1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Здраво десертче за денес!

Дискусија во 'Фитнес' започната од GymGirl❤, 25 ноември 2023.

  1. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    340
    Допаѓања:
    822
    Пол:
    Женски
    IMG_1309.jpeg
    цеден портокал и протеинско топло чоколадо
    *млеко нискомаслено
    *две редици црно чоколадо (моја препорака од тоа со стевија)
    *1 мало лажиче какао без шеќер
    *1 дозерка чоколаден протеин
    Прво го ставате млекото убаво да се згрее потоа ја додаваме чоколадата да се растопи, потоа какаото и на крај дозерката протеин и убаво промешувате со лажица за да се соединат. Уште поубаво би било со маталка за кафе да изматите убаво! :l:
     
    На SaniD, Cosmic Girl, Sweetlove_0312 и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  2. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Некој можда не би го рачунал ова за десерт, ама за мене беше. :D

    Screenshot_20240226_183947_Gallery.jpg

    Средно јаболко исецкано со цимет, се прави во микро 4 минути на 800 вати. После оставаш 10ина минути да се олади, па тогаш го мешаш со 1 голема рамна лажица трици, 2 големи лажици грчки јогурт и 1 мала лажичка екстракт од ванила.
     
    На Kasiopaja221, SaniD, Mumoftwo30 и 2 други им се допаѓа ова.
  3. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Урма и путер, опасно за претерување. :D

    Screenshot_20240303_175508_Gallery.jpg
     
    На Kasiopaja221, Malesia и GymGirl❤ им се допаѓа ова.
  4. Ajronmen

    Ajronmen Популарен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2021
    Пораки:
    2.222
    Допаѓања:
    9.046
    Пол:
    Машки
    Да не испадне те прогонувам по темиве хахахах.
    Десертов ми се свиѓа и ќе го пробам.
    Ама нели ти пазеше на калории?
    На сликава имаш нешто над 300 калории.

    За споредба, Сникерс има 280.
     
  5. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Изгледа грешно рачунам:

    Screenshot_20240304_155511_MyFitnessPal.jpg

    Една ми земаа за проба. :D
    Путерот го рачунам по 5 гр. од урма, како мала лажичка. Или не иде така? :wasntme:
    Тешко е да рачунаш без вага, обично се водам по teaspoon, tablespoon и грамажи од пакувањата што ги делам на старт (пример 400 гр. боранија од око делам 4 ќесиња, за да имам 100 гр. од оброк).

    Како подобро да мерам без вага?
     
    На Ajronmen му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Ajronmen

    Ajronmen Популарен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2021
    Пораки:
    2.222
    Допаѓања:
    9.046
    Пол:
    Машки
    Моја грешка, извини.
    И јас ги помешав tablespoon и teaspoon. Обратно ги пресметав.
    Добро ти е израчунато.

    И другите работи добро си ги мериш.
    За меркиве во лажици да знаеш дека мерката е рамна лажица.

    За вага ќе ти се најде, вреди понатаму да си вложиш. Има и поефтини по продавнициве, ќе најдеш и за 600-700 денари.
     
    На MissChievous му/ѝ се допаѓа ова.
  7. Iris-1234

    Iris-1234 Популарен член

    Се зачлени на:
    6 август 2021
    Пораки:
    5.930
    Допаѓања:
    12.263
    Пол:
    Женски
    Има некоја апликација за рачунање калории?
     
  8. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    Рачунам на myfitnesspal.
     
    На GymGirl❤ и Iris-1234 им се допаѓа ова.
  9. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    340
    Допаѓања:
    822
    Пол:
    Женски
    IMG_1474.jpeg
    Високо протеински чизкејк! Превкусен! Содржи 43 гр. Протеин :l: Во форма на шоља е бидејќи го печев во шоља за кафе со хартија за печење :rofl: снајди се па живеј
    150 гр. Грчки јогурт 0масти
    1дозерка ванила протеин (или засладувач ванила)
    1јајце
    Малку цеден лимон
    Сите овие состојки ги мутиме и го ставаме да се пече околу 25минутки додека не стане како желе, потоа го оставаме 10минутки малку да се олади (ви препорачувам додека е топло и порастопено да го јадете повкусно е :inlove:)
    И за крај растопувате црно чоколадо со кокосово масло и го преливате врз чизкејкот :inlove: Мераци :l:
     
    На Kasiopaja221, Mumoftwo30, Cosmic Girl и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  10. pamelche

    pamelche Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 јуни 2011
    Пораки:
    5.636
    Допаѓања:
    17.436
    Хелти баунти
    Грчки јогурт, кокос и агаве/мед, се блендира (од око сѐ) додека да се добие хомогена смеса. Се истура во калапче, и се премачкува со растопено црно чоколадо.
     
    На Mumoftwo30 и GymGirl❤ им се допаѓа ова.
  11. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    340
    Допаѓања:
    822
    Пол:
    Женски
    Хелти сладолед?? Ако знаете некој вкусен рецепт чекам!
    Планирам да правам денес протеински здрав сладолед. Ќе ви го пишам рецептот кој веќе ми е здосаден но би сакала да знам и други вкусови со разновидни комбинации од намирници!
    Нешо као сникерс, кикирики, бисквит, киндер може и со овошје само да нема вкус као на чизкејк смучено ми е! :lol:
    А да и тој од банана чоколаден со какао не го сакам некако неубав вкус ми дава бананата за сладолед не го бива :^)
    И доколку знаете некој убав нискокалоричен јогурт во замена на грчкиот што би бил топ за сладолед слободно кажет. Незнам дали би било океј со cottage cheeese?
     
    На Sweetlove_0312 и Mumoftwo30 им се допаѓа ова.
  12. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045
    На GymGirl❤ му/ѝ се допаѓа ова.
  13. Mumoftwo30

    Mumoftwo30 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 јуни 2023
    Пораки:
    3.596
    Допаѓања:
    10.059
    Пол:
    Женски
    На една интегрална тортиља премачкувате грчки јогурт, 1 банана, една лажичка мед, кокосов шеќер или стевија доколку сакате, и 1 јајце, одозгора редите со малини, јагоди или што и да имате, се тоа го печете на 200 С околу 15 мин.
    Чекате да се олади, иии прекрасно е.
    На здравје.

    П.С сликата не ништо посебно, во живо е доста поубаво и повкусно. 20240304_203845.jpg
     
    На Kasiopaja221, SaniD, Sweetlove_0312 и 3 други им се допаѓа ова.
  14. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    340
    Допаѓања:
    822
    Пол:
    Женски
    Вкусно изгледа :l: фала ти :l: сакам да пробам со фстаци но мометално бледерот ми е расипан :(
     
    На Mumoftwo30 му/ѝ се допаѓа ова.
  15. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    340
    Допаѓања:
    822
    Пол:
    Женски
    Ова мора да се пробаа
     
    На Mumoftwo30 му/ѝ се допаѓа ова.
  16. Mumoftwo30

    Mumoftwo30 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 јуни 2023
    Пораки:
    3.596
    Допаѓања:
    10.059
    Пол:
    Женски
    Многу е вкусно.
     
    На GymGirl❤ му/ѝ се допаѓа ова.
  17. Malesia

    Malesia Популарен член

    Се зачлени на:
    1 април 2020
    Пораки:
    1.754
    Допаѓања:
    3.447
    Пол:
    Женски
    100г овесни снегулки потопени во растопени една лажица путер и два реда црно чоколадо, додадено една лажица мед, и сусам (од око)
     
    На Sweetlove_0312 и eliesaab им се допаѓа ова.
  18. Malesia

    Malesia Популарен член

    Се зачлени на:
    1 април 2020
    Пораки:
    1.754
    Допаѓања:
    3.447
    Пол:
    Женски
    Овесна каша (блага) 4лажици овесни снегулки, една лажица чиа семе, потопени со зовриена вода и да постојат 10 минути една лажица мед.
     
    На Sweetlove_0312 му/ѝ се допаѓа ова.
  19. Kasiopaja221

    Kasiopaja221 Популарен член

    Се зачлени на:
    1 септември 2021
    Пораки:
    3.276
    Допаѓања:
    47.085
    Пол:
    Женски
    Screenshot_20240616-131824_Gallery.jpg

    Печени овесни снегулки

    Screenshot_20240616-131756_Gallery.jpg

    Протеински палачинки со црвено овошје
     
    На marchi-cool и GymGirl❤ им се допаѓа ова.
  20. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.447
    Допаѓања:
    25.045