Дневно мени за трудници

Па ти воопшто не јадеш, мораш да јадеш и онака си многу ослабена и сигурно цел ден си во движење по ќеркичката.
Јади ќе ти треба сила после со 2 дечиња. И внимавај да не си ја заслабнеш крвната слика.

 

Ко за чудо крвна слика супер ми беше на последен преглед
А немам апетит никако,ако јадам малце повеќе одма па болење желудник и тка

 

Крвната слика нема врска со тоа колку јадете, туку што јадете.

 

Д: кaфенце, сливи и пирoшкa сo кaшкaвaл
У: две блaги стaпчињa и еднo кoлaченце тутку
Р: пиперки пoлнети имaв oд вчерa сo супa и 3 лепчињa
В:

 

Појадок: многу лубеница
Ужинка: 2 палачинки со нутела и банана, потоа кајсии
Ручек: пржени тиквички со јогурт и малку пржени компири + 2 лепчина
Ужинка: 1 палачинка со нутела, компот од праски и млеко пред легнување

 

Доручек интегрално стапче со семиња и јогурт, мортадела и малку абц намаз. Ручек леќа манџа , салата краставички, лепче. Вечера лепче , путер, сиренце и маслинки. Ужинки овошје ( праски, диња).

 

Турско кафе и лимонада.
Д: некои шарени шпагети (врска немам дали се интегрални), со домашен доматен сос и оригано.
Па кркнав по некое време три краставички од тегла
Р: Домашна супа, кајгана со чајна, тататур, малку домат и кришка нутри леб.
У: лубеница и диња.
В: солено стапче и малку к.млеко.

 

Доручек-1ипол потпечено лепче во рерна со кашкавал, пршута, оригано и патлиџан, јогурт и 1 свежа краставица. Ужинка чоколадо алпико и пола банана. Ручек интегрален ориз со морковче и магдонос, телешки шницли динстани и шопска с. Ужинка диња и праска. Вечера парче блага погача со газоза

 

Од вчера
П: некој намаз, кашкавал и јогурт. После чаша млеко.
Не ручав, туку само лубеница јадев. Сладолед и диња. Вечера: 2 лепчиња со маргарин, маслинки, рендан кашкавал потпечени во рерна.
Денес за појадок полна чинија праска, нектарина, диња, круша, сливи и грозје. За ручек пржени пиперки со јајца, сирење и домат. А за вечера најверојатно макарони ќе има.

 

@forumce Само да ти спомнам ендокринологот рече најлошо е кога комбинираме одеднаш повеќе овошје а не пак различни овошја. И јас сум изгорена по овошје, ама чисто добронамерно да ти спомнам ми рече 5 овошки дневно распоредени после оброци за правилно искористување на шеќерот

 

Ми се случува да ја наполнам чинијата со секакво овошје, да ја изедам одеднаш и тоа да ми биде за цел ден. Знам дека не е правилно тоа. Можеби и затоа имам низок шеќер. Ова ќе му дојде многу шеќер на организмот, а после кога ќе се потроши, не надополнувам со нов. Фала што ми укажа ели, ќе го послушам советот.

 

Од вчера:
Чаша глукоза
Д: кифла со копар, кашкавал и шунка, плус ајран.
У: чаша швепс и неколку колачиња домачица.
Р: печени макарони со павлака за готвење, печеница, кашкавал.
(На гости цел ден бев, па тоа беше на мени)
У: Грозје и малку диња.
Чаша Нести леден од праска.
В: пак малку грозје.

Мислев после испиениот шекер нема да сакам да видам благо цел ден, а напротив ми се јадеше повеќе

 

Денес на мени- д. сендвич со мала интегрална лепиња со виршла,кашкавал, сенф, домат, краставица и чаша јогурт. Р. макало со модар патлиџан, пиперки и домат , сиренце. В. лепче со некој намаз. Овошја лубеница, крушки, праски.

 

Си го правела макалото
Јас денес за ручек пипер и патлиџан пржени и кога има тоа незнам за доста. Ќе видам после колку ќе покаже шеќерот.

 

Вчера:
Д: лепче путер и мармалад и вториот пат лебче и намаз од сирење. Брусница (две паузи имам на работа па доручкувам два пати)
Р: Летна маџа (кромид патлиџан и пипер)
Сок од лимон и портокал и кришка леб и нутела
В: пржени лебчиња и јогурт.
Јаболко
Денес:
Д: Пржени лепчиња со јогурт *2
Банана
Р: шпагети болоњезе
Цеден портокал и лимон
В: нешто ќе мачкам. Јаболко

 

Oд денес
Д: лубеницa кaфе сливи и некoлку гризинки хелoу и две мaлечки крoaсaнчињa 7 дејс
Р: лaзaњи
В:/

 

Леле и мене ми се јаде лазањи, ќе ја терам сестра ми да ми прави викендов.

 

Една банана и турско кафе пред доручек.
За доручек геврек и маслинки.
Ужинка круша и слива.
Ручек..грав,потпечени пиперки,домат салата и риба.
Праска после ручек.
За вечера...пржени црвени домати,црни домати и црвена пиперка со масло(посно)гравче тавче,домат и зелка салата.
Едно парче лубеница после вечера.

 

Д. -едно јајце на око, сиренце, домат, краставица и покасно чаша јогурт. Р.-грашок манџа со јунешко, салата зелка, цвекло, краставици. В.-лепче и tzatziki тазе донесено од Гр. . Овошки диња, лубеница, крушка.

 

Еве го мојот список
Чаша домашен сок од кајсија, сутлијач една шољичка и еден грозд за појадок.
Ручек: една полнета пиперка, пола домат и парче сирење. Ред бело чоколадо со орео.
Следно изедов оброк од бургер кинг бидејќи сум стрвна, а не бев гладна
Дојдов дома и изедов малку сладолед... до легнување сигурно ќе јадам грозје, веќе ми се јаде, се надевам ќе остане со тоа