Дневно мени за трудници

Упс да, со многуте ресани ме претрка. Плус јас од вечера не се откажувам, што значи моето ќе се надополни.

 

Доручек: /
Ручек: Печена кокошка со салата
Ужинка : Грозје
Вечера : Ќе се најди нешто
+ Лубеница

 

Oд вчерa.
Д: лубеницa сливи и кaфе
Р,В: кoмпири пржени и пилешкo и ресaни и нескaфе еднo лaднo. Си легнaв вo 10 инaче мoжи пaк ќе јaдев

 

Може една конструктивна критика? Ве читам повремено и нема да означувам никого, но да избегнувате да јадете пирошки, пици, хамбургери, бисквити и млеко, 7 дејс кроасани и сл. Мноооогу калории внесувате а никаква нутритивна вредност немаат. Или јадете ги ептееен ретко, чисто ќеиф да си направите, да не ви бидат на секојдневно мени.

Исто така ќе ги спомнам паштетите, виршлите и саламите во црево...заменете ги со нешто поздраво

 

Знам, ја разбирам стрвта
Но на некои женски многу често им се продуктиве на мени, затоа посочив.

 

Д: Kроасан со ванила и чаша млеко
Р: Динстано пилешко и рестован компир со зелка салата
Измеѓу чаша домашен сок од вишни, лубеничка и кајсии и многу вода.

Вечера нема оти си легнав во 18:30 на попладневна дремка , ама испадна вечерна. Станав за терапијата и продолжив со спиење.

Тоа од вчера.

 

Утрово праска, кајсии и кафе
Д: мекица, домат, сирење
свежа зелена пиперка
Р: ориз со мисиркино месо и салата.
за вечера ќе видиме

 

И јас како голем фанатик на Аргета сега неможам баш да ја јадам, ми гори грлото од киселини после неа, а на почетокот ми идеше со прсти да си ја излижам

 

Да се надополнам
В:лепче, ајварче и сиренце

 

Доручек..посно бело оривче,домат салата.
Ужинка варен геврек со маслинка
Ручек...грав,печени пиперки,маслинки и риба.
Помфрит за вечера.
Измеѓу црни сливи и праски.

 

Вчерашното мени лудница, бев со грчеви и подуеност...
Д: Кифла со јогурт, малку пинџур.
Турско кафе и сок од црвено овошје.
Ужина: Две нектарини праски.
Р: Салата пиперка, домат и краставица.
В: / само чај од камилица.

Ми се јадеше ми се плачеше, ама мнооогу подуен ми беше стомакот и ме болеше...

 

Д: кафе со млеко и две парчиња домашна пица и јогурт
за остатокот од денот ќе видиме оти ќе бидам излезена па што се најде тоа
12 недела до сега + 1 кг

 

Денес омилениот ручек...лазањи.

 

Доручек : Смуди после некако не ми одеше па си напрајв тост.

Ужина :2,3 залаци риба
Лубеница

Ручек: Колбаси со праз, шопска и стопен кашкавал
Вечера: грозје или некое лиснато. Зависи колку сум гладна

 

Чај од камилица.
Д: мала пица со доматен сос, кашкавал, сирење, печурки, пиперка, домат.
Ужина: овошна салата: диња, праска, кајсии и ред црно 75% какао чоколадо.
Р: супа, ориз со моркови, печено коковче (батаче за мене ), домат салата со кромид, без леб.
Скоро ручав, па за пола саат какао ке си правам.
Немам идеја за вечер, но може да се чаша житарици со јогурт и една банана.

 

Д: чаша јогурт и домашни соленки со сиренце
У: црни сливи и нектаринки
Р:пире и шопска салата, месото не ми одеше
В: урнабес, тараторче и зелка со моркови и цвекло без леб

 

Денот го почнав со 5 кајсии и 2 нектаринки потоа парче колач со јаболка.
Појадок едно лепче, јогурт и од вчерашниот ручек малку ориз со зеленчук.
Едно ладно нес кафе.
Ручек: 2 лепчина, салата од печени пиперки, салата од варени компири и шопска.
Пред легнување млеко.
И можеби грозје.

Си го наполнав денес фрижидерот со овошје и зеленчук. Кога ќе види мм ќе кажи само посни работи купуваш / месо салама нема

 

Д: кaфе сливи и смoки сo јoгурт
Р/В: мaнџa грaшoк сo дoмaти и леб. Ќе пoткaснaм пaк нештo дури си легнaм aмa немaм идеa шo би билo тo. Жешкo ми е инaче лoкaм вoдa кaкo ненoрмaлнa и не ми се јaди мнoгу ве пoтсaкнувaм aј чao сеa

 

Овесни снегулки со јогурт за вечера Минус бананата