Како го контролирате гладот?

Дискусија во 'Диети' започната од meesterleighton, 17 октомври 2012.

  1. meesterleighton

    meesterleighton Активен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2012
    Пораки:
    4
    Допаѓања:
    0
    ne znam sto mi se slucuva vo posledno vreme no ne mozam da go kontroliram gladott postojano sum gladnaa i ne jadam cel obrok so cel da ne se zdebelam i se zalazuvam so grickii blagoo kazete kako da se kontroliram! blagodaram odnapred :)
     
  2. senjorita.lombardi

    senjorita.lombardi Популарен член

    Се зачлени на:
    15 декември 2011
    Пораки:
    1.207
    Допаѓања:
    753
    kako da go kontrolirate gladot??

    па најади се убаво и нема да ти се јаде
     
  3. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.450
    Допаѓања:
    46.526
    Пол:
    Женски
    kako da go kontrolirate gladot??

    Провери го шеќерот, но и она што сењорита.ломбарди го кажа има смисла, немој да се залажуваш, направи си ред во јадењето, јади си правилно, на секои 3-4 часа и тоа во нормални количини. Ако не можеш толку многу често да јадеш асален оброк грицкај здрави ужинки.
     
  4. NightAir

    NightAir Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 јуни 2011
    Пораки:
    394
    Допаѓања:
    489
    kako da go kontrolirate gladot??

    Јади на секој 3 часа по околу малце(значи не една рака) туку мала чинија разновидно. Многу зеленчук,овошје, месо, и нема да се здебелиш. Наместо грицки(кои многуу дебелеат) јади вака! Нема ни тегоби да имаш ни глад ни да бидеш дебела!
     
  5. PeaceLoveBasketball

    PeaceLoveBasketball Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 јули 2012
    Пораки:
    589
    Допаѓања:
    1.174
    kako da go kontrolirate gladot??

    Јади само тогаш кога ти се јаде,не јади од досада. :)
     
  6. Inhume

    Inhume Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јуни 2011
    Пораки:
    361
    Допаѓања:
    239
    kako da go kontrolirate gladot??

    Па да ти кажам дека баш грицките можат да те здебелат, земи јади си јаболка, пиј вода секогаш кога ќе ти се пријаде земи си јаболко или некое друго овошје и пиј многу вода, чаеви барем така јас правам, или јади повеќе пати во денот ама по малку се разбира.
     
  7. NiB57

    NiB57 Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 мај 2012
    Пораки:
    37
    Допаѓања:
    5
    kako da go kontrolirate gladot??

    пиј повеќе вода колку што можеш 2,3,4 литри дневно, го намалува апетитот :)
     
  8. Bescheiden

    Bescheiden Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 септември 2012
    Пораки:
    314
    Допаѓања:
    190
    kako da go kontrolirate gladot??

    Вода! :) Кога ќе почувствуваш глад,веднаш напиј се вода,па макар и на сила било..
     
  9. danniela5

    danniela5 Популарен член

    Се зачлени на:
    24 јуни 2011
    Пораки:
    1.308
    Допаѓања:
    878
    Пол:
    Женски
    kako da go kontrolirate gladot??

    Јас не сум да пијаш вода кога ти се јаде . Не е убаво да мешаш глад и жед :!: Не е исто. Ако многу малку внесуваш вода во организмот на пример под литар , обиди си да внесиш повеќе. Со грицки никако не ублажувај глад, дебелат. Касни јаболко, пиперка ако може така да ја јадеш или пак направи си некоја салата од зеленчук. :)
     
  10. cecilia

    cecilia Популарен член

    Се зачлени на:
    9 декември 2009
    Пораки:
    1.325
    Допаѓања:
    1.147
    kako da go kontrolirate gladot??

    Мене од јаболки после уште повеќе ми се јаде, затоа јадам моркови краставици и карфиол.
     
  11. pikolino

    pikolino Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 март 2012
    Пораки:
    149
    Допаѓања:
    49
    kako da go kontrolirate gladot??

    oh lele go imam istiot problem sto od dosada po cel den mi se jade nesto mnogu tesko mi ide kontroliraneto :^)
     
  12. ane.bella

    ane.bella Популарен член

    Се зачлени на:
    18 јуни 2011
    Пораки:
    1.925
    Допаѓања:
    12.549
    Пол:
    Женски
    kako da go kontrolirate gladot??

    еве ова го најдов на нтернет

    1. Јадете мали чести оброци.
    2. Не го прескокнувајте поручекот!
    3. Јадете повеќе зеленчук!
    4. Јадете повеќе интегрални житарки и помалку рафинирани јаглехидрати
    5. Јадете полека!
    6. Спиете по 7 или 8 часа,никако помалку
    7. Пијте повеќе вода! обавезно 8 чаши на ден
    8.Миј ги забите
    9.Пиј топли пијалаци
    10.Избегнувајте гума за џвакање
    11.консумирај повеќе протеини во вашата исхрана
     
    На sweet-star му/ѝ се допаѓа ова.
  13. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    307
    Допаѓања:
    95
    kako da go kontrolirate gladot??

    Ај прочитај го мојот пост во темата таблети за слабеење за да не го повторувам.
     
  14. Angel-Adriana

    Angel-Adriana Популарен член

    Се зачлени на:
    28 август 2012
    Пораки:
    1.085
    Допаѓања:
    550
    Вода е лекот.
    -Секое сабајле земај 2-3 ладни чаши вода
    -Не го скокнувај ручекот и јади по цели оброци убаво! Не се сожалувај и после со грицки и чоколадо!!
    -Имај убав сон. Најдолго 9-10 часа, пократко не! :!:
     
  15. Greeen

    Greeen Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 септември 2012
    Пораки:
    729
    Допаѓања:
    566
    Па не го контролирам.
    Повеќе он ме контролира мене. :$
    Има денови кога сум изненадена од самата себе,колку многу можам да изедам.
     
  16. Sexy-Lady

    Sexy-Lady Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 ноември 2012
    Пораки:
    93
    Допаѓања:
    15
    не ладни чаши вода туку млака бидејки ладната ги уништуваат влакната кај цревата :)
     
  17. Shelea

    Shelea Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 ноември 2009
    Пораки:
    3.198
    Допаѓања:
    26.344
    Веќе петти ден како после 20ч не јадам ништо.

    Ако почувствувам глад, варам чај, какао, незасладени и ги пијам.

    Добро ми оди до сега, и се чувстувам прочистено.
     
  18. Sejfullai

    Sejfullai Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 јуни 2019
    Пораки:
    222
    Допаѓања:
    2.002
    Пол:
    Женски
    Како се борите со гладта кога сте на строга диета, или кога сте на детокс чаеви/води?
     
    На mentalmk му/ѝ се допаѓа ова.
  19. Carolin.

    Carolin. Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2014
    Пораки:
    509
    Допаѓања:
    9.889
    Пол:
    Женски
    Обично пијам вода 300мл. наеднаш. Пијам зелен чај со лимон и ѓумбир или едно турско кафе.
     
    На Sejfullai и diskreten32 им се допаѓа ова.
  20. Roksifoksi

    Roksifoksi Активен член

    Се зачлени на:
    19 март 2019
    Пораки:
    25
    Допаѓања:
    59
    Пол:
    Женски
    Пијам многу вода..или зелен чај