Зумба

Дискусија во 'Фитнес' започната од agi, 26 октомври 2010.

  1. SunnyGirl2

    SunnyGirl2 Популарен член

    Се зачлени на:
    26 ноември 2012
    Пораки:
    4.570
    Допаѓања:
    5.281
    Дали некој може да одвои време и да ми каже, какви резултати се постигнуваат со зумба? Кои се предностите? Придонеси?
    Поздрав
     
  2. boo3

    boo3 Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 јули 2015
    Пораки:
    820
    Допаѓања:
    2.547
    Пол:
    Женски
    @SunnyGirl2
    Покрај кореографиите, мислам дека повеќето студија обрнуваат внимание и на вежби. Така да, секој мускул од телото ти се активира. Се трошат калории, се зацврстуваат мускули, се добива кондиција..

    Но за посакуваниот резултат потребно е правилно да ги правиш вежбите, да се трудиш максимално на кореографиите, едноставно да не ги мачкаш колку да поминат..

    И секако, мора да се внимава на исхраната. Без тоа џабе вежбање, секако ако во преден план се стави ослабнување и затегнување, а не одржување кондиција.
     
    На SunnyGirl2 му/ѝ се допаѓа ова.
  3. Elinora

    Elinora Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 јануари 2018
    Пораки:
    151
    Допаѓања:
    426
    Пол:
    Женски
    https://www.youtube.com/channel/UCkOfNQYegVUzsADNNZNOH2g

    Човеков го следам некои 3 години и се радувам на секој нов клип, затоа што воведува многу малку нови чекори а секоја нова песна е уште по креативна од претходната. Претежно се ние што ги викаме шпански песни и ми се свиѓаат многу. За ефекти не се постигнува којзнае колку (одреден период знаев саати да ги повторувам игрите), но телото се ојачува посебно нозете, може да се каже и задникот колку толку. Повеќе е рационално искористување на слободно време, подобро отколку да висиме пред компјутер,, Поздрав :punch:
     
    На SoNi55 и marchi-cool им се допаѓа ова.
  4. Bunny2

    Bunny2 Популарен член

    Се зачлени на:
    26 декември 2010
    Пораки:
    1.032
    Допаѓања:
    952
    Каде има Зумба часови во Аеродром/Ново Лисиче?
     
  5. senjorita-v

    senjorita-v Популарен член

    Се зачлени на:
    12 мај 2011
    Пораки:
    712
    Допаѓања:
    2.318
    Пол:
    Женски
    Во Танцов клуб Сонриса кај Раде Кончар има зумба степ
     
    На Bunny2 му/ѝ се допаѓа ова.
  6. SasanjaLazanja

    SasanjaLazanja Активен член

    Се зачлени на:
    4 март 2019
    Пораки:
    2
    Допаѓања:
    2
    Пол:
    Женски
    Vo FitOne Aerodrom, pozadi Kapitol.
     
    На senjorita-v му/ѝ се допаѓа ова.
  7. SasanjaLazanja

    SasanjaLazanja Активен член

    Се зачлени на:
    4 март 2019
    Пораки:
    2
    Допаѓања:
    2
    Пол:
    Женски
    Jas odam na Zumba vo FitOne, no vo aerodrom. Super se.
     
    На senjorita-v му/ѝ се допаѓа ова.