@theowndemon, само сакав еден совет да ти дадам да не јадеш соја и производи од соја. Избегнувај и млечни производи колку можеш. Друго не ти мрчам, гледам многу убаво и здраво се храниш.
Јас ги земам често како замена за пилешко. Значи или во грашок манџа или во тава ориз. Се што би правела всушност со пилешко правам со нив. Немам некој посебен рецепт