најдов едно списание по дома, полно е со диети диетава ми падна во очи најмногу, есенска е (мада мава зима веќе), ама ајде.... се трпи! пишува сите што ја држеле за 25 дена ослабеле 15 кила, а таа што им ја пратила да ја објават си *грешела* по малце, ама сепак била за 10кила послаба па ајде може ќе се најдат кандидатки (малце менито е ама тоа е =) ) 1 ден п- 1 варена виршла + половина интегрално печиво р -1 шоља (200мл) бистра пилешка супа+30гр варено пилешко+1 помал варен компир+салата в- една круша (или друго овошје, но не и банана) 2 ден п- исто р-100гр варена риба+1 помал варен компир+2 лажици цвекло в- домашен компот (1 шоља) 3 ден п-2 големи лажици урда+ јаболко р-бистра супа+70гр варено јунењко+1 варен морков+3 големи лажици рендана зелка в-1 портокал 4ден п-1 парче пилешка шунка+пола интегрално печиво р-чинија бистра супа+50гр џугер јунешки пржен на малце зејтин+салата в-1 канче кисело млеко 5ден п-компот домашен (1 шоља) р-супа домашна+печен спанаќ+40гр пилешко+чаша кисело млеко в-1 грејпфурт+1 чаша јогурт 6ден п-200мл млеко+пола парче црн леб+шунка пилешка р-2 чинии супа+1 голема лажица (онаа за манџи)варен грав,+50гр варено јунешко месо в-2 лажици урда+20гр двопек 7ден п-1 канче кисело млеко+пола интегрално пециво р-70гр варена риба+3 лажици врани брокули в-2 киви 8 ден п-парче црн леб+парче шунка р-голема кутлача варен ориз со варен грашок+50гр нагло испржени пилешки гради в-пола кутлача варени тестенини+ пола чаша јогурт 9 ден п-1 тврдо варено јајце р-1 чинија супа од домати+70гр нагло пржени пилешки гради в-пола кутлача варени тестенини+мало парче кравјо сирење 10ден п-домашен компот р-пола интегрално печиво+1 варена кремвишла+4 кисели краставички в-1 јајце пржено на 1 лажичка зејтин+пола интегрално печиво 11ден п- 300гр овошен јогурт р-100гр варена риба+1 варен компир+3 големи лажици зелка залата в- 1 овошка 12ден п-1 банана р-5 пржени рибни кнедли (филети)+ салата в-2 парчиња кашкавал+пола интегрално печиво 13ден п-шоља јогурт+3 големи лажици житарки р-1 шоља супа од печурки+варени или конзервирани шампињони(4 лажици)+ пола кутлача варен ориз в-1 јаболка и 1 портокал 14ден п- шоља јогурт+3 големи лажици мусли р- 2 големи и 1 помала понети пиперки (со ориз и месо) в- 1 тенка кришка црн леб+ урда 15ден п-1 варена кренвишла+ 1 интегрално пециво р- 1 тврдо варен јајце+ чинија супа од печурки+ салата в-домашен компот 16ден п- 1 круша р-1 голема кутлача варени јуфки само со сирење, или палента со сирење+1 чаша јогурт в-1 морков 1 јаболка 17ден п-5 грисини+јогурт р-кутлача варени шпагети+ сос од 2 лажици павлака+печурки+1 парче сланина (ова пржено, се става врз сварените шпагети) в-портокал 18ден п-пола интегрално пециво+путер р-1 голема кутлача грав+ 50гр чаден свински врат+салата в- 2 портокали 19ден п-2 јабоки р-супа+70 гр варено телешко+салата в-1 круша 20ден п-бисквити со млеко (6 бисквити+1 шоља млеко) р-4 сарми со зелка+ супа+салата в-1 јаболко 21ден п-200 мл кисело млеко+ 5 крекера р- пола кутлача пире од компири+70гр месо јунешко в-1 портокал 22ден п- 1 ѓеврек р- 40гр варена тестенина+ сос од домати+ салата од 6 мали кисели краставички в- 2 јабоки 23ден п-компот р- чинија супа од домати+3пржени рибни кнедли (филети) в- 3 кругови ананас(конзервиран) 24ден п-3 кругови(конзервиран) ананас+чаша јогурт р-варен пилешки батак+супа од домати в- 1круг ананас(конзервирам)+ 1 јаболка 25ден п- интегрално печиво+сирење р- морски плодови или риба+салата+ чаша сок в- овошна салата (киви, ананас, јабоки, грозје. портокали....)
