Здраво! Сакам да го споделам моето искутво од слабеење. Пред 3 год кога имав 17 год за еден месец ослабев 10кг. Секое утро јадев житарки потоа пдев на пливанје не секој ден затоа што знаете секој ден не беше сончево по тоа јадев варена храна но не подоцна од 19 часот. Имав 62кг и намалив на 52. Сега по толку години пак дојдов на 62кг и сум зафатена со факултет и не можам да одам на пливанје. Мојата молба беше да споделите искуства со мене и со останатите членови. Сакам за еден месец 8-10кг да намалам. Благодарам.
Епа вака, за мене зборот диета не постои, постои само здрава исхрана и активности. Си се храниш здраво, што значи избегнуваш пржена храна, благо, газирано.. и спортуваш. Резултатите ќе си дојдат со тек на време.
