Есенско брзо слабеење (есенска диета)

Дискусија во 'Диети' започната од ludoto19, 21 ноември 2010.

  1. ludoto19

    ludoto19 Форумски идол

    Се зачлени на:
    1 март 2010
    Пораки:
    7.201
    Допаѓања:
    41.158
    најдов едно списание по дома, полно е со диети :D диетава ми падна во очи најмногу, есенска е (мада мава зима веќе), ама ајде.... се трпи! ;)

    пишува сите што ја држеле за 25 дена ослабеле 15 кила, а таа што им ја пратила да ја објават си *грешела* по малце, ама сепак била за 10кила послаба :D
    па ајде може ќе се најдат кандидатки (малце менито е :worried: ама тоа е =) )

    1 ден
    п- 1 варена виршла + половина интегрално печиво
    р -1 шоља (200мл) бистра пилешка супа+30гр варено пилешко+1 помал варен компир+салата
    в- една круша (или друго овошје, но не и банана)

    2 ден
    п- исто
    р-100гр варена риба+1 помал варен компир+2 лажици цвекло
    в- домашен компот (1 шоља)


    3 ден
    п-2 големи лажици урда+ јаболко
    р-бистра супа+70гр варено јунењко+1 варен морков+3 големи лажици рендана зелка
    в-1 портокал

    4ден
    п-1 парче пилешка шунка+пола интегрално печиво
    р-чинија бистра супа+50гр џугер јунешки пржен на малце зејтин+салата
    в-1 канче кисело млеко


    5ден
    п-компот домашен (1 шоља)
    р-супа домашна+печен спанаќ+40гр пилешко+чаша кисело млеко
    в-1 грејпфурт+1 чаша јогурт


    6ден
    п-200мл млеко+пола парче црн леб+шунка пилешка
    р-2 чинии супа+1 голема лажица (онаа за манџи)варен грав,+50гр варено јунешко месо
    в-2 лажици урда+20гр двопек



    7ден
    п-1 канче кисело млеко+пола интегрално пециво
    р-70гр варена риба+3 лажици врани брокули
    в-2 киви

    8 ден
    п-парче црн леб+парче шунка
    р-голема кутлача варен ориз со варен грашок+50гр нагло испржени пилешки гради
    в-пола кутлача варени тестенини+ пола чаша јогурт


    9 ден
    п-1 тврдо варено јајце
    р-1 чинија супа од домати+70гр нагло пржени пилешки гради
    в-пола кутлача варени тестенини+мало парче кравјо сирење


    10ден
    п-домашен компот
    р-пола интегрално печиво+1 варена кремвишла+4 кисели краставички
    в-1 јајце пржено на 1 лажичка зејтин+пола интегрално печиво


    11ден

    п- 300гр овошен јогурт
    р-100гр варена риба+1 варен компир+3 големи лажици зелка залата
    в- 1 овошка


    12ден
    п-1 банана
    р-5 пржени рибни кнедли (филети)+ салата
    в-2 парчиња кашкавал+пола интегрално печиво


    13ден
    п-шоља јогурт+3 големи лажици житарки
    р-1 шоља супа од печурки+варени или конзервирани шампињони(4 лажици)+ пола кутлача варен ориз
    в-1 јаболка и 1 портокал


    14ден
    п- шоља јогурт+3 големи лажици мусли
    р- 2 големи и 1 помала понети пиперки (со ориз и месо)
    в- 1 тенка кришка црн леб+ урда


    15ден

    п-1 варена кренвишла+ 1 интегрално пециво
    р- 1 тврдо варен јајце+ чинија супа од печурки+ салата
    в-домашен компот


    16ден
    п- 1 круша
    р-1 голема кутлача варени јуфки само со сирење, или палента со сирење+1 чаша јогурт
    в-1 морков 1 јаболка



    17ден

    п-5 грисини+јогурт
    р-кутлача варени шпагети+ сос од 2 лажици павлака+печурки+1 парче сланина (ова пржено, се става врз сварените шпагети)
    в-портокал


    18ден
    п-пола интегрално пециво+путер
    р-1 голема кутлача грав+ 50гр чаден свински врат+салата
    в- 2 портокали

    19ден
    п-2 јабоки
    р-супа+70 гр варено телешко+салата
    в-1 круша


    20ден
    п-бисквити со млеко (6 бисквити+1 шоља млеко)
    р-4 сарми со зелка+ супа+салата
    в-1 јаболко


    21ден
    п-200 мл кисело млеко+ 5 крекера
    р- пола кутлача пире од компири+70гр месо јунешко
    в-1 портокал


    22ден
    п- 1 ѓеврек
    р- 40гр варена тестенина+ сос од домати+ салата од 6 мали кисели краставички
    в- 2 јабоки


    23ден
    п-компот
    р- чинија супа од домати+3пржени рибни кнедли (филети)
    в- 3 кругови ананас(конзервиран)


    24ден
    п-3 кругови(конзервиран) ананас+чаша јогурт
    р-варен пилешки батак+супа од домати
    в- 1круг ананас(конзервирам)+ 1 јаболка


    25ден

    п- интегрално печиво+сирење
    р- морски плодови или риба+салата+ чаша сок
    в- овошна салата (киви, ананас, јабоки, грозје. портокали....)
     
  2. x.Daisy.x

    x.Daisy.x Популарен член

    Се зачлени на:
    24 август 2010
    Пораки:
    3.515
    Допаѓања:
    12.656
    есенско брзо слабеење (есенска диета)

    Па ова е како обичен оброк. :wasntme: Или можеби грешам...
     
  3. MinaFe

    MinaFe Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 август 2012
    Пораки:
    97
    Допаѓања:
    13