Исхрана во бременост

И јас секое утро пијам природен сок од цитрон, лимун и портокал и досега немам ништо осетено дека ми штети. Ќе продолжам да пијам
Во врска со кефирот, јас пиев природен - габа си праев, ама прекинав, и мене ми рекоа дека не се препорачува во бременост, ама овој ваљда природниот, купечки можеш можда да си пиеш.
За чаевите не знам, јас само од брусница и камилица пијам

 

Нoвa инфoрмaцијa oд мaж ми требалo и сoдa бикaрбoнa a пo негoвo oцет сaмo јaбoлкoв ми oкaпaa рацете миејки мaтулa и спaнaк.Зa aнaнaсoт незнам дaли смее нешто ми се врти тoa у глaвa сегa нo пaк oн викa не смеелo зa кoнтрaкции нa матката уф кo свекрвa ми е мa бетер е

 

Mene vo prethodnata bremenost maticnata mi kaza da ne jadam ananas i urmi, i koga ke me fatat bolki za poroduvanje da izedam edna konzerva ananas za polesno da se otvoram. Taka i napraviv i se otvoriv za dva saati, ako ne i pomalku.

 

Анaнaс не смее зaштo сoдржи брoмеaлин, кoј гo oмекнувa грлoтo. Сaмo зa свежиoт вaжи oвa, прерaбoтениoт гo губи ензимoт.

 

Добро бе стварно не ми е јасно кога ќе прочитам по америчкине сајтови никаде нема за ананас, грејпфрут и такви ствари.. а за урми како баш викаат да се јадат во бременост...
А добро незнам дали има тема, ама ај тука ќе прашам колку кила имате качено? јас во саботата влегов во 22 недела и сум околу 2 кг. здебелена..

 

15+3 = 4-5 kg

 

Видео во кое е објаснето колку исхраната во бременоста има улога во понатамошното здравје на децата, па дури и внуците.

 

Zdravo Mamicki,nova sum vo grupata a i epten taze bremena po prv pat. Bevme na pregled doktorot ni kaza deka sme golemi 8 nedeli. Za sega fala bogu se e vo najdobar red. Megjutoa pocnav nekako mn da mi se jadat onie kiseli i luti pipercinja, jadev na dva pati ama so griza na sovest, posle toa imav kako grcevi vo stomakt od lutoto ne znam dali lutoto moze da smeta na bebeto, zemajki vo predvid deka e malo. Na lekar od vozbuda zaboraviv da prasham za se pa i za ova Dajte sovet ve molam ?

 

Што знам, да не е апла луто луто па да не претераш првен ради тебе па со тоа и плодот.
Јади си ама средно луто и со мерка по едно, се што е многу и претерано е штетно.

 

Izbegavaj luta i zacineta hrana vo bremenost.

 

Читам не се јадело риба, ама на сите страни пишува дека треба 2 пати неделно заради омегата, само не сите видови риба. Лосос смее. Јајца треба убаво варени. Цедени сокови секој ден обавезно. Цвекло, морков, јаболка, лимон омилен ми е. Млеко се трудам ама успевам секој 2 ден. Јогурт, сирење јадам секој ден. Не смее џигер, конзервирана храна, иако еднаш јадев паштета д

 

Tuna konzerva sum citala deka ne smee bidejki sodrzela ziva

 

omega imas i vo prenatalnite vitamini, jas ne sum obozavatel na riba i nitu ednas ne jadev vo tekot na bremenosta

 

За туната имам читано и на странски сајтови. Смее ама не повеќе од еднаш- двапат неделно. Значи не забранета. Иако јас не ја практикувам. Дали еднаш имам јадено до сега.

@eli25 не дека е забрането, ама не е препорачливо конзервирана храна. Ама некогаш мора да си ај почастиме душичката, така да еднаш во месецот ако каснеш паштета не е страшно. Исто и со junk food. Сакам еднаш во месецот да си каснам од 7. Затоа веке три месеци дома само два пати се купило било каква салама.

Од риба ако јадам практикувам пастрмка наша, свежа.
зеленчук и овошје.
млечни производи во изобилие.
јајца добро обработени термички.
месо
мешункасти - најчесто грашок и леќа.
Тестенините ги намалив на еднаш неделно да не е без ич.
Леб со ручек избегнувам, ама за другите оброци мора да се касне нешто.

Неможе се да исфрлиме од исхрана, доволно е да внимаваме колку ческо и колави количини внесуваме.

 

Јас и по два пати јадам од 7 ца Тестенини обожавам и купив као интегрални. Брокула и спанаќ гледам почесто. Месо ич не ме тера да јадам а порано јадев. За рибата ми беше мисла, маж ми закажач ручек во Сидро рибниот а читав дека лосос смее, таму го прават многу убаво. Исто грицкајте и ореви, бадемчиња. Др. Ми рече ако не пијам секој ден млеко, ќе ми даде калциум дополнително , еве од денес ќе пијам повеќе. Навечер си правам шопска со многу сирење, плазма и млеко или чоколино. Ама често, до нас има пекари кои навечер печат знам да го пратам мм по лиснати Инаку не сум некој поборник за 100 посто здрава храна, сакам од се умерено.

 

Леле и јас со млеково сум малку скарана. Освен со мусли или чоколино, вака неможам да го пијам. Се надевам јогурт е добра замена

Слободно касни си риба. Секаде пишува дека еднаш до два пати неделно е безбедно да се јаде - лосос, пастрмка, сардина и некои други риби што не ги разбирам.

 

Најдобро правиш што конзумираш јогурт. Калциумот од млекото не се врзува во организмот, туку се исфрла. Ова ми е совет од ортопед. Јогурт,кис млеко, посебно урда се подобра варијанта. Посебно па ако треба да конзумираш купечко млеко, во него нема ни м од млеко а не па калциум.
Јас обожавам риба. Периодов конзумирам свежа пастрмка еднаш неделни.
Пазам на исхраната. Преферирам да биде дом. зготвена. И онака не сум љубител на џанк фут. Овошје и зеленчук исто сакам. Ама благо ми е слабост, посебно сладолед. Сега кога ќе почне сезоната на сладолед ќе биде интересно ама си јадам не се штедам на тоа.

 

На почеток од бременоста и јас само читав ова смее тоа не смее. Го прашав гинекологот ми рече се е дозволено во нормални количини доколку тебе не ти предизвикува проблем во желудникот. Така да сега ништо не читам и си јадам се и ананас и туна и др.риби. И овошје и зеленчук и благо и грицки смоки, чипс. Јадам и манџи и хамбургер и тостови и помфрит. Се што ми се јаде си јадам. Засега се е супер и бебе си напредува супер а и јас мој совет опуштетесе,јадете што ви се јади и уживајте во бременоста

 

Порано многу сакав риба, пржена или печена, а сега не можам ни да ја смислам, при самата помисла на риба ми доаѓа нагон за повраќање.
Јас си јадам се, домашно зготвено, манџи, но и брза храна. Знае многу често да ми се пријаде и пица, тост, порано многу не сакав да јадам, но сега ме фаќа стрв често. Интересно е што дома ретко јадам сувомеснато, скоро ич, но пица сакам да си апнам кога ми се пријаде. Компири варени би јадела секој ден, а едвај чекам лето за сладолед и лубеница, оти многу ги мислам. Овошје некако не ми се јаде, млеко исто така, само јогурт и кисело. Она што порано сум го јадела, сега не сакам да го јадам толку.

 

Jas bukvalno se jadam. Vcera bevme na gosti imaa izvadeno meze ordever suvomesnati proizvodi koga navaliv pola izedov Mislam deka nekohas se preteruva so ishranata vo bremenosta. Loso samo pravam sto testenini poveke jadam 3-4 pati vo nedelata. A od niv samo se debeli, nisto korisno. Nautro prvo cedeni portokali ili manadarini, pa kafe obavezno , pa dorucek.
Kolku znam majki sto bukvalno se prirodno i domasno zgotveno jadele, pa krvna slika katastrofa, ili posle decata se ragjaat so posenzitivna atopicna koza
Se dodeka nemate problem so zeludnikot slobodno jadete se vo umereni kolicini.