Пред некој ден се решив да одам на кеј, израчунав дека целото време дур да се спремам, таму, па до дома ми одзема само два часа. Тие два часа ќе ги предремев на компјутер. Сега демек имам за учење, а пак дремам на компјутер. Значи не е дека немам, туку очигледно ме мрзи.
Постојат вежби што можат да се прават на столче пред компјутер така да секоја може да побара на јутјуб некои слични вежби и да ги прави. Не мора ни да се стане од столчето а доволни се 5 до 10 минути поделени неколку пати во денот (додека си пред пц) и ќе има ефект. Колоквиумска недела кога е и ептен не ти е мозок во вежбање не е страшно, тогаш нека се паузира и потоа ќе се продолжи со вежбањето. Секој има време (освен во ептен зафатени краткотрајни периоди) така да тоа е повеќе оправдување отколку реална причина
Па јас имам време само во среда и недела и тоа ми е доволно Вежбам на карате 40 мин. ракомет 1саат и аеробик исто 1 саат Значи кога ќе дојдам дома ко некој да ме претепал сум!А на лето после аеробик и пливање! Леле што убаво ми доаѓа!
Девојки порано цело време наоѓав изговори дека немам време за вежбање... али веќе три месеци редовно одам ( дали три пати имам пропуштено од навистина оправдани причини) И тоа е најдоброто нешто што сум го направила за себе. Се приметуваат резултати , имам многу поголема самодоверба а да не зборам за изфрлање на негативна енергија. Тешко е првиот месец додека стекнеш навика , додека се уходаш со вежбите ама ВРЕДИ )
Секогаш има време за вежбање, треба само да се сака и тоа да се направи. Вежбам 2 пати во денот крај 12 вртам 50 минути на орбитрек, а крај 6 правам едни од Крафорд кои многу потат, а од Јули ќе почнам активно да трчам/џогирам.
Браво Lux, уште ме интересира дали вежбањето ти ја подобри формата, дали си задоволна од изгледот на твоето тело? Чисто за да ни дадеш мотив на нас мрзите, бидејќи јас мислам дека повеќе спаѓам во тие него во оние кои навистина немаат доволно време Треба да си ја насочам главата да мисли дека има време, а не дека нема време. Ем нема ем го троши на глупости наместо на физичка активност Значи има ама фали желба и мотив.
Пред да одам на работа вежбам, после од на работа доаѓам мртва уморна (повеќе психички, многу стресна ми е работата), ама се наканувам и одам на џогирање, билошто во природа со друштво. Сега кога времево е потопло имам поголем елан за вежбање.
Оф,од неделата немам вежбано,само вчера што направив половина од вежбите и толку.А како што јадам деновиве како трудна жена...ама ај,реков јас следната недела се оддолжувам за оваа. И се договорив со братучед ми,ќе му пратам линкови од јутуб со вежби за стомакот,целулит и задникот,да ми ги стави на ЦД и се селам у другата соба секој ден по 20 минути.И онака собата е огромна,а не ја користиме,и има огромен телевизор таман на ДВД ќе си го пуштам цедето и ќе си вежбам
Пред еден месец вежбав редовно, ама изминатиот месец ни беа сите испитвања и тестој И немав баш време за вежбање, сепак на прво место ми беше учењето. Ама сега од понеделник секој ден ќе вежбам, то ме исполнува. Бидејќи вежбав околу 1 месец секој ден ми стана како рутина, нешто без кое не можам ама после не можев да одделам време оти учев Ама сега се е средено
за вежбање имам време ама оваа дисциплина...јас почнав да вежбам да правам по 3 серии во ден од едни вежби аииии какво запаление сум добила што вчера се осеќав како болна од кревет не бев станата
Имам 1сат и половина секој ден понекогаш и 2 фитнесот ми е хоби а добро делува и на психата,мислам дека секој има време да издвои барем 1сат за вежбање кој вели нема тоа за мене е само чист изговор...
Има време, греота е да се каже дека нема време за вежбање, проблемот е во волјата и упорноста. Почнав да вежбам по дома, најмногу заради здравствени причини. Издвојувам време навечер само (дур да дојдам од работа, јадам, одмарам, па вежбам), по половина или 1 час, зависно од околностите. Практикувам секој ден, обично пола час или 40мин вежбам одредени вежби конкретно за грб, стомак, задник, а останатото време пуштам музика и шизам Се полнам со позитивна енергија и далеку подобро се осеќам. Ако случајно се случи да немам време за вежбање, практикувам да изведам бар по некоја вежба, колку да го раздвижам организмот, па макар било тоа и возење точак во воздух или качи се, симни се, на скали на 10минутки
Немам многу слободно време, ама за вежбање се наоѓа! И сигурна сум дека сите можат да најдат и да издвојат време за вежбање, во прашање се само упорноста и желбата.
Ако сакаш, секако дека ќе најдеш доволно време за вежбање. Сите статиските велат дека и 15-20 минутни вежби три пати во неделата се доволни за промена. Се што треба е волја. Јас вежбам секој ден по 45 мин. Одвојувам еден час за тоа. А кога имам премногу обврски со учење се трудам макар на секој втор ден да направам вежби.
Секогаш имам време за вежбање и не дозволувам мрзата да ме надвладее.. здрава исхрана комбинарано со вежби = посакувани резултати ))
Секако! Можеш наутро рано да станеш и да излезеш надвор и да се истрчиш.Никој нема да те види или слушне! Половина час е доволно. Секој втор ден и резултатите сами ќе се покажат!
