Јас дојдов до 60 кила, за идеална тежина треба уште 2 да ослабам Па после е борбата за задржување на килограмите, а не јас само варирам, слабеам се дебелеам и така цел живот
и јас така мислам, но нели треба да се имаат во предвид и годините..на пример не може на истата висина на 19 години да имаш иста тежина како на 25 на пример.. јас сум висока 173 см имам 25 години и имам 62 кила..знам дека треба да симнам ама малку, околу 3-4 ама никако да дојдам до 55 а камоли пак 51.. _________________________ I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: http://s.exps.me
Девојки, сакав да ве прашам, да не знаете случајно која е нормална тежина за тело високо 1.59 и со доста надарени(нз точно како да го кажам ова поинаку)гради ? Сакам да почнам со некоја диета и некое вежбање затоа што приметив дека имам вишок килограми а и заради срцето не ни смеам многу да се заморувам. Знам дека пред 3-4 месеци имав некаде околу 53кг(и мислев дека сум дебела ), а сега сум 56кг и многу нормално е да сакам да ги симнам тие кила што го качив. Поздрав и очекувам одговор
Колку кг на која висина? Јас имам чуено дека разликата помеѓу висината и тежината треба да е 110. Значи, еве ти си висока 159 цм, па веројатно нормалната тежина би ти била 49 кг. Јас треба само 2 килца да ослабам за да ја добијам оваа нормална тежина, ама и тоа тешко ми оди. Инаку за ова не сум сигурна, не ме фаќај за збор. Ако грешам, се надевам некој ќе ме поправи.
Колку кг на која висина? Јас сум 1.60 и имам 53-4 кила. Ако е точно тоа 110 да одземеш од висината значи треба да имам 50. А со 50 килограми, во фаца изгледам како дух, градите и задникот ми се се во почетна фаза на исушување, единствено бутките може ми изгледаат како што јас би сакала Но, ради малце плус мевце на бутките да се исушам цела не ми иде у прилог. А не се ни осеќам добро. До душа, јас и со 53 не се осеќам добро но повеќе не ми се качува... Имам приметено дека најздраво, со најредовни менструации, со најубава кожа сум кога имам 55-56 килграми, но ми сметаат кога ги гледам на вага и затоа одржувам 53. Поентата ми е 2-3 килограми многу менуваат, но кај секој различно. Не сме сите исто градени, така да за одредена висина не може точно да се каже дека тежина од ХХ килограми е идеална.
Колку кг на која висина? Јас сум висока 1.79cm и имам 65kg , али килажата ми варира. На оваа висина сум имала и 60kg и 70kg, ама најдобро се чувствувам со 64-65kg. Да, донекаде е точно тоа дека од висината треба да се одземат 110kg, ама многу зависи и од градбата на телото, дали тие килограми се во мускул, тежината на коските... Мислам дека не е страшна оваа твоја килажа од 56kg, но доколку не се чувствуваш убаво и сакаш да ослабеш со оглед на тоа дека не смееш да се заморуваш, би ти препорачала да исфрлиш некои работи од исхраната. Не мора да држиш диети, само обрни внимание на некои работи, не јади леб, наутро овошје а навечер зеленчук, 3 часа пред спиење не јади ништо и не пиј газирано.
