Искуство со слабеење

Zdravo , jas isto imam pieno hormonalni tableti i mnogu se zdebeliv . Sega neznam kako da oslabnam , najgolem problem mi e da oslabnam vo stomakot . Isto bi sakala da prasam dali stresot , nervozi , nedovolno spienje vlijae na zgolemuvanje na tezinata . Se slucuva nekoj den stomakot da mi se nadui mnogu , pa za dva-tri dena da se namali . Neznam sto moze da e . Ve molam za nekoja dieta

 

Почни да се храниш здраво и да избегнуваш мрснотии, брза храна, благо. За неспиењето, стресот, нервозите не знам дали влијаат врз зголемување на тежината, ама дефинитивно влијаат врз здравјето, па затоа избегнувај колку што можеш повеќе Инаку и мене ми се има случувано да ми се подуе стомакот, па да ми спласне ама сум приметила дека тоа е така кога јадам одредена храна, пример варен компир, пире, такво нешто.

 

Немам и не планирам да имам

Алал ви вера на тие живци да му одолеете на јадењето

 

Можеби ќе звучам глупава но се тешам со тоа ЧОВЕКОТ УЧИ ДОДЕКА Е ЖИВ би сакала да прашам каде се продаваат житарици и ако има повеке некои вкусови нешто што знам кое е најдобро
Фала однапред позз

 

Па најголем избор на житарици имаш во супермаркетите,на пример во Тедико.Има од најразлични производители,од Витаминка до Нестле(тие се најскапи).Мене лично најубави ми се тие од Виталиа,има секакви вкусови:чоколадо и банана,капини,тропско овошје,...600 грама се,130 денари.

 

Фала многу

 

Каква е таа овесна каша? Ја приготвува мајка ти со овес или посебно се купува?Јас наутро јадам овес со кисело млеко, но добра е идејата и ленено семе да си додадам.

 

Купува овес баш овес,заборавив да кажам дека и трици може да се јадат.Значи не овесни снегулки,тук цело зрнце.Кога ќе се свари со ленот,вие немате поим колку се развлекува.
Не знам дали по пропис е ова овесна каша,ама така си ја вика таа,наједноставно сварени и процедени и никаква друга философија.

 

може ли накратко да ни објаснеш за што се работи , зошто видеото е без превод па не можам да разберам што е како е

.......и да и јас знам луѓе што јадат само здрава храна и пак се слаби , иако не уживаат во вкусните калорични задоволства, на почеток ослабнуваат неколку кг потоа продолжуваат со истата исхрана но не продолжуваат да слабеат , остануваат на истата тежина , и сум читала дека организмот се навикнува и тоа - малку- него со тек на време му станува доволно , иако не ми е јасно зошто тоа се случува

 

Како што кажа LifeLove, голем избор имаш по супермаркетите, мене најомилени ми се од Нестле, стварно се скапи ама и многу убави. Ги препорачувам тие што се Fitness - good for your line и Frutina.

Инаку прочитајте ја статијава, јас го применувам баш таквиот начин на исхрана, и вежбам ама тоа е минимално вежбање, сега се решив да вежбам повеќе и посериозно Стварно има резултати.

http://www.statija.mk/archives/1362

Инаку, Lilit, мајка ти на многу строг режим се ставила според мене, јас пак не можам така А овесот и лененото семе се многу здрави, поради тоа и не и се качил притисокот сигурно.

 

Не ми изгледа како глупост, баш напротив не се откажуваш целосно од ништо, можеш да си пробаш што ќе ти посака душа, само во ограничени количини. Досега овоа ми изгледа најпаметно, е сега и малку да поработам на физичката активност, и се надевам на резултати позитивни.

 

јас би ти препорачала наместо бонбони да земеш чоколада со висок процент на какао што е прездраво и плус малце благичко
а спанаќот знам дека може да се направи како пире и исто така мозеш да видиш некој солени колачиња со интегрално брасно и спанаќ па да експериментираш малку=))))
инаку секоја чест за ваквиот начин на исхрана ме инспирираше

 

Ангелче нема да ти штети ни еден ред или две коци од која било чоколада ако не ја јадеш редовно.
Можеш и гумени бомбони (иако содржеле демек многу шеќери) не знам дали е ова точно те засладуваат , и лижавчето е доволно благо, бидејќи ако не јадеш многу чоколадо и тоа ќе те заблажи и нема да имаш потреба од благо ама забите се расипуваат од него.
Има многу замени за чоколадо, односни продукти кои содржат шеќери, ама чоколада е чоколада, ПРЕкалорична ако се конзумира во големи количини.

 

јас деновиве ке почнам повторно да го пијам јаболковиот оцет помешан со вода порано си го пиев редовно ама од мрзева престанав сега насабајле пред јадење една чаша малку јаболков оцет и повеќе вода па ке видам дали ке имам резултати бидејки бев ослабнала од него.

 

Почнав од денеска и јас на овој здрав режим на исхрана,па ке ви кажувам како оди

 

Можеби сум досадна со моите прашања но имам еден проблем почнавме на училиште и сега во продавниците има само кифли,чипски,благо а сум до сабајле на уцилиште и ми се пријадува а не знам што да јадам па дали некој има некоја идеа??

 

Јас би ти препорачала да си купуваш од оние мали овошни јогурти,а ако нема такви по продавниците ови во некој супермаркет и купи си повеќе и само ке си ги носиш во чанта и кога ти се пројаде да си јадеш.
Исто така и јас кога купувам грицки гледам прво колку калории имаа а може и бејк ролс и кубети да јадеш

 

оди*
пријаде*

 

Хмм јас мислам дека кубетите и бејкролсот се леб и сека не треба да ги јадам но сепак фала за советот

 

имаш интегрални грисини во речиси сите маркети а за благичко има едни преубави интегрални колачиња Окек мислам или нешто слично се викаа