Девојки ај ве молам некоја од вас ако знае број од зумба клубот АКВА во аеродром да ми каже,беа порано кај Сансет,ама сега се на друга локација некаде во аеродром,јас одев порано и ептен бев задоволна а и ефтинко беше,сега сакам пак да одам кај нив но не можам никако да ги пронајдам ни на ФБ ниту пак до број да дојдам,ај хелп ако знае некоја
И јас одам таму. Девојката се вика Ема. На фб се потпишани AQUA DANCE CLUB А можете да ги најдете во Рударски институт во Аеродром.
Девојки ако некоја од вас оди во топ форма може да остави линк од песните на кои вежбаме? Ги барав на youtube ама само неколку успеав да најдам. Би ви била многу благодарна Еве една од песните. http://www.youtube.com/watch?v=kq15-CqVP8A
Фала ти многу. Сега и дома ќе си ги вежбам. Еве и јас најдов уште една. http://www.youtube.com/watch?v=vaqHAsib8UY&feature=related
Јас се мислам дали да почнам со зумба ? прочитан на многу места дека сте многу задоволни, сепак незнам
дали некој оди на зумба со дете-има такви курсеви сум чула за мајки со деца-каде одите,кажете искуства,колку пати неделно и колку пари???
Здраво женски! Во мојот град нема зумба. Најдов едно видео на youtube:http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54 Дали вакво нешто вежбате на часовите по зумба? Мислам вака ли изгледа час по зумба или е повеќе free style? Ако може некој да ми одговори.
еве да се надоврзам на поставеното прашање од ун диета ,ке ти ги пуштам двата линка кои се слични на часовите на зумба кај што одев http://www.youtube.com/watch?v=B4FMyeZI ... re=related http://www.youtube.com/watch?v=69wHttYY ... re=related
Гледам ве има многу што везбате зумба,па би сакала да ве прашам дали баш бајѓи се слабее,пошо здебелена сум 10кг. и баш би сакала да ослабам,ми препорачаа зумба ама не мозам да се одам на часови пошо мозно е да почнам на раб,па би сакала дома да везбам.....со видеава од на јутуб...би ми помогнала зумбата за слабеење или? би ви била благодарна да ми казете...позз
Со рестрикци во исхраната ќе ослабиш сигурно ,инаку само ќе се зацврстиш. Внимавај на внес на јаглени хидрати (леб ,бели пецива ,компир ,благо ,ориз , тестенини и грицки ) и ќе имаш извонредни резултати. Ништо не доаѓа само по себе ,па така ни слабеењето само со зумба.
Да да секако и тоа,не мислев само со зумба,леб и благо ќе скратам и секако ќе гледам да не јадам после 7часот....фала на совет иначе
Придржувај се до тоа и ќе бидиш презадоволна. Еве јас денес поради обврски пропуштив еден час и сега се чувствувам некако залежано и тромаво.Ми премина во навика и многу ми е убаво додека денсам. Освен тоа ,голема група сме и се мотивираме една со друга.
Се слабее од зумбата, ако редовно вежбаш, секој ден или два, јас така ко почнав, почнав секој ден, малку троа подослабев, а мене ми се виде некако многу, па намалив, вежбав на два дена.Да, можеш и со јутјуб, јас така правев, бидејки немав можност за да одам на часови, а и се уште немам, па од она што видов на јутјуб и вежбав, ми помогна.Од една страна и ми е доволно така, бидејки исто ми е, само со одењето на часови, ќе дадам пари, не дека ги имам, немам со што да платам, па вака ми е најдобро.Прво мислев дека треба да се оди на часови, ама од ко видов во темава тука, си почнав на тој начин да вежбам и за сега ми е доволно тоа.Само треба редовност со вежбите, не е само за зумба, туку и општо, за да има некаков ефект
Мене ми е втор месец ,позатегнати ми се нозете и задникот ,ама поради тоа што не внимавав на исхраната качив 3 кг.Сега во комбинација со УН диетата очекувам добри резултати.
