Добро бе ова стомачиште кога ќе си оди??? Најтежок дел за зацврстување на телото ми е стомакот. Вежбам, внимавам на храната и уште ништо. Ќе ги замолам тие што го решиле овој проблем, успешно го затегнале стомакот да ги пишат своите искуства, за ние со "мешињата" го решиме нашиот проблем
Секој ден вежбај по десетина минути стомачни вежби и на крај ќе иам ефект. Јас кога бев помлада имав баш стегнат стомак, ама сега седечка работа, тостови, вежбам чат - пат и си направив гевречеоколу стомакот. Само физичка активност е спасот.
Тебава ти е супер. Кој не би посакал да има рамен и затегнат стомак па да се противи на темава. Инаку и јас скоро 2 год се мачам да го тргнам салцево од стомакот и да го затегнам, но никаков успех! ..А тоа е најверојатно затоа што не сум се обидувала доволно. Единствен виновник беше благото, но еве сега се откажав 10та ден без благо. Повторно почнав одново значи да се хранам здраво. Благо, бел леб, газирано, масло, сол, мајонез да избегнувам. Правам стомачни придржувајќи се на ова http://shrinkingjeans.net/files/2013/05 ... nge-01.png пробај може ќе ти помогне. Мене ми е 4та ден., па ако има резултати ќе ти пишам
Јас 4 месеци вежбам во теретана, кардио стомачни и така натаму, ама во право си без правилна исхрана нема резултати благооо, аххх благоооо.... мислам дека неможам без него ама ќе се обидам иако знам тешко ке иде
И јас исто така.Никако не можам да се откажам од благото. И белиот леб го откажав и газираното и се но благо.....мислам дека никогаш нема да успеам
Затегнување на стомакот само со стомачни, трчање (за да се разградат мастите) и секако здрава исхрана. Не мора некој строг режим, ама да не се конзумира црвено месо, слатки и зејтини.
Море и повеќе ќе треба дневно накај 100 - 120. Јас едно време ги баталив стомачните, имав седечка работа, само брза храна јадев и ми се направи сало на стомак што сега тешко ќе го симнам. Не којзнае колкаво ама за разлика од претходно кога стомакот ми беше даска, сега имам сало. Само редовно вежбање.
Jas nemam vreme za vezbanje vnimavam na hranata ne jadam blago ama imam golem stomak kako bremena zena pomos?
Mozebi si naduena (bloated), imas visok voda vo teloto, dali od malce voda sto pies, dali mnogu soleno jades ili pak mn leb, i jagodi te naduvaat. Nacin da go resis e da pies poveke voda i caevi, zelen, magodnos takvite.
Ponekogas pijam sok negaziran gora po 1 eli 2 casi blago ic leb samo Edna eli 2 kriski ponekad ic na den
Да се исфрли благо, газирани пијалаци, масна храна и бели пецива. Секако е потребна и физичка активност, резултатите ќе бидат уште подобри.
Kako moze da proveram dali imam voda vo teloto? Bidejki i jas ne jadam a stomakot nonstop naduen mi e..
И јас имам стомак пуштено веќе три ипол години од кога се породив по втор пат, се имав вратено во нормала ама стомакот си остана. Леб не јадам ама најверојатно ќе треба и да почнам да вежбам
I mene mi se vrati vo normala posle poragjaj no posle nekoe vreme povtorno mi se vrati uste pogolem iako ne jadam skoro ic.
