Дневно мени за трудници

Ве читам вака организирани со оброциве и ви се чудам. Јас како усисивач сум. Да земам да пишувам тука цела страна на темава не ме крпи. Само џвакам нешто. Животов ми се сведе на лежење и џвакање со повремени паузи за во вц сва среќа што ништо не ми се фаќа, инаку до сега ко шифоњер ќе станев

 

Штом не ти се фака , да си лапкаш и ич гајле да немаш срека не ми се фака и на мене , цел живот така ,а бебе се зима сега така да си јадам што ми се јаде и баш ми е гајле веке. На почеток се оптеретував сега веке не

 

Д: качамак со сирење и јогурт
У: овошје
Р: зелка салата и благо каснав
В: крем супа од печурки и една рака пуканки на синко му украдив.

 

Добре ни дојде во клубот
Од 54 на 70кг сум рипната до 29 недела. И вервај ич не се познава на мене. Ама и височка сум, нормално уствари 170цм.
Ич не се грижи ко не ти се фаќа. И јас по цел ден јадам. Имам дури по два доручеци хахха а башка пред доручек и ужини
Јади си кога ти се јади, не ќе седиш гладна. Ќе си видиш постепено како ќе качуваш на килажа и потоа дали ти смета, па тек дури тогаш ќе си одлучиш колку да си внесуваш.
Според мене повеќе протеини јади јајце, месо ( и заситува месото плус) и млечни производи. Овошје и салати многу нормално и јаткасти плодови доколку јадиш.

 

Вчера
Д. тост со кашкавал,салама,кечап и маслинки
Р. не бев гладна ,го скокнав
В. шпагети со песто сос, пред спиење чаша јогурт

 

Вчера:
Д. 3 кифлички, крем сир и јогурт
У. Смути од пола банана, вишни и цедени 2 портокали
У2. Ладен сендвич, со кашкавал и кулен
Р. Леќа и марула салата
В. 2 лепчиња маргарин, тиквици и кисело млеко

 

Пу,пу,пу празници не се важат за исхрана.Изедов се што можеше да се јаде

Вчера:
Д:Телешка чорба па туна со лимон и 2 кришки тонус леб (комбинација немај киселини после)
Р: салата марула со 3 јајца
У: 2 моркови и,ореви ждерев,чаша соино млеко со 4 јагоди
В:Качамак со сирење

 

Ако почнам да пишувам што се не набутав за празнициве, ке се скапете од читање
Што се јаде за празници не се рачуна, поготово за трудни

 

Мм у еден наврат ме праша дали сум ги фрлила љушпите од јајца
Што напраи ми вика

 

Јас почнав со 42кг (секогаш сум била слаба) сега сум 54кг, 31+6. Ама буквално се ми е во стомак, малку гради и малку што ми се заобли задникот. На други места грам немам ставено.
Јајце не јадам многу често, ми прават гасови со арома опасна по живот. Друго се си јадам. Салати и овошје обавезно. Смути исто така. Јаткасти плодови како глодар сум. И обавезно сладолед. И многу ми сака благо душичката, па си бутам редовно.

 

Ах исто и јас... не можам да набројам се што јадам, а плус и количината ми е дуплирана... ММ вика дека јадам повеќе од него сега, а тој е прилично покрупен од мене. Е јас имам проблем, кај мене се фаќа... па веќе заличувам на топка .

И оваа тема веќе не ја читам, се што прочитам сакам да јадам.... Готово!

 

Д. јагоди , киви и 1 кршка црн леб со нутела
Р. салати, малку месо и компир
В. крекери со авокадо,јајце, патлиџан, малку апетисани + 4-5 благца

 

Долго време немам пишувано овде не дека заборавам туку дека ништо не јадам немам апетит никаков.За доручек некое сендвиче со кашкавал и зденка за ручек што ќе се најде во мали количини и секоја вечер чаша житарки со млеко чиа семе и замрзнати јагоди малини и аронија.доручегов и вечерава веќе еден месец ми се исти само ручегов ми се менува.страв ми е да јадам и од повраќање и од киселини.Дали некогаш ќе се породам и јассссс

 

Д: геврече со сирење и јогурт
У: банана и капучино
Р: риба со компир салата
У: јаболче
В: рафаело бомбици (неколку дена ги мислам и денес конечно си направив)

 

Д. 2 лепчиња, патлиџан,тиквици и кашкавал
У. Смути
Р. Спанаќ, к.млеко и 2 лепчиња
У. Печен компир,пола виршла и салата патлиџан и пиперка
В. Јогурт со нешто ке видиме што
Почнав многу да јадам овие денови, на секои 3 саати ми се пријадува

 

ПД: аронија, банана
Д: пита со спанаќ и чаша јогурт
У: кафе, сок
У2: 3 интегрални лепчиња со путер, 2 домати, сирење и маслинки
У: какао, парчиња чоколаден ролат, една киви
Р( касно околу 19часот): супа, 1 пилешки 'ржнич домашен со сирење и спанаќ и салата од краставици
В: се мислам сеуште ќе биди нешто полесно иако ми кркорат цревата.

Од утре конечно решив ептен здраво да се хранам..

 

ПД: цеден портокал и кафе
Д: пола парче пица и јогурт (ме убиваат киселини)
У: чај од нане и 1 бајадерче
Р: еден копан динстан и пилешка супа
В: кашкавал, салама едно кифле ( на визита бевме)
И сега на 3 перници да легнам

 

ПД. кафе
Д. 2 оризови галети со путер од кикирики,мед и банана + овесна каша со чиа и брусница
Р. компир манџа и цвекло салата
В. 2 парчиња пица и гооолема чаша јогурт

 

ПД: аронија, банана
Д: 3 интегрални лепчиња со путер, салата со домати и сирење овчко
У: кафе, 10тина малини, сува брусница, интегрални чоко кекси, чај
Р: леќа со 2 лепчиња
У: уште малку интегрални чоко кекс

Сега одам повторно на нешто здраво. Мислам во ред е, полека го средвам дневното мени