Јас зумбав едно време, имам пишано поназад, ама летово не ми се вежба. Се знае кога е кризата за вежбање, онаму кон март/април, кога се ближи лето
Спојлер Која флегма сум еј. Денес немаше абер од мене за да вежбам. Сега пак немам и некој мотив дека се вратив од одмор Од утре , really. Чесен збор. Он топик: Некоја од форумџикиви што дисциплинирано си вежба, има резултати? И за отприлика колку време? м?
Има и те како! јас минатата недела вежбав еден ден кардио друг ден скалпт едн тоун па после тоа лајв и флет ебс го вежбав,(цела недела, секој ден вежбав зумба) прекинав да јадам благо и јадев многу овошје и зеленчук и ете за 1 недела ослабев 3,5 кила.А и неам веќе перници! едит:ако сакаш поефективно да биде вежбај наоблечена и стави си некој појас за слабеење на стомак и уште толку ќе се испотиш!
Кој се уште не се откажал од зумбата еве нешто интересно. http://www.youtube.com/watch?v=ofma774ZeT4 http://www.youtube.com/watch?v=oICfGLkN ... re=related Видеава се со истиот човек, изгледа без него не се може. Јас сега овие ќе си ги вежбам, дефинитивно без зумбање нема резултати. Барем кај мене
И јас ја прекинав зумбата. Ми здосади. На почетокот ми беше интересна додека да ги наушам чекорите, но сега не вежбам веќе. А треба.
Bi zamolila dali nekoj moze da mi dade informacija kade vo centarot na Skopje moze da se posetuvaat casovi po zumba,vo koi trermini i eventualno tel.br.od instruktorot sto gi odrzuva casovite. Odnapred sum Vi blagodarna
ke mи дадете ли девојки информации за најблиско до 3 бисери каде има зумба и колку се плака и кои денови е ? благодарам
Е, ме фатија живците со орбитрекот, па ајде да ја пробам. Одамна и се канев на зумбава, ама се предност му давав на орбитрекот. АААААААРно ама, зумбава повеќе ми се бендиса. Извежбав 22 минути без да приметам дека вежбам, толку брзо и интересно ми помина времето. Супер, сега планирам да ги комбинирам зумбата и орбитрекот. Па ќе видиме што ќе биде.
Леси се врача кучи. И се вратив на зумбата после месец ипол пауза. Само што завршив денеска и бев испотена како прасенце. Се концентрирам на стомакот и нозете односно гледам тие делови да се повеке вклучени во вежбањето. Вишок салце од брза храна, тоа е...
Најблиску колку што знам ти е во Лазо Ангеловски школото, ај утре ќе ѕирнам термини и денови ќе ти кажам точно Иначе и јас ја запоставив зумбата последно време, од утре се враќам во игра
http://www.youtube.com/watch?v=W_Q6ZHoq ... re=related Ете јас што зумбам. Сеуште сум на почеток па овие 20 минутки ми се доволни. За едно недела две ќе ви дадам апдејт.
Зумбата е доста корисна ,јас веќе одам околу 3 месеци,имам многу повеќе кондиција ,почнав да слабеам и убаво да го дефинирам телото а што е најважно со исфрлам вишокот на енергија
најбликсу ти се Љубен Лапе и Блаже Конески, тие се под еден ист зумба тим еве ти локации: http://www.fitone.com.mk/Lokacii/lokacii.html
