Здраво десертче за денес!

Дискусија во 'Фитнес' започната од GymGirl❤, 25 ноември 2023.

  1. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    362
    Допаѓања:
    910
    Пол:
    Женски
    IMG_1309.jpeg
    цеден портокал и протеинско топло чоколадо
    *млеко нискомаслено
    *две редици црно чоколадо (моја препорака од тоа со стевија)
    *1 мало лажиче какао без шеќер
    *1 дозерка чоколаден протеин
    Прво го ставате млекото убаво да се згрее потоа ја додаваме чоколадата да се растопи, потоа какаото и на крај дозерката протеин и убаво промешувате со лажица за да се соединат. Уште поубаво би било со маталка за кафе да изматите убаво! :l:
     
    На SaniD, Cosmic Girl, Sweetlove_0312 и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  2. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Некој можда не би го рачунал ова за десерт, ама за мене беше. :D

    Screenshot_20240226_183947_Gallery.jpg

    Средно јаболко исецкано со цимет, се прави во микро 4 минути на 800 вати. После оставаш 10ина минути да се олади, па тогаш го мешаш со 1 голема рамна лажица трици, 2 големи лажици грчки јогурт и 1 мала лажичка екстракт од ванила.
     
    На Kasiopaja221, SaniD, Mumoftwo30 и 2 други им се допаѓа ова.
  3. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Урма и путер, опасно за претерување. :D

    Screenshot_20240303_175508_Gallery.jpg
     
    На Kasiopaja221, Malesia и GymGirl❤ им се допаѓа ова.
  4. Ajronmen

    Ajronmen Популарен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2021
    Пораки:
    2.222
    Допаѓања:
    9.047
    Пол:
    Машки
    Да не испадне те прогонувам по темиве хахахах.
    Десертов ми се свиѓа и ќе го пробам.
    Ама нели ти пазеше на калории?
    На сликава имаш нешто над 300 калории.

    За споредба, Сникерс има 280.
     
  5. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Изгледа грешно рачунам:

    Screenshot_20240304_155511_MyFitnessPal.jpg

    Една ми земаа за проба. :D
    Путерот го рачунам по 5 гр. од урма, како мала лажичка. Или не иде така? :wasntme:
    Тешко е да рачунаш без вага, обично се водам по teaspoon, tablespoon и грамажи од пакувањата што ги делам на старт (пример 400 гр. боранија од око делам 4 ќесиња, за да имам 100 гр. од оброк).

    Како подобро да мерам без вага?
     
    На Ajronmen му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Ajronmen

    Ajronmen Популарен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2021
    Пораки:
    2.222
    Допаѓања:
    9.047
    Пол:
    Машки
    Моја грешка, извини.
    И јас ги помешав tablespoon и teaspoon. Обратно ги пресметав.
    Добро ти е израчунато.

    И другите работи добро си ги мериш.
    За меркиве во лажици да знаеш дека мерката е рамна лажица.

    За вага ќе ти се најде, вреди понатаму да си вложиш. Има и поефтини по продавнициве, ќе најдеш и за 600-700 денари.
     
    На MissChievous му/ѝ се допаѓа ова.
  7. Iris-1234

    Iris-1234 Популарен член

    Се зачлени на:
    6 август 2021
    Пораки:
    5.930
    Допаѓања:
    12.263
    Пол:
    Женски
    Има некоја апликација за рачунање калории?
     
  8. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Рачунам на myfitnesspal.
     
    На GymGirl❤ и Iris-1234 им се допаѓа ова.
  9. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    362
    Допаѓања:
    910
    Пол:
    Женски
    IMG_1474.jpeg
    Високо протеински чизкејк! Превкусен! Содржи 43 гр. Протеин :l: Во форма на шоља е бидејќи го печев во шоља за кафе со хартија за печење :rofl: снајди се па живеј
    150 гр. Грчки јогурт 0масти
    1дозерка ванила протеин (или засладувач ванила)
    1јајце
    Малку цеден лимон
    Сите овие состојки ги мутиме и го ставаме да се пече околу 25минутки додека не стане како желе, потоа го оставаме 10минутки малку да се олади (ви препорачувам додека е топло и порастопено да го јадете повкусно е :inlove:)
    И за крај растопувате црно чоколадо со кокосово масло и го преливате врз чизкејкот :inlove: Мераци :l:
     
    На Kasiopaja221, Mumoftwo30, Cosmic Girl и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  10. pamelche

    pamelche Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 јуни 2011
    Пораки:
    5.658
    Допаѓања:
    17.466
    Хелти баунти
    Грчки јогурт, кокос и агаве/мед, се блендира (од око сѐ) додека да се добие хомогена смеса. Се истура во калапче, и се премачкува со растопено црно чоколадо.
     
    На Mumoftwo30 и GymGirl❤ им се допаѓа ова.
  11. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    362
    Допаѓања:
    910
    Пол:
    Женски
    Хелти сладолед?? Ако знаете некој вкусен рецепт чекам!
    Планирам да правам денес протеински здрав сладолед. Ќе ви го пишам рецептот кој веќе ми е здосаден но би сакала да знам и други вкусови со разновидни комбинации од намирници!
    Нешо као сникерс, кикирики, бисквит, киндер може и со овошје само да нема вкус као на чизкејк смучено ми е! :lol:
    А да и тој од банана чоколаден со какао не го сакам некако неубав вкус ми дава бананата за сладолед не го бива :^)
    И доколку знаете некој убав нискокалоричен јогурт во замена на грчкиот што би бил топ за сладолед слободно кажет. Незнам дали би било океј со cottage cheeese?
     
    На Sweetlove_0312 и Mumoftwo30 им се допаѓа ова.
  12. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    На GymGirl❤ му/ѝ се допаѓа ова.
  13. Mumoftwo30

    Mumoftwo30 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 јуни 2023
    Пораки:
    3.613
    Допаѓања:
    10.173
    Пол:
    Женски
    На една интегрална тортиља премачкувате грчки јогурт, 1 банана, една лажичка мед, кокосов шеќер или стевија доколку сакате, и 1 јајце, одозгора редите со малини, јагоди или што и да имате, се тоа го печете на 200 С околу 15 мин.
    Чекате да се олади, иии прекрасно е.
    На здравје.

    П.С сликата не ништо посебно, во живо е доста поубаво и повкусно. 20240304_203845.jpg
     
    На Kasiopaja221, SaniD, Sweetlove_0312 и 3 други им се допаѓа ова.
  14. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    362
    Допаѓања:
    910
    Пол:
    Женски
    Вкусно изгледа :l: фала ти :l: сакам да пробам со фстаци но мометално бледерот ми е расипан :(
     
    На Mumoftwo30 му/ѝ се допаѓа ова.
  15. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    362
    Допаѓања:
    910
    Пол:
    Женски
    Ова мора да се пробаа
     
    На Mumoftwo30 му/ѝ се допаѓа ова.
  16. Mumoftwo30

    Mumoftwo30 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 јуни 2023
    Пораки:
    3.613
    Допаѓања:
    10.173
    Пол:
    Женски
    Многу е вкусно.
     
    На GymGirl❤ му/ѝ се допаѓа ова.
  17. Malesia

    Malesia Популарен член

    Се зачлени на:
    1 април 2020
    Пораки:
    1.765
    Допаѓања:
    3.466
    Пол:
    Женски
    100г овесни снегулки потопени во растопени една лажица путер и два реда црно чоколадо, додадено една лажица мед, и сусам (од око)
     
    На Sweetlove_0312 и eliesaab им се допаѓа ова.
  18. Malesia

    Malesia Популарен член

    Се зачлени на:
    1 април 2020
    Пораки:
    1.765
    Допаѓања:
    3.466
    Пол:
    Женски
    Овесна каша (блага) 4лажици овесни снегулки, една лажица чиа семе, потопени со зовриена вода и да постојат 10 минути една лажица мед.
     
    На Sweetlove_0312 му/ѝ се допаѓа ова.
  19. Kasiopaja221

    Kasiopaja221 Популарен член

    Се зачлени на:
    1 септември 2021
    Пораки:
    3.276
    Допаѓања:
    47.085
    Пол:
    Женски
    Screenshot_20240616-131824_Gallery.jpg

    Печени овесни снегулки

    Screenshot_20240616-131756_Gallery.jpg

    Протеински палачинки со црвено овошје
     
    На marchi-cool и GymGirl❤ им се допаѓа ова.
  20. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045