ne znam sto mi se slucuva vo posledno vreme no ne mozam da go kontroliram gladott postojano sum gladnaa i ne jadam cel obrok so cel da ne se zdebelam i se zalazuvam so grickii blagoo kazete kako da se kontroliram! blagodaram odnapred
kako da go kontrolirate gladot?? Провери го шеќерот, но и она што сењорита.ломбарди го кажа има смисла, немој да се залажуваш, направи си ред во јадењето, јади си правилно, на секои 3-4 часа и тоа во нормални количини. Ако не можеш толку многу често да јадеш асален оброк грицкај здрави ужинки.
kako da go kontrolirate gladot?? Јади на секој 3 часа по околу малце(значи не една рака) туку мала чинија разновидно. Многу зеленчук,овошје, месо, и нема да се здебелиш. Наместо грицки(кои многуу дебелеат) јади вака! Нема ни тегоби да имаш ни глад ни да бидеш дебела!
kako da go kontrolirate gladot?? Па да ти кажам дека баш грицките можат да те здебелат, земи јади си јаболка, пиј вода секогаш кога ќе ти се пријаде земи си јаболко или некое друго овошје и пиј многу вода, чаеви барем така јас правам, или јади повеќе пати во денот ама по малку се разбира.
kako da go kontrolirate gladot?? пиј повеќе вода колку што можеш 2,3,4 литри дневно, го намалува апетитот
kako da go kontrolirate gladot?? Вода! Кога ќе почувствуваш глад,веднаш напиј се вода,па макар и на сила било..
kako da go kontrolirate gladot?? Јас не сум да пијаш вода кога ти се јаде . Не е убаво да мешаш глад и жед Не е исто. Ако многу малку внесуваш вода во организмот на пример под литар , обиди си да внесиш повеќе. Со грицки никако не ублажувај глад, дебелат. Касни јаболко, пиперка ако може така да ја јадеш или пак направи си некоја салата од зеленчук.
kako da go kontrolirate gladot?? Мене од јаболки после уште повеќе ми се јаде, затоа јадам моркови краставици и карфиол.
kako da go kontrolirate gladot?? oh lele go imam istiot problem sto od dosada po cel den mi se jade nesto mnogu tesko mi ide kontroliraneto
kako da go kontrolirate gladot?? еве ова го најдов на нтернет 1. Јадете мали чести оброци. 2. Не го прескокнувајте поручекот! 3. Јадете повеќе зеленчук! 4. Јадете повеќе интегрални житарки и помалку рафинирани јаглехидрати 5. Јадете полека! 6. Спиете по 7 или 8 часа,никако помалку 7. Пијте повеќе вода! обавезно 8 чаши на ден 8.Миј ги забите 9.Пиј топли пијалаци 10.Избегнувајте гума за џвакање 11.консумирај повеќе протеини во вашата исхрана
kako da go kontrolirate gladot?? Ај прочитај го мојот пост во темата таблети за слабеење за да не го повторувам.
Вода е лекот. -Секое сабајле земај 2-3 ладни чаши вода -Не го скокнувај ручекот и јади по цели оброци убаво! Не се сожалувај и после со грицки и чоколадо!! -Имај убав сон. Најдолго 9-10 часа, пократко не!
Па не го контролирам. Повеќе он ме контролира мене. Има денови кога сум изненадена од самата себе,колку многу можам да изедам.
Веќе петти ден како после 20ч не јадам ништо. Ако почувствувам глад, варам чај, какао, незасладени и ги пијам. Добро ми оди до сега, и се чувстувам прочистено.
