си зедов пола кило само стрв ме фати ке го пратам мажле утре нека бара кај знае готово чим умислам

 

sigurno na bit pazar ima