Дневно мени за трудници

Да ја размрдаме малце темава,без идеа останувам што да се јаде
Денешно мени
Д. Тарана
У. Два реда чоколада
Р. Грашок со телешко
В. Ќе биде јајце+таратор и едно парче леб,тоа смислив.

 

Д: кифла со спањак + јогурт
У: крембананче па јаболко
Р: нудлс со павлака
У:јаболко
В: спањак потпечен со ориз и јајце + павлака
У: вечер сигурно ќе лапнам едно трилече

 

Од денес сум на диета.
Пред д. Јаболко и аронија
Д. Пржени пиперки со домат и јајце + домашно кисело млеко + 2 лепчиња интегрален леб.
У1. 2 коцки црно чоколадо
У2. Портокал
Р. Салата со варени компири и кормид со малку маслиново масло.
У1. 1парче интегрален леб со еурокрем и 1/2 банана
У2 4 урми
В. планирам неколку непечени бадеми да каснам ако ми се пријаде.
Е сега видете колку јадам кога се воздржувам, па замислете претходно што беше. Ама мора малце ред да ставам барем сега на крај. Не се здебелив многу. Цела бременост околу 10 кг, ама ептен крвта ми се замасти. Изначитав се и сешто за замастен црн дроб во бременост и се исплашив.

 

Д. Две ѓевречиња,јогурт и кашкавал
У. Смути од пола банана,јаболче и бадемово млеко
Р. Пиперка полнета и 1 парче леб
В. Се мислам сеуштеможеби само јогурт

 

Д: ѓеврек со јогурт
У: јаболко
У2:крембананче
Р: баничка зденка маслинка со јогурт
У:јаболко + мандарини
В: пире + кисели краставички + павлака
У: тото колачиња

 

Д: црн леб со ајвар и сирење+зденка и кисела краставичка
У: банана
Р: ќебапчиња со потпечен леб со зачини
У: чоколадна алва со ореви
В: Овошно јогуртче

Не се чудите, близнаци носам, уште сум на почеток и полека пробувам да фатам режим ама слабо ми оди, гладта е голема

 

Пред п. Аронија и јаболко
П. Помфрит од печен сладок компир+зелка салата со цвекло и лимон+ 2 интегрални лебчиња
У. 1 крем банана
Р. Потпечен карфиол, брокула и морков со домашно кисело млеко, кашкавал и јајца + 2 интегрални лебчиња
У. 1 портокал
У2. 2 коцки чоколадо

 

Вчерашно мени:
Д.тост со кашкавал и јогурт
У. 3 рафаело бомбици
Р. тавче гравче и марула
В. посна слава 2 рибчина и неколку посни сарми
Ете од каде кг. плус

Денес некако без идеа за ручек
Д.две кифлина со крем сир кашкавал,чајна и јогурт
У.два реда чоколада

 

Пред појадок - смути од јаболко, морков, чиа, сок од портокал
Појадок - неколку кришки леб со ајвар и сирење
Ручек - Пилеко со печурки и кисела павлака
Ужина- Банана
Вечера - 1/2 свинска шницла со марула салата

Денес
Пред појадок - чаша несквик со млеко и 1 бенана
Појадок - мало сендвиче со павлака, печеница и кашкавал
Ручек - салата со 1/2 свинска шницла и пченка

За вечер планирам пица , и ужина некое овошје или бадеми

 

леле.... Ова никогаш не сум го јадела

 

Mnogu ovoshje I zelencuk, pileshko i riba barem 2-3 pati vo nedelata. Ne sum ljubitel na meso i ne zemav mnogu. Mlecni proizvodi i zemajte gi vitaminite koi vi gi dal doktorot I ke ste top. A da ne zaboravam I mnogu mnogu voda vo tekot na denot.vo bremenost so vakva ishrana se zdebeliv samo 12 kg a bebeto beshe 3170kg. Imav mnogu energija, I peshacev kolku sto mozev povekje a vo teretana vezbav do 6 mesec posle toa mi tezeshe stomakot i nemozev vekje

 

Кaкo јaс дa сум пишувaлa (oсвен теретaнaтa),нo дoбрo пoшo ренoвирaвме куќa. Цел 7ми месец јaс бев нaведнaтa чистев бришев,кревaв,фуги стaвaв (ми се вaжи зa теретaнa нели?) А вo 8ми неседнaтa рaди дoмaшни oбврски Ниту oтoци немaм сегa зa сегa. Јaдев/јaдaм мнoгу oвoшје и прептемнoгу вoдa. Не прaвaм плaн штo ќе јaдaм.Си јaдaм тoa штo имa зa ручек,пoјaдoк истo штo ќе нaјдaм. Е блaчкo ми се јaди пoследниoт месец и зaтoa не се мерaм. Амa тукa некaде ќе бидaм и јaс 10кг мaкс.aкo имaм стaвенo дo крaј...

 

Јадам што ми се јаде не гледам дали е здраво или нездраво. Првата бременост повеќе ја поминав со бисквити со млеко мајонез и салама а се здебелив 8 кила. Бебето беше 3500.

 

Retki se tie kako tebe

 

добро сега јадам доста овошје секако ради природни витамини но општо исхраната како оброк ми е.... Хаос! можеби не е добро но шта да радим. Јадам што ми бара душата.

 

Сега ја отворам темата и гледам дека ова ми било последното мени како трудница. Наредниот ден се породив.
Инаку да се надоврзам на муабетот од погоре. Јас и при олку јадење се здебелив само 9 кг и родив бебе 3350 г. 10 недели после пораѓај сум послаба од пред да забременам.

 

Ајде да ја активираме малку темава.од кога се фрлив на јадење немам идеи веќе што да се јаде вртам околу фрижидеров и мислам ако продолжам вака ќе мора на одредено време да го заклучувам

 

Еве јас прва ќе почнам
П:пица две парчиња и чај
У:банана
Р:месо компири и зелка салата
У:круша и после некое време една чаша ладна боза грицнав и неколку бадеми
За вечера уште се мислам незнам што да каснам

 

Ај и јас да пишам само немојте да паднете у несвест од мои фикс идеи
Д: какао огромна шоља ,кајгана од 2 јајца, 2 кришки леб и феферонки
Р: супа со кнедли,рестован компир и колбаси,феферонки,2 кришки леб
В:супа со кнедли два тањира

Инаку супа со кнедли,палента со сирење ме заситуваат многу и ги практикувам да не бутам други глупости.