Дневно мени за трудници

Слабооо треба уште ова само за бебето а за тебе

 

Овесна каша не јадеше ??? Не ми се верува

 

@***Bony*** од 7ми месец немам воопшто апетит како предходно,многу ми стржнува особено тесто и леб ако јадам. Но добра сум со килажа стигнав 70кг од 50 почетни

@srekice замисли и утрово не сркнав овесна каша,не сум во маркет влезена,ќе си го расипам муабетот со овесот

 

@Happyinlove јас со 69 стартав сега незнам колку сум ама сигурно сум 76 ко из шале

Д:Какао, јогурт со ленено семе и оризови пуканки ( бев до пиљара да не не ми снема па да се тресам )
У:Јаболко и кафе турско( сега моментално тоа)
Р:Супа бистра , Рестован компир,колбаси( за мм се јас нејадам) и шопска салата ќе биде
План за В: Сурими ракчиња пржени со путер,бело вино и лук, во марула со лимон зачинета

 

Добро и јас во 7 месец имав такви периоди, варира кога како некогаш знам да наплатам и за тоа што не сум јадела па да неможам да дишам добра си со килажа доста е толку

 

Една добра работа што ми се дешава од бременоста е што воопшто немам желба за благо, ама за тоа па можам и по два пати да доручкувам и да ручам на ден.

 

ПД: банана, 1 лепче со кисело млеко, чај, аронија
Д: 4 лепчиња путер, кашкавал, маслинки, мајонез
У:капучино, смоки, кекс 2 парчиња
Р: свинско на коцки, салата морков и цвекло, кромид, интегрални лепчиња
У: сок од шумечи
И сега уште ми се јаде.. Кафе ќе биде сигурно и благо нешто мора и за
В: тостови со кашкавал и кечап

 

Мене ми се пријаде пита со компири

 

Доручек едно од трите
Ручек
Вечера

И пак запек запек запек

 

Јади потечна храна... Некои манџички, чорба, супи, сокови. Ќе видиш ќе ти се подобри. Јас имам редовна столица. Но јадам буквално од се .. Овошје, чоколада, манџички, интегрален леб, смоки, кифли, месо, смуди, сокови, салати ... Мораш да избалансираш. Направи си мени според твој вкус но вклучи разни намирници ..

 

Д. Овесна каша
У. Крем бананчиња
Р. Крем супа од печурки и павлака
В. Може лиснати да испечам

 

Вчера
Д: потпечена јуфка (кори ) со сиренце
У: јаболко и кафе
Р: месо со печурки прзено па динстано со винце
В: салата од кисела зелка

Денес
У: две јаболки
Д: варена тарана со путер и зачини
Р: компир со месо манџа
(јанија од нашиот крај)
Сега станувам од спиење ке се пие кафенце и ке се јаде нешто благоо ми се јаде чоко пудинг

 

ПД. Чај
Д. Шпагети со сирење,кечап и јогурт
У. Кива,мандарина,сушена брусница
Р. Печено пилешко,компир и салата
В. Супа домашна

 

Д: Какао,Печени лепчиња со намаз од лук,маргарин и оригано,одозгора рендано сирење и патлиџан
Р: тавче гравче и марула салата
У:Турско кафе и јаболко,чај од брусница
В: Крекери домашни и јогурт
ПВ: Смути од банана,малина,млеко,бадеми и несквик

 

П:две сендвичи со краставица домат и сирење
У:чаша замрзнато овошје малини аронија јагоди
Р:коковче печено и шопска
У:ѓомлезе неколку парчиња
В:на роденден бевме.па од се по нешто кифле кашкавал салата торта

 

Девојчиња слабо јадете денес
Д: Какао,2 перека со сирење и патлиџан
Р: не беше ручек ама ај да го пишам така,пржени пиперки со јајца и патлиџан,турско кафе
В:Јогурт со ленено семе и јаболка една

 

Д. Чај, 2 кифлиња и јогурт, по еден саат 1парче леб лутеница кашкавал и маслинки
У. Кива и сок од цеден портокал
Р. Печено пиле и марула салата
У. Нес кафе
В. Лдрн сендвич со маргарин, шунка сирење и краставица

 

Богами слабо денес
Д: 2 јаболки и несквик
Р: пржени јајца на око со свежа краставичка и парче сиренце
У: 3во1 нес од лешник
В: сеуште ништо но до сега мелев чипс и наполитанки + сок од портокал